Dacă aveți lichid în corpul dumneavoastră, mergeți mai întâi la medic. El va identifica cauza bolii și va prescrie un tratament adecvat. Dacă nu aveți patologii, metode combinate vă vor ajuta să scăpați de probleme.
Renunțați la chipsuri, conserve și orice alimente prelucrate termic. Este principala sursă de sodiu, care ajută la reținerea apei. Dacă limitați consumul de sodiu, cantitatea de lichid care circulă în corp va scădea.
Medicii cred că vitamina B ajută la scăderea excesului de lichid în organism și este un diuretic natural și util. Se găsește în banane, avocado, păsări de curte, spanac, carne slabă și smochine. Dacă se dezvoltă umflături, includeți aceste produse în meniul zilnic.
Există tipuri de activitate fizică care ușurează umflarea. Acesta este ciclismul, aerobicul, alergatul, mersul pe jos, urcarea pe scări pe jos. Acestea contribuie la comprimarea venelor, la reducerea vițeilor și la eliminarea edemelor.
Dacă aveți umflături, plasați-vă pe pat sau pe canapea și ridicați picioarele pentru a crește circulația fluidului. Se recomandă petrecerea a cel puțin 2 ore în această poziție. Dacă este dificil să țineți picioarele pe cont propriu, puneți perne sub ele.
Beți o zi cu cel puțin 2 litri de lichid. Aceasta va accelera metabolismul și va ajuta să facă față umflăturilor. Cel mai bine este să beți apă simplă fără gaz, ceai verde sau cafea.
Baile pentru picioare cu sare de mare și ierburi (mușețel, menta, etc.) ajută la eliminarea umflăturilor. Apa trebuie să fie la temperatura camerei. După aceasta, puteți șterge zona umflată cu felii de gheață.
Timp de cativa ani, revista pentru femei JustLady este un ghid demn in lumea modei si frumusetii. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
În revista JustLady puteți alege întotdeauna dieta optimă pentru dvs., pentru a rezolva problemele vitale ale femeilor. Forumul nostru pentru femei se extinde zilnic, discutând subiectele cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre primele poziții în rating, pentru că ne dezvoltăm și ne ajută pe alții să se îmbunătățească.
Articole similare
-
Reținerea lichidului în picioare cum să facă față acestei situații
-
Influențe de păduchi și căpușe asupra corpului uman, metode de distrugere - miere
-
Cicatrice pe metode de căpșuni de luptă, de unde vine, specii de acarieni
Trimiteți-le prietenilor: