Planta este utilă pentru vegetarieni, deoarece constă din proteine și aminoacizi. Proteinele și fierul din compoziția sa vor beneficia de oameni după operație, pentru a spori imunitatea. Spirulina conține o combinație puternică de substanțe valoroase pentru oameni, inclusiv aminoacizi.
Unele dintre ele sunt extrem de rare și practic nu apar în alimentele vegetale. În alge, 65% din proteina de înaltă calitate, 18 aminoacizi, dintre care 8 nu sunt sintetizați în corpul uman și sunt numiți de neînlocuit.
Utilizarea spirulinei pentru sănătate
Saturate cu nutrienti vitale, aceasta planta are multe beneficii pentru sanatate.
Vindecă alergii. Va ajuta la reducerea simptomelor de rinită alergică, - descărcarea de gât, strănut, umflătură și mâncărime.
Reduce colesterolul din sânge. Consumul de câteva grame de spirulină pe zi poate îmbunătăți raportul dintre colesterolul rău și cel bun, care joacă un rol foarte important în reducerea greutății.
Ajută la diabet. Facilitează trecerea unei forme grele într-o formă mai ușoară. Luarea medicamentului ca supliment alimentar timp de 12 săptămâni duce la scăderea semnificativă a nivelului de grăsimi din sânge, reduce inflamația, reduce tensiunea arterială și colesterolul.
Promovează pierderea în greutate. Spirulina este bogată în beta-caroten, clorofil, acizi grași și alți nutrienți, care sunt folositori în special pentru persoanele supraponderale. Este bine să luați în timpul postului, să purificați și să vindecați corpul, pentru a reduce pofta de mâncare.
O lingura de spirulina (7 g) contine doar 20 de calorii. Puteți să-l adăugați la smântână de dimineață sau suc, fără să vă faceți griji cu privire la consumarea prea multor calorii. Puteți utiliza și pilule pentru scădere în greutate. nu mai mult de 2 bucăți de 3 ori pe zi cu alimente.
Împiedică cancerul. Mai multe studii au arătat că algele pot opri dezvoltarea cancerului și pot îmbunătăți imunitatea. Acesta este un înlocuitor excelent pentru produsele de origine animală, deoarece conține o formă specială de proteine care este bine digerabilă.
Algele sunt bogate în fitocianin, un pigment cu proprietăți anti-cancer, care sporește imunitatea și suprimă diviziunea celulară excesivă. Acesta este adesea folosit pentru a preveni cancerul intestinal și cavitatea bucală.
Despre Spirulina este, de asemenea, util pentru:
- persoanele expuse frecvent la frig, slab fizic;
- prevenirea bolii coronariene și aterosclerozei;
- scăderea în greutate și curățarea corpului;
- cu boli inflamatorii cronice;
- pentru a restabili vizibilitatea crepusculară, cu inflamație prelungită a ochiului și a mucoasei pleoapelor, în tratamentul cataractei și deteriorarea retinei;
- prevenirea anemiei: deficit malign și de fier.
În plus, spirulina contribuie la tratamentul ulcerelor gastrice și duodenale, ulcerului, ficatului gras și cirozei hepatice. Creste energia sexuala, imbunatateste metabolismul, regleaza glicemia, colesterolul si trigliceridele. Este o sursă excelentă de fibre, elimină substanțe toxice, produse de dezintegrare, exces de grăsime din intestin.
Folosind spirulina pentru frumusete
Ca rezultat al consumului de droguri, starea pielii si a parului se imbunatateste, organismul se intinereaza din exterior si intern, dieta este imbogatita cu ingrediente valoroase in proportiile cele mai optime.
Receptarea regulată a aditivului de spirulină va face pielea tunsă și tânără, scutirea de cercuri întunecate și uscăciune sub ochi.
Alga conține tirozină, vitamina E, seleniu și toate sunt cunoscute pentru efectul lor de întinerire. La domiciliu, fără ajutorul cosmeticienilor puteți obține un efect uimitor. Toate măștile sunt spălate cu apă caldă.
Masti pentru fata
Mască pentru a preveni îmbătrânirea prematură a pielii
Faceți o pastă, tăind 4-5 comprimate. Se toarnă apă (30 ml) și se aplică pe față timp de 20 de minute. Masca va face pielea minunat moale și netedă și, de asemenea, va preveni ridurile. Acelasi amestec este bun pentru tratamentul acneei, eruptiei cutanate si a fierbei. Se aplică în zona afectată timp de 20 de minute.
Mască pentru tonifierea și luminarea pielii
Această mască de față va împleti ridurile. eliminați celulele moarte, dați pielea un ton neted și lăsați-o.
- 1 lingurita. o lingură de pulbere de spirulină;
- jumătate de avocado;
- 2 linguri de ulei de măsline.
Avocado poate fi înlocuit cu iaurt sau adăugați o linguriță de miere la mască. Dacă aveți pielea sensibilă, începeți cu o jumătate de linguriță de praf și creșteți treptat la o linguriță.
Puneți toate ingredientele într-un castron și beți până se transformă într-o masă omogenă. Degetele aplicați pasta pe față, evitând zona ochiului, timp de 15 minute și clătiți.
Frumusețea pielii se realizează datorită celor mai utile elemente conținute în alge: proteină, clorofilă, vitamine, beta-caroten. Și, în sfârșit, este doar o hrană sănătoasă, spre deosebire de multe produse cosmetice care sunt expuse procesării incredibile!
Masca va hidrata si va lumina pielea, va adauga elasticitatea, va reduce efectele razelor solare dăunătoare, aspectul liniilor fine și ridurilor.
- o jumatate de lingurita de praf spirulina;
- 1 piure de banana coapte;
- 1 lingurita de suc proaspat de lamaie.
Amestecați pulberea de spirulină și banana cu o măturică, apoi adăugați sucul de lamaie. Răspândiți pe fața timp de 10 - 20 de minute. În masca puteți adăuga cartofi piureți jumătate din avocado.
Utilizarea spirulinei pentru păr
Medicamentul este acum utilizat pe scară largă pentru a stimula creșterea părului, a trata scaderea, matreata și a combate subțierea și alopecia. Luați în considerare în 4 săptămâni câte 4 comprimate pe zi. Adăugarea de pulbere de alge la șampon și balsam va accelera creșterea părului.
Consumați spirulina
Această plantă este consumată numai ca aliment sau ca supliment alimentar. Produs în tablete, pulbere și capsule. Cum să aplicați pulberea de spirulină? O lingură de pudră se adaugă sucului sau cocktail-ului, la un pahar cu apă, supă, salată, sos, în legume prăjite.
Puteți adăuga jumătate sau 1 lingură de pudră la prăjituri, prăjituri și bare de energie de casă. Pe măsură ce acest produs este concentrat, algele pot fi ușor adăugate la diverse feluri de mâncare, în special pentru copiii care nu le plac legumele. Doza sigură de comprimate 500 mg de 3-4 ori pe zi.
Contraindicații și efecte secundare
În ciuda faptului că spirulina este folosită ca aditiv pentru sănătatea din întreaga lume, ea are efecte secundare și contraindicații.
Interacțiunea cu medicamentele. Spirulina mărește nivelul de activitate al sistemului imunitar. Prin urmare, nu trebuie utilizat de cei care iau medicamente imunosupresoare. Acest lucru va reduce efectul lor și va duce la complicații grave.
Toxicitate. Achiziționați medicamentul de la producătorii dovediți. Uneori, urme de metale grele se găsesc în alge, cum ar fi mercur, cadmiu, arsen și plumb. Consumul prelungit al acestuia din surse nesigure duce la afectarea rinichilor și a ficatului.
Boli renale. Cu prudență ar trebui să luați medicamentul la persoanele cu patologie rinichi, în special în cazurile în care li se recomandă să limiteze alimentele pe bază de proteine (doza maximă admisibilă de 1-2 comprimate).
Disconfort în sistemul digestiv. Consumul de spirulină poate duce la generarea excesivă de gaz, spasme în abdomen. Nu este recomandat pentru boli gastro-intestinale acute.
Risc pentru gravidă și lactație. Copiii și sugarii sunt extrem de sensibili la contaminanții prezenți în alge, deci nu se recomandă utilizarea lor pentru mamele însărcinate și care alăptează.
Articole similare
-
Spirulina este o sursă de frumusețe și sănătate (partea 1), un blog agidelia
-
Tomatele beneficiază și dăunează organismului, pentru sănătate
-
Pierderea în greutate cu beneficii pentru sănătate este posibilă
Trimiteți-le prietenilor: