Pentru a obține succesul în box, aveți nevoie de mult timp pentru a vă antrena. Dar nu este necesar să mergeți la sală, pentru că puteți boxa acasă, cumpărați doar un simulator pentru box. Există mai multe opțiuni, iar unele dintre ele pot fi chiar făcute de la sine.
Care antrenor pentru box?
Cea mai obișnuită și tradițională opțiune este o pere de box. Astăzi, în magazinele de articole sportive este prezentată o gamă largă de modele diferite: o pungă, o picătură, o pară pe eșarfe etc. Șepcile pot diferi în materialele de umplutură. În plus, fiecare atlet are posibilitatea de a face o pere cu propriile sale mâini.
Există simulatoare universale în cutie, potrivite pentru pregătirea reacției, forța de impact etc. Ele sunt un cadru pe care sunt atașate diferite cochilii, o pungă, mai multe tipuri de pere, role etc. Pentru un astfel de simulator va trebui să aloce o mulțime de spațiu la domiciliu.
Mulți sportivi pentru a realiza un accident vascular cerebral alege un simulator pentru box Herman, care are forma unui corp uman. O astfel de coajă nu numai că va rezolva forța, ci și acuratețea grevei. Herman constă dintr-un trunchi și o bază, iar pentru el nu este nevoie de nici o fixare. Există mai multe avantaje: în primul rând, suprafața repetă cu exactitate relieful corpului și, în al doilea rând, este posibilă reglarea creșterii "inamicului".
Cum sa faci simulatoare pentru box?
Așa cum am menționat deja, puteți face tu o pere. alegeți doar materialul potrivit, umplutura și suportul. Oferim să considerăm o opțiune mai simplă și mai accesibilă pentru fiecare opțiune - un simulator al mingii, care se numește "minge de luptă". Această cochilie va permite dezvoltarea acurateței impactului și vitezei de reacție. Cu o pregătire obișnuită puteți face lovitura potrivită.
Acest simulator de box de casă nu este deloc inferior opțiunilor de stocare. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați o minge de tenis, bandă de cauciuc, centură sau bandă din materie densă. Mai întâi, faceți un bandaj pe frunte, pentru care trebuie să tăiați banda și să atașați dispozitivul de fixare la Velcro. După aceea, în minge face o gaură străbătută, pune o bandă de cauciuc în ea și leagă nodul cu marginea. Atașați celălalt capăt la talie. Lungimea radieră ar trebui să fie egală cu distanța de la frunte până la punctul care are două degete sub ombilic.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: