Sindromul de hiperventilație a plămânilor.
În situații stresante în care organismul trebuie să dea mai multă energie, există respirație rapidă, este de asemenea și hiperventilație, ceea ce duce la alcalinizarea sângelui și spălarea dioxidului de carbon. Dacă procesul este întârziat, apar simptome care se numesc sindrom de hiperventilație. Este însoțită de îngustarea vaselor periferice, senzații dureroase, cu o reducere a musculaturii, amețeli, furnicături ale degetelor.
Hyperventilația include două probleme - utilizarea arbitrară a acesteia pentru a intra într-o stare de conștiență modificată și o neajutorare totală în condiții extreme.
Omul este capabil să controleze conștient frecvența respirației. În această situație, o femeie poate respira mai des de 6 ori, iar un bărbat - la 9. În acest moment, eliberarea involuntară a enkefalinelor cu endorfine. Aceste substanțe pot îmbunătăți memoria, pot reduce durerea, pot întări procesul de gândire.
În cazul antrenamentului de hiperventilație, se activează dezvoltarea enkefalinelor cu endorfine, ceea ce conduce la o intrare controlată într-o stare de conștiență modificată și permite o etapă mai eficientă de funcționare. În plus, această pregătire face respirația mai completă.
Baza oricărei tehnici este respirația coerentă. Unicitatea sa constă în faptul că nu există întreruperi clare între inhalare și expirație.
Rebirtarea a fost recunoscută ca fiind o tehnică generală eficientă în domeniul sănătății. Ea se baza pe două tehnici: vayvayshn și respirația holotropă.
Vaiveyshn este un fel de meditație, care permite creșterea concentrației de endorfine și îmbunătățirea atenției prin accentuarea acesteia pe procesul de respirație.
Respirația holotropică este utilizată în psihoterapie. Manipularea cu corpul, în combinație cu muzica și respirația îmbunătățită, poate duce corpul într-o stare de conștiință modificată, deschid traume psihologice adânci și să se debaraseze de ele.
Fiecare dintre aceste tehnici se bazează pe hiperventilație, contribuind la imersia în starea de conștiință modificată.
În primul rând, se face o verificare a tolerabilității hiperventilației. 20 de minute de respirație intensă cu o zi înainte de sesiune.
Cel mai adesea sunt sesiunile de grup de antrenament de hiperventilație. În spatele tuturor celor care respiră este instructorul și asistentul. Ele vă reamintesc frecvența de respirație. În plus, asistenții împreună cu instructorul fac manipulări pe corpul respirației. Trebuie să aveți o pungă de celofan, în caz de greață și vărsături, care pot apărea în timpul antrenamentului.
Fiecare metodă utilizează patru tipuri de respirație:
Este suficient să se adâncească respirația, fără a se schimba sau reduce frecvența acesteia, pentru a se ajunge la hiperventilație.
O persoană poate menține o respirație profundă rapidă numai timp de patru minute. Atunci adâncimea respirației va scădea de la sine. Următoarea etapă este respirații rapide și profunde și exhalări. Aici o persoană se poate simți leneș să respire. În acest moment, pentru a nu lăsa starea conștienței modificate, este mai bine să mergeți într-o respirație adâncă, lentă, pentru o perioadă scurtă de timp. Uneori, pentru a atrage atenția asupra viziunilor și senzațiilor, o persoană poate merge la respirație superficială, rapidă, uneori chiar involuntară.
Respirația devine lentă și superficială când este scufundată într-o stare de conștiență modificată. Este, de asemenea, folosit pentru a finaliza procesul. Este mai bine să stați pe stomac, pentru a facilita trecerea la o stare normală.
Fiecare persoană care merge la pregătirea pentru hiperventilație are motivele proprii. Sportivii au nevoie de o creștere a pieptului, cum ar fi halterofilii, alergătorii, scafandrii sau înotătorii. Alții își sporesc rezistența pentru a avea o minte sobră în situații stresante. Se întâmplă, de asemenea, ca oamenii să vină la cursuri pentru a scăpa de temeri: starea conștiinței modificate și efectul asupra persoanei într-o astfel de stare de către specialiști pot funcționa ca o recepție pentru un psihanalist.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: