Nu suntem niciodată singuri: corpul nostru este un adevărat univers pentru miliarde de microorganisme, dintre care majoritatea sunt bacterii. Bacteriile trăiesc și pe exterior - pe piele și pe interior - pe membranele mucoase.
Interacțiunea complexă dintre corpul uman și bacteriile au evoluat pe parcursul a milioane de ani, ca urmare a dovedit comunitate destul de stabil. Omul dă bacterii „masă și casă“, iar bacteriile sunt în mod activ de lucru în beneficiul acestei case ... Încălcare interacțiune delicată este plină de probleme pentru noi - mari și mici, astfel încât să fie frumos să știe cum să trateze lor „turma bacteriene“, care a fost întotdeauna „în forma "și a fost utilă.
Care sunt bacteriile utile?
În primul rând, ele produc o mulțime de substanțe utile care sunt vitale pentru o persoană:
• vitaminele K2, B1, B2, B6, B9, B12;
• unii aminoacizi esențiali și acizi grași;
• substanțe biologic active.
În al doilea rând, nu permiteți să se înmulțească în intestine bacteriile patogene, creând un mediu acid, nefavorabil pentru dezvoltarea lor.
În al treilea rând, ele stimulează imunitatea antibacteriană. În pereții intestinului este un număr mare de celule ale sistemului imunitar, iar bacteriile utile interacționează activ cu ele folosind molecule de semnalizare.
Fiecare organism are propria sa microfloră personală. Și trebuie să fie sprijinită, "îngrijită și prețuită", atunci în locul ei nu va veni un alt agent patogen și nu vor mai fi multe probleme, dintre care cea mai simplă este diareea banală.
Potrivit oamenilor de stiinta, masa de bacterii concentrate in intestin este de 1-2 kg, iar numarul lor este mai mare decat numarul de celule din organism. Și toți trebuie hrăniți în mod corespunzător ...
Pe membranele mucoase, microflora utilă are aproape aceleași funcții ca în intestin:
• creează un mediu acid care este nefavorabil pentru agenții patogeni;
• stimulează imunitatea locală.
Mai ales aceste funcții sunt relevante pentru mucoasa intimă: lipsa florei utile este plină de diverse boli inflamatorii și complicații în timpul sarcinii și nașterii. Starea în care flora naturală a zonei intime este suprimată se numește vaginoză bacteriană sau dysbioză. Simptomele sale principale - mâncărime, miros neplăcut, descărcare de gestiune - reduc foarte mult calitatea vieții unei femei, menținând astfel echilibrul corect al bacteriilor "acolo" este doar necesar.
Cum să ai grijă de microflora ta
Deci, dacă ne imaginăm că la un moment dat organismul nostru va pierde toate bacteriile benefice, atunci:
• Nu mai primim o mulțime de substanțe necesare;
• Vom rămâne fără protecție serioasă;
• Vom fi constant bolnavi;
• în cele din urmă, doar muri.
Dar, desigur, aceasta este o măsură extremă și, în general, o fantezie, dar există o stare când cantitatea sau compoziția unei microflore obișnuite se schimbă parțial. Se numește disbioză - în cazul intestinului și, așa cum sa menționat deja, vaginoză bacteriană (dysbioză) - în cazul problemelor cu mucoasa intestinală. Cum să evitați aceste condiții extrem de neplăcute?
Disbacterioza intestinului este rareori o boală independentă. Cel mai adesea, este rezultatul unei disfuncții a altor departamente ale tractului digestiv, precum și a ficatului și a pancreasului. Acestea trebuie să fie tratate mai întâi și apoi microflora se va recupera. Dar există cazuri când disbioza este un fenomen independent. Este cauzată fie de moartea în masă a microflorei, fie de înfometarea ei. Cea mai simplă modalitate de a ucide o microfloră utilă (atât în intestin, cât și în membranele mucoase) este de a bea cursul antibioticului. Pentru bacteriile intestinale utile, acest incendiu este napalm: există doar câțiva în viață. Inhibarea lentă a florei intestinale are loc cu utilizarea de conserve, în care se adaugă conservanți - în esență aceleași antibiotice, numai în doze mai mici.
„Muri de foame“ microfloră poate, dacă sunteți așezat pe niște constrângeri puternice, pe un set de alimente dietetice sau să mănânce suficient de fructe și legume, precum și produse cu cereale integrale.
Concluziile de mai sus sunt destul de evidente:
• să mănânce un minim de conserve, în special de producție industrială;
• Consumați mai multe legume, fructe, pâine grosieră și produse lactate fermentate;
Dacă a trebuit să beți un curs de antibiotice, nu uitați să restaurați flora pierdută cu ajutorul preparatelor lacto-bifidobacteriene uscate.
Pentru a corecta situația cu vaginoza bacteriană, acidificarea mediului vaginal este de mare importanță. Mediul acid suprimă dezvoltarea microorganismelor patogene și promovează creșterea și reproducerea lactobacililor utili. Puteți obține mediul vaginal "corect" cu ajutorul vaginalelor "Femilex". Acestea conțin acid lactic, care aduce aciditatea la valoarea dorită. În consecință, flora patogenă încetează să se multiplice, iar locul ei este ocupat de o lactofloră utilă, care se simte excelent într-un mediu acid.
Pentru a maximiza lactoflora utilă a vaginului, merită să urmați câteva reguli simple:
• purtați lenjerie naturală;
• utilizați o toaletă intimă cu produse simple de igienă fără componente antibacteriene;
• Evitați folosirea permanentă a tampoanelor zilnice.
Urmând aceste recomandări simple, puteți să vă mențineți "efectivul bacterian" util în cantitatea potrivită și în compoziția potrivită. Și, la rândul său, va lucra pentru binele trupului.
Trimiteți-le prietenilor: