Una dintre procedurile cele mai des prescrise pentru tratamentul problemelor din spate este masajul. Adesea ajută la rezolvarea durerii de spate, care agravează bunăstarea generală a pacientului, limitează mișcările și îi împiedică să conducă un mod obișnuit de viață. Masajul spate poate fi nu numai curativ, ci si relaxant. În acest caz, este efectuată în scopuri preventive. Relaxarea musculaturii permite evitarea sarcinilor excesive, datorită cărora este posibilă prevenirea dezvoltării multor boli ale spatelui.
În viața obișnuită, oamenii nu se gândesc la ce încărcări sunt în mod constant pe spate. Coloana vertebrală este capabilă să susțină corpul uman într-o poziție dreaptă numai pentru că este susținută de forța musculară a spatelui. Cel mai adesea, durerile de spate sunt asociate cu slăbiciunea musculară, care rezultă dintr-un stil de viață sedentar. Pentru a preveni problemele din spate, trebuie efectuate sarcini moderate de lucru. De asemenea, masajul din spate vă va ajuta.
Indicatii si contraindicatii
Este foarte important ca un masaj să se adreseze unui specialist calificat, deoarece efectuarea necorespunzătoare a procedurii poate face mult rău. Și aceasta nu se aplică numai procedurilor care sunt prescrise în scopuri terapeutice. Masajul relaxant profilactic poate, de asemenea, să ducă la tulburări dacă nu este efectuat corect, prin urmare, întoarcerea la un profesionist este cea mai importantă condiție pentru ca masajul să aibă un singur beneficiu.
Este important ca masajul să fie făcut de un absolvent
Principalele indicații pentru masaj sunt următoarele:
- un sentiment de rigiditate și durere în spate;
- boli ale coloanei vertebrale;
- scăderea vitalității și apatiei;
- epuizare nervoasă și depresie;
- sindromul oboselii cronice;
- insomnie;
- recuperarea de la leziuni sau intervenții chirurgicale.
Unele contraindicații creează posibilitatea ca masajul să dăuneze. Este mai bine să refuzați astfel de proceduri dacă o persoană are:
- leziuni ale pielii, răni, vânătăi;
- boli de inima si sistemul respirator in forma cronica;
- procese inflamatorii acute, creșterea temperaturii corpului;
- tulburări ale sistemului nervos central.
Sarcina sau starea postpartum nu sunt contraindicații, dar femeile gravide pot fi efectuate numai de către un specialist cu experiență.
Dar cu aceasta procedura va ajuta la ameliorarea tensiunii musculare, cauzata de cresterea stresului pe spate. Prin urmare, în timpul unei sarcini, un masaj efectuat corect este foarte util.
Deoarece nu puteți merge la stomac în timpul procedurii, masajul va fi neobișnuit pentru femeile însărcinate
Ce beneficii aduce masajul?
Masaj - acesta este un efect mecanic local asupra mușchilor spatelui, datorită căruia puteți îmbunătăți circulația sângelui, îmbunătăți aprovizionarea cu țesuturi, ameliorarea spasmului muscular și a vaselor de sânge. Ca rezultat, mușchii își pot îndeplini mai bine funcțiile - pentru a susține coloana vertebrală. Ca urmare, există dureri cauzate de stoarcerea vaselor de sânge și a rădăcinilor nervoase și, de asemenea, din cauza spasmului vaselor de sânge. Muschii dobândesc elasticitate.
Cu ajutorul unei masseuse profesioniste puteți îmbunătăți performanța aproape a tuturor sistemelor corporale, îmbunătățiți starea psiho-emoțională. Masajul afectează fundalul hormonal din organism:
- se produc mai multe endorfine, care sunt responsabile pentru sentimentul de bucurie;
- cantitatea de cortizol - un hormon de stres produs în organism, scade;
- Oxitocina, responsabilă pentru sănătatea bună, este produsă într-o cantitate mai mare.
Prin urmare, beneficiile masajului se reflectă în starea întregului organism.
Ce rău poate să apară de la un astfel de tratament?
Masajul poate fi dăunător în cazul în care este efectuat de un specialist incompetent sau dacă o persoană are contraindicații la procedură. Specialistul trebuie să afle dacă persoana are boli cronice și alte informații care vor ajuta la determinarea stării pacientului și a disponibilității organismului său de a utiliza această metodă de tratament.
Dacă există contraindicații, răul poate fi:
- exacerbarea bolilor cronice;
- accelerarea dezvoltării procesului inflamator datorită creșterii temperaturii corpului în timpul procedurii;
- infecție prin răni pe piele;
- reacția inadecvată a unei persoane cu încălcări ale sistemului nervos central.
Dacă maserul face ceva greșit, pacientul poate fi, de asemenea, rănit. Acest lucru este posibil dacă se aplică forță excesivă.
Pentru a evita consecințele negative, este necesar să se respecte principalele recomandări privind frecvența procedurilor:
- Masajul trebuie făcut zilnic. Durata sa optimă este de 30-40 de minute. Această frecvență este menținută până la dispariția sindromului de durere.
- Procedurile de relaxare și profilaxie sunt efectuate de 1-3 ori pe săptămână.
- În medie, cursul ar trebui să fie de 10 zile. Dacă este necesar, cursul poate fi repetat, dar numai după o pauză.
În timpul procedurii, pacientul nu trebuie să simtă durerea. În acest caz, procedura trebuie oprită. Beneficiile procedurilor sunt evidente. Cu o abordare corectă și calificată, masajul nu poate fi vătămat.
Articole similare
-
Contraindicații pentru masajul spate, beneficiu și potențial rău
-
Copiii pot beneficia de kefir, contraindicații, doze de vârstă
Trimiteți-le prietenilor: