Pieptul de pui cu porumb este un fel de mâncare ușoară, delicioasă pentru fiecare zi. Această rețetă este perfectă pentru oamenii care își urmează figura. Pentru gătit folosiți cantitatea minimă de ulei vegetal. Știm cu toții că carnea de pui albă este foarte utilă spre deosebire de coapsele de pui. Conține foarte puțin colesterol și grăsime. În 100 de grame de piept de pui, doar 110 de calorii, iar acest număr este ideal pentru cei care nu vor să se îmbunătățească. În carnea albă, un complex complet de vitamine B, necesar pentru metabolismul normal. Ca supliment la pieptul de pui, folosim porumb. De asemenea, conține foarte puține calorii, ceea ce confirmă încă o dată că pieptul de pui cu porumb este o mâncare ideală pentru o figură subțire. Porumbul este bogat în fier, calciu, fosfor, magneziu. Zahărul gătit este util pentru persoanele care suferă de diabet. Stabilizează nivelul zahărului. Asigurați-vă că vă pregătiți pentru familia și prietenii dvs. o bucată delicioasă și sănătoasă de piept de pui și de porumb.
Ingredientele
- File de piept de pui - 400 g
- Porumb în boabe congelate - 1 lingura.
- Ceapa - 1 buc.
- Morcovi - 1 buc.
- Sare - la gust
- Piper - pentru gust
- Ulei vegetal - pentru prăjire
informații
Al doilea fel de mâncare
Porții - 2
Timp de gătit - 0 h 30 min
Pui de pui cu porumb: Cum să gătesc
Ceapa, morcovi curat, se toaca fin si se prajeste intr-o tigaie incalzita cu ulei vegetal pana cand este moale, amestecand constant.
Piept de piept de pui se spală, se usucă cu un prosop de hârtie și se taie în cuburi mici. Puneți o tigaie pe legume prăjite. Pentru a adăuga porumb, nu este necesar să dezghețați în prealabil. Se amestecă în mod constant, amestecătura se prăjește până se gătește. Sare și piper la gust.
Serviți vasul într-o formă fierbinte, iar garnitura este ideală pentru orez fiert.
Piept de pui, prăjit cu porumb, gata. Bon apetit!
Cele mai interesante știri:
Ți-a plăcut rețeta noastră simplă și rapidă pas cu pas pentru a face acest fel de mâncare delicioasă la domiciliu? Apoi trimiteți-le prietenilor:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor:
