Strawberry smoothies-rețete de gătit

Căpșunile din căpșuni de casă vor fi întotdeauna profitabile pentru a diferi de magazin. La urma urmei, pentru el vom selecta cele mai bune produse, adăugăm o picătură de căldură și bună dispoziție. În plus, în timpul gătitului, puteți să vă imaginați un pic și să vă bucurați de fructele de casă de căpșuni de casă cu o banană, înghețată sau afine.

Slabă

Smoothies făcute de căpșuni sunt de obicei pregătite folosind lapte. Cu toate acestea, îl puteți diversifica adăugând înghețată, iaurt, alte fructe de pădure sau fructe. Un miros picant va da miere, suc de lamaie si mirodenii.

Din boabe de căpșuni cu înghețată

Smoothies cu înghețată - o băutură, indispensabilă într-o zi de vară fierbinte. El va da răcoare, înlocuind Coca-Cola nesănătoase. Aceasta va necesita următoarele produse:

100 g înghețată;
Căpșuni - 200 g;

În primul rând, puneți căpșunul în blender cu înghețată, turnați-l cu lapte și bate până se formează un piure. Apoi, băutura este turnată peste ochelari, iar gheața este turnată în aparat. Paharele de gheață sunt adăugate la ochelari chiar înainte de a fi serviți pe masă.

Un fapt interesant! Smoothie ameliorează stresul! Această proprietate a fost recent dovedită de oamenii de știință.

Cu iaurt

Puloverul de iaurt conține bacterii vii și este foarte util pentru sănătate. Recomandat copiilor în absența alergiilor, precum și pentru alimentația alimentară.

Produse pentru piureuri de iaurt și căpșuni:

fructe de padure congelate sau proaspete - 200 g;
un pahar de lapte de 2,5% sau mai mare;
iaurt natural - 150 g.

Laptele completează perfect căpșunile cu smântână de lapte

Toate produsele sunt pre-răcite la frigider, cu excepția căpșunilor congelate. Dacă boabele sunt proaspete, atunci acestea sunt spălate și apoi uscate pe un prosop. Pedunculul este îndepărtat, putrezite, fructe mâncate și dăunătoare. Într-un blender, puneți căpșuni, adăugați iaurt și amestecați timp de câteva minute. Apoi se toarnă laptele și se bate din nou. Poți să-l îndulci puțin prin a pune gust de miere sau de zahăr în pahar. Cocteilul rezultat este turnat peste pahare înalte, decorate cu frunze de menta.

Cu aroma de vanilie

Reamintește pielea de capsuni din copilarie cu vanilină. Rețeta pentru pregătirea sa este simplă și nu necesită mult efort. Pentru piureurile de vanilie sunt necesare următoarele produse:

Căpșuni - 200 g;
înghețată plombir - 150 g;

o jumătate de pahar de lapte;

2 lingurițe de zahăr;

1 lingurita de suc de lamaie;

pinch de vanilină.

Căpșunul este măcinat într-un blender împreună cu înghețată până la o stare de pudră. Apoi, turnați laptele, puneți zahărul, sucul de lamaie, vanilina și amestecați. Servit cu paie, jumătate de lămâie sau căpșuni.

Sfat! Pentru a bea nu-și pierde gustul și prospețimea de gheață, ochelarii sunt răciți pentru el și gheața este adăugată imediat înainte de servirea la masă.

Banane-căpșuni de căpșuni nu necesită adăugarea de zahăr, deoarece ea însăși are un gust dulce. Aceasta este o băutură bogată în calorii, poate fi recomandată sportivilor, copiilor și celor care vor să se îmbunătățească.

Banane-căpșuni cu smântână și se îngroașă bine foame

Produse pentru smântâni de banane-căpșuni:

un pahar de căpșuni;
1 banană;
o jumătate de pahar de lapte.

Căpșunul înainte de spălare este spălat și ușor uscat. Bananele sunt curățate, tăiate în felii. Laptele este răcit în prealabil. Toate produsele sunt puse într-un blender și bate. Ca urmare, trebuie obținută o masă omogenă și groasă, cu un miros caracteristic de banană-căpșună. Pe marginea sticlei se poate agăța un fruct mic sau o felie de banană.

Cu fulgi de ovăz

Astfel de pietre prețioase nu pot fi numite băuturi. Se caracterizează printr-o consistență mai groasă și poate înlocui micul dejun. Aceasta va necesita:

4 linguri. linguri de fulgi de ovăz care nu necesită gătit;

Fulgi înainte de gătit trebuie să fie înmuiate în lapte timp de o oră. Apoi, această masă se întinde într-un blender, se adaugă aceleași căpșuni și se sfărâmă. În cele din urmă, adăugați lapte. Se amestecă bine până se înmoaie. Dacă masa este prea groasă, poate fi diluată. Ceaiul verde este bun în acest scop. Miere și condimente vor adăuga varietate.

Sfat! Smoothies cu fulgi de ovaz ajuta la curatarea intestinelor. Dacă aveți probleme cu un scaun, apoi mâncați acest fel de mâncare pentru micul dejun zilnic, problemele vor fi rezolvate rapid în câteva ore.

Smoothies pe fructe și suc de fructe de padure

Strawberry smoothies poate fi gătit fără a folosi lapte. Pentru a face acest lucru, ia o varietate de fructe sau sucuri de boabe, precum și amestecul lor. Astfel de cocteiluri se vor potrivi persoanelor cu intoleranță la lapte. Acestea au o calorie scăzută și vă ajută să pierdeți greutatea fără prea mult efort într-un timp scurt.

Cu suc de portocale și banane

Acest cocktail are o aciditate plăcută și este bogat în vitamina C. Banana omoară oarecum portocala, iar căpșunul adaugă o aromă de vară de neuitat.

Produse pentru fabricarea smântânii de căpșuni cu banane și suc de portocale:

boabe de căpșuni - 250-300 g;
banană - 1 bucată;
suc de portocale - 200 ml;
gheață - 4 cuburi.

Căpșunile sunt tăiate cu o felie de banane într-un blender. Apoi, turnați sucul de portocale și amestecați. Băutura este turnată peste ochelari, iar gheața este pusă în blender. Miezul de gheață rezultat se adaugă la ochelari cu un cocktail. Puteți decora ochelarii cu o cremă de menta sau căpșuni.

Vitamina dulceata din fructe de padure, afine si suc de grapefruit

În timpul iernii, în toamnă, primăvara devreme, imunitatea consolidată va ajuta la netezirea fructelor de căpșuni, afine, suc de grepfrut. Este bogat în vitamine și microelemente, esențiale pentru sănătatea noastră. Aceasta va necesita următoarele produse:

Căpșuni - 200 g;
afine - 100 g;
un pahar de suc de grapefruit;
lingura de miere.

Puneți boabele spălate cu apă curentă într-un mixer. Se adaugă, de asemenea, suc proaspăt stors din grapefruit, miere. Totul este bătut la o masă omogenă și îmbuteliat în ochelari. Puteți decora băutura prin stropirea ei cu ciocolată rasă pe partea de sus sau de stabilire a unei frunze de menta.

Smoothies pot fi preparate practic de la orice boabe și fructe

Pietre exotice

Acest cocktail contine ingrediente atat de exotice, incat cu siguranta va atrage toti fanii neobisnuit. În același timp, nu este dificil de pregătit. Veți avea nevoie de:

nuca de cocos - 3 cuburi;
lapte de cocos - 100 ml;
iaurt de căpșuni - 3 linguri. linguri;
o felie congelată de pepene verde;
Capsunele - 100 g;
zahăr - 2 linguri. lingură.

Gheața este preparată din lapte de cocos, se toarnă în forme și se lasă câteva ore înainte de solidificare. Se adaugă la ochelarii imediat înainte de utilizare. Componentele rămase sunt biciuite într-un blender până la o stare de piure, turnată în pahare și servită la masă.

Ești una din acele milioane de femei care se luptă cu supraponderabilitatea?

Și toate încercările dvs. de a pierde în greutate nu au avut succes?

Și te-ai gândit deja la măsuri radicale? Este de înțeles, pentru că o figură subțire este un indicator al sănătății și o ocazie de mândrie. În plus, este cel puțin longevitatea unei persoane. Și faptul că o persoană care pierde "kilograme în plus". arată mai tânăr - o axiomă care nu necesită dovadă.

Dragi cititori ai site-ului Priroda-Znaet.ru!

Votați pentru articol:

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare