de notele amantei sălbatice
Scaunele de birou sunt periculoase. fotolii sunt periculoase periculoase, avertizează cititorii lor, BusinessWeek. O alternativă pentru angajații din birou poate fi scaunele înalte sau benzile de alergare sub biroul de lucru. Scaunele de birou sunt mortale. fotolii sunt periculoase periculoase, avertizează cititorii lor, BusinessWeek. O alternativă pentru angajații din birouri poate fi scaunele înalte sau benzile de alergare sub mesele de lucru.
În ultimii 30 de ani, industria angajată în producția de scaune de birou rotative, a crescut la 3 miliarde dolari, piața americană are mai mult de 100 de companii. Cel mai popular scaun de birou oferă suport lombar. Modelul de cult Aeron, fabricat de Herman Miller, costă aproximativ 700 de dolari, iar mulți funcționari de birou au încredere nelimitată. Cu toate acestea, oamenii de știință nu împărtășesc entuziasmul lor. Aeron este prea mic, spune doctorul danez AS Mandal. "Am vizitat-o pe Herman Miller acum câțiva ani și ei o înțeleg. Fotolii ar trebui să fie mai înalte, astfel încât să puteți mișca. Dar, în timp ce au vânzări uriașe, nu vor să schimbe nimic ", se plânge medicul.
Don Chadwick, proiectantul Aeron, este justificată de faptul că a luat la locul de muncă nu este ca un designer de produs ideal pentru o zi de lucru de opt ore, și că el a fost obosit de actualizarea acestui bestseller. "Am primit niște urări de bază pentru dezvoltarea unui scaun de birou de nouă generație", spune el.
O parte semnificativă a ideii despre cât de confortabil trebuie să fie un scaun este în industria mobilei din anii 1960 până în anii 1970, când au început să curgă numeroase plângeri din partea muncitorilor cu privire la durerile de spate. Cauza principală a problemei a fost lipsa de sprijin a taliei. Cu toate acestea, sprijinul lombar nu ajuta prea mult coloana vertebrala ", crede expertul.
"Nu există nicio cale de ieșire din această problemă", spune Galen Krantz, profesor la Universitatea California din Berkeley. - Cu toate acestea, ideea de sprijin lombar este atât de înrădăcinată în ideile oamenilor de confort, încât nu se conectează la experiența reală a ședinței pe un scaun. Într-un fel, suntem blocați în interiorul problemei.
Dacă citiți acest articol în timpul ședinței și în această poziție petrecem o medie de 8,9 ore pe zi, opriți-vă și ascultați-vă, sunați-i pe cititorii dvs. BusinessWeek. Există dureri la nivelul spatelui inferior sau o ușoară amorțire? Ești puțin supărat?
Aceste simptome sunt comune, dar nu pozitive și pot fi provocate de cea mai frecventă poziție a corpului. Cercetările recente din diferite domenii ale epidemiologiei, biologiei moleculare, biomecanicii și psihologiei conduc la o concluzie neașteptată: ședința este o amenințare la adresa sănătății publice. Și nu poate fi netezit de exerciții. "Oamenii trebuie să înțeleagă că mecanismele de ședere de calitate sunt complet diferite de mersul pe jos sau de jocul sportiv", spune microbiologul de la Universitatea din Missouri, Mark Hamilton. - Stilul de viață prea sedentar nu este același cu lipsa de exerciții fizice. Pentru corp, acestea sunt două lucruri complet diferite. "
Hamilton, la fel ca mulți dintre colegii săi, nu are un scaun de birou. "Dacă lucrați în picioare, utilizați mușchii speciali pentru a vă menține postura, care nu se obosește niciodată", spune Hamilton. Acestea sunt unice in faptul ca sistemul nervos le foloseste pentru sarcini de intensitate scazuta, si sunt bogate in enzime. O enzimă, lipoprotein lipaza, captează grăsimile și colesterolul din sânge, arde grăsimile în energie, transformând colesterolul LDL "rău" în HDL "bun". Când stați, mușchii sunt relaxați și activitatea enzimatică scade cu 90-95%. Pentru câteva ore de ședere, nivelul colesterolului "sănătos" din sânge scade cu 20%.
Scaunele pot agrava această problemă. "Chiar dacă stați pe un ac, nu vă puteți răni mai mult decât să stați într-un scaun de birou standard", spune Galen Krantz, profesor la Universitatea California din Berkeley. Ea explică acest lucru spunând că coloana vertebrală umană nu este proiectată să petreacă mult timp într-o poziție așezată. În general, faptul că coloana umană seamănă cu litera S ne servește bine. "Ce credeți că, cu o sarcină grea pe C și S, cine dintre ei va rupe mai repede? C ", - spune Krantz. Cu toate acestea, în timpul ședinței, forma S care este naturală pentru coloană vertebrală se transformă în C, care blochează aproape mușchii presei și spatele care susțin corpul. Puteți să vă alăptați, iar mușchii oblici și laterali devin mai slabi și devin incapabili să susțină corpul.
Aceasta, la rândul său, cauzează probleme în alte părți ale corpului. "Când stați, sarcina este pe șolduri, genunchi, glezne", spune dr. Andrew Hecht, șeful departamentului de chirurgie a coloanei vertebrale la Centrul Medical de la Muntele Sinai. - Când stați, întreaga încărcătură este transferată pe pelvis și coloană vertebrală, presiunea pe discurile intervertebrale crește. Conform imaginii prin rezonanță magnetică, este clar că chiar și o poziție de ședere ideal-dreapta cauzează o presiune serioasă asupra spatelui. "
Cea mai bună alternativă la ședință este poziția semi-așezată pe scaunul înalt, care susține sarcina pe picioare, iar coloana vertebrală rămâne în formă S. Există, de asemenea, idei mai radicale pentru rezolvarea problemei scaunelor de birou. Astfel, James Levin a negociat deja cu Best Buy și Wal-Mart cu privire la dezvoltarea de locuri de muncă "de mers pe jos". Levin a modificat vechiul model al benzii de alergare, care a fost instalat direct sub birou și în sala de conferințe. Un astfel de loc de muncă costă aproximativ 4,5 mii de dolari. "De două săptămâni oamenii, practic, obișnuiți să mergeți la muncă. Ei trebuie doar să dea o șansă ", - crede Levin.
Oamenii de știință au descoperit secretul filmelor de groază înspăimântătoare. El - în urlete frecvente "Korolev Creek"
Cercetătorii americani de la Universitatea din California au aflat de ce spectatorii se tem atât de de filmele de groază. Se pare că cea mai mare impresie asupra lor este produsă de scenele cu strigăte pline de inimă de eroi. Analizând sunetele a mai mult de o sută de tablouri de diferite genuri, cercetătorii au descoperit că în filmele de groază, pe unitatea de timp, sunt necesare mai multe strigăte decât în alte filme.
"Ytro" prezintă cititorilor o selecție a celor mai interesante materiale din presa rusă proaspătă
Reporterul de la Komsomolets din Moscova a reușit să afle de la martorii oculari luptele lui Kirkorov cu Yablokova, dialogurile cărora nu le-a fost necesar să se exprime organizatorii Gramophone-ului de Aur. Cine ești? - Întrebat Kirkorov de la Marina Yablokova, care a început să-i răspundă în locul regizorului, și în răspuns a auzit: "Cine ești tu?"
Festivalul de la Cannes și stelele de la Moscova: știri seculare ale săptămânii
Printre știrile seculare cele mai discutate în această săptămână: deschiderea Festivalului Internațional de Film de la Cannes, la sosirea la Moscova, designer de moda Jean-Paul Gaultier și setul de filmul „Prince of Persia“, și, în plus, un nou clasament al celor mai bine platiti modele de revista Forbes.
Trimiteți-le prietenilor: