Gimnasta și prezentatorul de televiziune mi-au spus de ce refuză să se îndoaie când se antrenează și de ce este util să se spele cu kumys.
În secțiunea noastră tradițională despre secretele frumuseții stelare, gimnasta și prezentatorul de televiziune ne-au spus de ce refuză ghemuirea și de ce este util să se spele cu kumys.
- Al treilea sezon al emisiunii "Dancing" a început pe canalul TNT, pe care îl conduceți. În opinia dvs., popularitatea proiectului a afectat propunerea noului ministru al Educației de a înlocui lecția de dans cu una din clasele de educație fizică din școli?
- Nu este exclus! Și este minunat că Rusia este "infectată" cu dansuri. (Râde.) Ele sunt utile pentru sănătate și pentru respectul de sine. Dansul mă ajută să pun o figură în ordine - orice, fie că este contemporan (stil modern, combinând direcții diferite), vals, rumba, cha-cha-cha. 15 minute de jive vor înlocui ora de fitness.
Dacă dansați, șapte oale vor coborî de la voi! Respingerea furiei va ajuta la un krump tare și tensionat, mișcările în care sunt ca lovituri pe un inamic imaginar. Apropo, pentru a elimina iritarea, vă recomand să începeți o pere de box la domiciliu. Îl avem cu Pașa ... Dansurile sunt perfecte pentru cei care se plictisesc în sala de gimnastică.
- Dansați în fiecare zi?
- Da. Muzica În general, sună aproape în mod constant. Dar dimineața îmi place să mă implic în educația fizică în tăcere. Trebuie să-ți auzi corpul. Pentru încălzire, am nevoie de 5-10 minute, principalul lucru nu este să mă distrag. Prin urmare, când am reparat apartamentul, am făcut o zonă mare lângă duș - un loc unde puteți să vă ascundeți.
După sarcină, este important pentru mine să apăs presa și să fac exerciții pentru șolduri. Dacă ar fi copii lângă tine, nu te-ar lăsa să te concentrezi. Cu toate acestea, realizăm câteva exerciții, utile pentru copii, împreună. Eu ies, iar aici Sophia face foarfecele împreună. Și Robert conduce: "Mamă, sunt cu tine". Este strâns, se apucă de aproape, îndepărtat. Avem sport!
- Probabil, și le facem cu copiii?
- Nu fac șezuturi, pentru că mi-e frică de "urechi" - chiar cele cu care ne luptăm toată viața. Acum, toată lumea se întoarce pe ghemuit, își doresc șolduri și fese, cum ar fi Kardashian. Cel mai deștept femeie! Minusurile evidente s-au transformat în plusuri și au făcut-o un brand. Acum cei cărora Dumnezeu le-a dat picioare lungi frumoase și coapse înguste, se distrug, pompând mușchii și adăugând în mod vizibil volumul.
La mine, de exemplu, figura sport: în ceea ce privește umărul destul de subțiri șolduri. Și eu "nivel", în detrimentul de haine, pe plajă - în detrimentul de costume de baie. Un pic de basechek, adaug un pic cercei. În cursul meu online, spun întotdeauna: respectați-vă și corpul! Fii tu!
- Cum reușești să păstrezi o piele delicată?
- Am facut primul make in sase ani, la primele competitii. Acesta a fost sălbatic în culoarea și cosmetice de calitate - foarte luminos și turnat constant. De asemenea, am pictat intens toate spectacolele și acum trebuie să fac un machiaj luminos. Pentru a păstra pielea, asigurați-vă că ați spălat machiajul. Dacă nu am negocieri și filmări, nu folosesc machiajul. Pasha îi place mai mult, când nu am nicio make-up și pe fața mea mi se împrăștie pistrui. El spune: "Lyaya mea de vîrstă de 18 ani!" Când este pictată, am auzit de la el: "Oh! A venit diva! Spăla-o! "(Râde.)
Am avut noroc cu genetica. Mama mea înainte de 47 nu știa ce sunt mezoterapia și injecțiile. În fiecare dimineață, și-a masat fața pe liniile de masaj. Și ma învățat. Bunica pentru 80 de ani, iar pielea pentru anii ei este elastica. Chiar și pomeții nu au dispărut! Bunica mea ma învățat foarte mult. De exemplu, spălați cu koumiss. Este necesar să se pună pe pielea curățată și după 10 minute să se spele.
După mai multe proceduri, veți observa că pielea este curățată: înroșirea și părăsirea pigmentării. Dacă pielea se strânge după cumpărare, utilizați cremă. Dar numai pentru vârsta ta. Nu vă grăbiți să cumpărați o cremă timp de patruzeci de ani la vârsta de 20 de ani. Nu va fi mai bine din asta.
- Ai devenit ambasador al frumuseții Venus ...
- Venus este povestea unei femei. Nu cred în unisex. Și respect companiile care fac marcaje "pentru femei" și "pentru bărbați". Deci ei au avut grijă de examen. Este serios: fetele distrug aspectul, folosindu-se, de exemplu, geluri de bărbierit și mașini de ras de bărbați - și stimulează doar creșterea părului. Fetele sunt, în general, inatentive la etichetare - consumă baruri de proteine și suplimente alimentare dezvoltate pentru bărbați. Da, mușchii cresc, dar și părul în locuri inutile! Apropo, pentru a le elimina cu ceară, zahăr sau miere, în opinia mea, sadism.
- Ce reguli urmați în familia dvs.?
- Regula 1 - du-te la culcare mai devreme. Înainte ca Pasha să trăiască într-un mod diferit și când a început să mă asculte, sentimentul etern al lipsei de somn, o durere de cap, a dispărut. Apropo, mulți cred în mod greșit că renunțând la produsele dăunătoare, veți pierde imediat greutatea. Greutatea nu va dispărea dacă te culci la ora două dimineața. În timpul nopții, corpul este restabilit, în timpul somnului, melatonina este produsă, ceea ce afectează metabolismul.
Regula 2 - nu beți cafea și ceai negru după ora 15.00, iar ultima masă - cu trei ore înainte de culcare. Și este important ca mâncarea să fie ușoară. În caz contrar, corpul va digera toată noaptea și nu vă veți odihni.
A treia regulă este să joci sport cu dorință și într-o stare bună, altfel poți să te rănești. Trainerul nostru Irina Viner-Usmanova nu ne-a condus niciodată în seara: așa că inima și întregul corp se uzează. Simti ca ai stat in jur, schimbi situatia, mergi pe o noua ruta, deschide o carte interesanta. Armonia va ajuta să înțeleagă legile frumuseții. Și iubiți-vă! Acest lucru este cel mai important.
Curățarea chipului lui Lyaysan Utyasheva
"Folosesc această metodă de curățare a feței o dată pe săptămână într-o baie. Boabe de cafea umede din curcan (2 lingurițe), aplicați pe piele și masaj (1 min.). Curăță, tonifică și deschide porii. Se absoarbe până la prima transpirație și se clătește freza cu apă sau mesteacăn - infuzare de apă, în care măturea a fost coborâtă. Apoi, aplicați miere (2 lingurițe) pe fața dumneavoastră. El scoate din piele toată contaminarea pielii. Cei cu piele grasă își pot apoi freca fața cu un amestec umed de sodă și sare (1: 1). Pentru a nu vă răni pielea, adăugați un mic gel de duș (1 linguriță) la amestec. Apoi spălați totul, clătiți din nou în baie și aplicați o cremă hidratantă pe față. "
Citiți de asemenea de la 7days.ru
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: