Te prindi că te gândești că viața ta este stabilă, nu perfectă. dar, în general, totul merge conform planului. Și apoi se întâmplă ceva.
Îți pierzi slujba. Sau cineva pe care-l iubesti. Sau casa ta. Sau poate chiar sănătate.
Acest lucru nu este corect. Nu meriti asta. Nu te-ai aștepta la o astfel de schimbare de evenimente. Nu ai planificat asta. Aveți atât de multe sentimente și frustrări, încât nu știți ce să faceți mai întâi, sau nu vreți să faceți nimic.
Este mult mai ușor să stai și să savurezi pierderile tale. Căutați vinovații și plângeți-vă. Dar este mai bine să luați situația și să căutați oportunități de a face față acestei situații. Cu cât acționați mai devreme, cu atât mai repede vă puteți îmbunătăți situația.
Cum să facem față unei situații dificile
1. Faceți adoptarea unei situații dificile o prioritate de vârf
Lucrul cu o situație proastă poate fi o mulțime. De exemplu, atunci când o persoană se confruntă cu durere, el trece adesea prin șoc și negare, durere și vină, furie și alte experiențe. Și nu-și poate suprima complet emoțiile, dar poate decide să accepte ceea ce sa întâmplat. Și schimbă-ți atitudinea față de asta.
2. Îndepărtați justiția din vocabularul dvs.
În copilărie eram tocmai și ne așteptam la același lucru de la alții. Mi-a luat trenul - nu e corect. "Ai spus că îmi vei cumpăra o bicicletă nouă și mă va înșela, nu e corect!".
La vârsta adultă, prea adesea ne prindem pe noi înșine gândindu-ne că viața nu este corectă și ne lipim de ea, ne simțim insultați și supărați.
Simțind indignarea de nedreptate, nu schimbăm nimic. Multe lucruri sunt adesea aleatoare și în afara controlului tău.
3. Concentrați-vă pe lecția de viață.
Dacă ți-ai pierdut slujba, poate că lecția de viață este să-ți stabilești adevăratul scop. Dacă relația ta se destramă, lecția ar putea deveni mai independentă.
Concentrarea pe lecție vă permite să lucrați la situație și să vă adaptați la schimbările pozitive.
4. Este într-adevăr o problemă atât de mare pe cât pare.
Adesea tragem mici perturbări în dezastrele uriașe din mintea noastră. Puțin lucruri în viață sunt într-adevăr atât de teribile, cum pare, la prima vedere. Unele lucruri sunt complicate, cum ar fi pierderea locului de muncă, divorțul cu cel iubit. Dar cele mai multe situații pot fi rezolvate.
5. Amintiți-vă că puteți continua să aveți ceva.
Situațiile neprevăzute nu ar trebui să vă distrugă planurile. Chiar dacă vă pierdeți locul de muncă, puteți continua să vă atingeți obiectivele profesionale și, poate, chiar mai eficient. Dacă te-ai despărțit de iubitul tău, poți găsi altul. Și poate deveni și mai aproape de tine.
Amintiți-vă că mai devreme vă concentrați pe găsirea unei noi căi, cu cât mai repede îl transformați pe cel rău într-unul bun.
6. Întrebați-vă cum sunteți cei pe care îi respectați, cum a putut să treacă această situație.
Când te confrunți cu o situație dificilă, de exemplu, cineva te-a jignit, te întrebi, într-un astfel de loc, dacă o persoană o face. Și veți primi un răspuns, ceva de genul: el ar ierta, să plece și să-și urmeze drumul. Urmați acest lucru și pe dvs.
Viața este dublă. Și situațiile bune se alternează cu cele rele. Dar asta nu se întâmplă, amintiți-vă că viața continuă. Puteți să vă jeliți problema și să o luptați, dar puteți învăța o lecție și deveniți mai puternică. Alegerea este a ta!
Articole similare
-
7 Situații complexe de viață, și cum să facă față cu ele - happylifestyle
-
Echilibru pe un megafon cum să înveți moduri simple și rapide
Trimiteți-le prietenilor: