Amețeli ale pielii la nivelul șoldurilor, feselor și abdomenului cum se strâng

Amețeli ale pielii la nivelul șoldurilor, feselor și abdomenului cum se strâng
Ce se poate face cu flambibilitatea pielii la nivelul șoldurilor, feselor și stomacului. Specific: Eu recuperez adesea și apoi am pierdut greutatea. Pielea este întinsă și pare neuniformă, nu este în formă bună. Nata »







Într-adevăr, problema de piele flabby pe șolduri. fesele și abdomenul sunt de interes pentru multe femei, și nu numai pentru cei care se recuperează brusc și își pierd greutatea. Astăzi, site-ul feminin sympaty.net răspunde întrebării lui Nata - și, în același timp, tuturor acestor femei.

De ce pielea de pe coapse, fese si abdomen devine slab?

Nu este un secret că șoldurile, fesele și stomacul sunt principalele domenii problematice ale figurii feminine. Natură aranjată astfel încât în ​​aceste locuri organismul nostru să stocheze rezervele de grăsime pentru a folosi aceste rezerve în caz de forță majoră.

Cu toate acestea, pielea devine mai puțin elastică cu vârsta. și nu ține mereu cu fluctuațiile de greutate. Deci, chiar și la o vârstă fragedă după scăderea în greutate se formează riduri urâte.

În plus, după 40 de ani, pielea nu este foarte strânsă la nivelul mușchilor (acest lucru se întâmplă nu numai pe corp, ci și pe față). pielea începe să se deformeze sub greutatea gravitației, și dacă nu se iau măsuri, există aparent laxitatea nu numai pe pielea de pe coapse, fese si abdomen, dar, de asemenea, pe tot corpul. După 40 de ani, este dificil pentru piele să rămână proaspătă, hidratată și întinsă tot timpul. Pe față, îl hrănim, avem grijă de el, dar pe zonele cu probleme!

Cum să strângeți pielea pe șolduri, fese și abdomen

Începem să luptăm cu flambibilitatea pielii. Noi folosim în acest scop cele mai eficiente mijloace - neapărat într-un complex (tocmai atunci lupta împotriva fracturii va fi cea mai eficientă!)

Exercițiul fizic este principalul remediu pentru falsitatea pielii!

Mișcarea - viață, precum și frumusețea și sănătatea! Exercițiul nu numai că tonifică mușchii noștri, dar, de asemenea, forțează sângele să curgă pe piele. Activitatea fizică obișnuită determină creșterea sosurilor mici, datorită faptului că pielea este hrănit intens cu sânge, înăsprită, devine elastică și arată mult mai tânără.

Ce exerciții sunt cele mai eficiente pentru șolduri, fese și abdomen? Destul de ciudat. Principalul lucru aici este regularitatea. Dacă puterea dvs. de voință este suficientă pentru a face în mod regulat exerciții pentru șolduri, fese și abdomen - luați în considerare, jumătate din bătălie este deja făcut pentru a restabili elasticitatea pielii.

Cum de a alege un program de exerciții pentru zonele problematice? Cel mai bine este să participi la un club de fitness. de exemplu, achiziționarea imediată a unui abonament lunar. Calculul lumesc ordinar nu va permite ca lenea să prevaleze. Plata plătită - vă rugăm să participați 😉

Dacă nu există timp și bani pentru un club de fitness, dar cu auto-organizare totul este în ordine, cel mai simplu este să mergi pentru toate exercițiile și să scrie cele mai potrivite dintre toate. De exemplu, pe site-ul "Beautiful and Successful" există seturi de exerciții:

Pentru șolduri:
Pentru fese:
Pentru abdomen:

O alimentație corectă ajută pielea să fie strânsă

Starea pielii depinde foarte mult de ceea ce mâncăm și bem. Dacă mănânci numai biscuiți, paste și cafea, pielea va deveni rapidă. Și amintiți-vă compoziția "salatei de frumusețe" - nu este întâmplător numită așa!

Mancati antioxidanti. Antioxidanții ajută pielea să mențină tinerețea, să-și sporească tonul - și avem nevoie doar de ea!







Antioxidanții sunt conținute în următoarele produse. fasole, coacăze, afine, prune, căpșuni, mere, cartofi roz și multe alte legume și fructe.

Asigurați-vă că alimentele conțin acizi grași omega-3-nesaturați. Ele sunt foarte importante pentru menținerea hidratării pielii.

Vitaminele sunt importante! Mai ales - vitaminele frumuseții A, C, B și E.

Beți multă apă. Corpul nostru este de 70% apă - de aceea este atât de important să beți constant apă proaspătă, proaspătă și gustoasă în cantități suficiente. Se dovedește că îmbătrânirea organismului are loc mai rapid dacă o persoană bea puțină apă - și viceversa. Apa ajută la reînnoirea tuturor celulelor corpului, elimină toxinele și otrăvurile din ele.

Știm cu toții că pielea trebuie să fie umezită. Dar mult mai important decât cremele și loțiunile este că ne hidrurăm din interior - desigur, cu ajutorul lichidului pe care îl consumăm! Există chiar și o astfel de știință despre cel mai util consum de apă - acvifierea. Despre el ni se spune într-un fel mai detaliat.

Creme pentru protecția pielii elastice

În plus față de nutriția internă, este foarte importantă nutriția și hidratarea externă. Avem nevoie de o cremă de corp care să aibă un efect de regenerare, netedă și strângeți pielea, hrăniți-o.

Este de dorit ca crema să includă următoarele componente:

  • retinol
  • Vitaminele A și C
  • Acid hialuronic
  • Extracte de plante (de exemplu, alge, ceai verde, ananas, guarana, cacao).
  • cafeină

Pentru zonele cu probleme nu este interzisă utilizarea unei creme normale de ridicare a feței - desigur, dacă aveți componentele potrivite în ea.

Dar tineti cont de faptul ca cremele de ridicare trebuie schimbate frecvent. La orice astfel de cremă apare o dependență rapidă, deoarece crema pe 80% constă din componente nenaturale.

În plus față de creme, acasă, puteți folosi o varietate de măști și împachetări. În scopul de a strânge pielea pe șolduri, fese și stomac, retetele de wraps de celulita va potrivi.

Masaj pentru ridicarea șoldurilor, feselor și abdomenului

Masaj - un remediu foarte puternic pentru flambibilitatea pielii. Sursa de sânge după masaj este îmbunătățită semnificativ, mușchii sunt tonifiați, pielea devine suplă și elastică. Dacă puteți combina masajul cu aromoterapia - de exemplu, faceți-o cu uleiuri.

Mare, dacă există timp și bani ca un masaj special de ridicare. Cu toate acestea, puteți face auto-masaj la domiciliu - de exemplu, cu ajutorul masajelor speciale.

Baie împotriva pielii îndoșitoare

Baia are, de asemenea, un efect excelent asupra pielii, strângere, îndepărtarea zgurilor, extinderea vaselor și, prin urmare, îmbunătățirea saturației țesuturilor cu oxigen. După baie, pielea este netedă, reînnoită, strânsă.

Ar fi minunat să combini o baie cu un masaj - de exemplu, folosind mături în zonele cu probleme. După camera de aburi cu măturări înfundat ca niciodată!

De asemenea, contrastul temperaturilor este excelent pentru tonul pielii - atunci când vă aflați din camera de aburi sub un duș rece și apoi alergați din nou la camera de aburi.

Baie de sare

Astfel de băi sunt opționale, dar foarte de dorit. Băile de întinerire a sării afectează organismul și, în special, pe piele. Le puteți lua cu uleiuri esențiale. dar poți - și doar cu o singură sare. Se recomandă de obicei să faceți baie în cursuri de 10-15 băi (zilnic sau zilnic).

După ce ați intrat în apă timp de 15-20 de minute, nu uitați să frecați șoldurile, fesele și stomacul cu o cremă rigidă - aceasta va îmbunătăți circulația sângelui. Ei bine, după baie, cel mai bine este să aplicați crema de ridicare pe zonele cu probleme.

Nata, aici este o listă aproximativă a ceea ce vă va ajuta să faceți față cu flambibilitatea pielii pe șolduri, fese și abdomen. Este minunat dacă puteți face toate procedurile din complex. Ei bine, dacă nu? Apoi amintiți-vă că cel mai important dintre toate sunt exercițiile fizice, nutriția adecvată și cremele. Mult noroc în lupta pentru figura frumoasă 😉

Sunt de acord: cel mai important lucru este COMPLEXUL evenimentelor! Vreau să adaug că în Ayurveda (știința antică indiană despre un stil de viață sănătos), este bine să aplicați împachetări uleioase pentru hidratarea pielii. De exemplu, cu ulei de măsline. după astfel de proceduri, pielea devine suplă și catifelată. Iată cum petrec această procedură în complex: după exerciții fac un duș și o baie fierbinte. Este de dorit să vă furiți în zonele cu probleme cu mijloace adecvate pentru corp. În timpul exercițiului mă fac și eu un masaj de zone cu probleme cu tot felul de masaje și covoare. După ce - direct pe pielea umedă am pus ulei de măsline (așa că se potrivește mai bine), nu mă șterg cu un prosop. pentru a nu acoperi hainele și patul - purta ceea ce nu-mi pare rău, ca niște tunicări vechi, așa că mă culc. astfel încât este mai bine să faceți această procedură înainte de a merge la culcare.

Dacă sunt în colții vechi și în bluze, soțul meu mă va face să dorm. mai degrabă, pe un dormitor fără colanți înlocuiește 🙂

aici puteți fi înlocuit cu ușurință cu altul fără nici un motiv, dar există unele care nu vor fi înlocuite pentru nimic care nu a fost

Buna ziua tuturor! Mă duc acum la masaj - alternează într-un masaj anticelulitic și masaj în spate. Rezultatul îmi place, pielea este plăcută la atingere, elastică! ea nu are suficientă răbdare să se masageze singură.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: