Runner (în engleză runner`s ridicat.) - starea ascensorului speciale, similar cu intoxicației ușoare observate la sportivi de sport ciclice în timpul activității fizice prelungite, având ca rezultat o rezistență crescută la durere si oboseala. Teoriile care explică acțiunea de euforie alergătorului, a apărut în anii 1970 în Statele Unite, în urma interesului pentru jogging, în același timp, a deschis receptorii M-opioizi din creier.
Euforia alergătorului este descrisă ca o stare de ridicare specială, adesea comparată cu "înaltă" cauzată de droguri. Unii simt o grămadă de fericire sau chiar plâng. Pentru alții, euforia alergătorului este un câmp fantastic. Da, alergarea provoacă un sentiment de satisfacție, dar singura senzație puternică pe care o simt este ușurarea după trecerea liniei de sosire.
Euforia alergătorului apare în timpul unei antrenamente continue continue, moderată sau intensă, cu respirație rapidă. Această senzație ar putea fi scurtă, uneori până la câteva zile. Cei care o experimentează se simt mai fericiți, mai calmi, gata să-și rezolve dificultățile vieții și să se gândească mai clar. După cursa pentru o distanță lungă, pragul de durere se ridică, de obicei, și apare un sentiment de altitudine. Acțiunea efect alergător poate fi descrisă ca o experiență de perfecțiune care înconjoară compara cu orgasmul. Runner pe distanță ultra-lungi Yiannis Kouros mărturisit că cel mai mare oboseala experimentat momente de separare a conștiinței de corp epuizat, care a urmat exemplul lui în fața conștiinței separatiste. În general, Runner este o condiție de ridicare cauzată de stimuli ai mediului din jurul rotorului și aspectele biologice ale stresului asociate cu funcționarea. Există, de asemenea, cazuri în care cursantul nu simte nici o îmbunătățire în starea de spirit si sentimente negative, care este asociat cu impactul negativ al condițiilor externe, cum ar fi rularea într-o zi ploioasă rece, pe teritoriul nefamiliare, înotul în apă rece.
Cel mai probabil, manifestarea efectului alergătorului în astfel de tipuri de activități fizice precum alergarea pe distanțe lungi, schi fond, canotaj, ciclism, aerobic, baschet, rugby sau fotbal.
Endorphin theory
În literatura de specialitate, endorfinele (hormonii glandei pituitare) sunt adesea menționați ca motiv pentru euforia alergătorului. Conform acestei vederi, endorfinele apar în timpul unui efort fizic lung, continuu, cu un nivel de intensitate moderată până la intensitate ridicată atunci când respirația este dificilă.
În cursul exercițiilor scurte și intensive, se eliberează, de asemenea, endorfin, dar în cantități mici, care pregătesc corpul pentru efort fizic suplimentar. Eliberarea endorfinei dă un răspuns emoțional la stres, îmbunătățind starea de spirit și mărind rezistența fizică a corpului la durere, ceea ce face posibilă continuarea eforturilor, care, în condiții normale, nu ar putea fi continuate. Acest fenomen este descris de către alergători ca acceptarea de către minte a controlului asupra corpului.
Conform unor fiziologi, predispoziția la "morfinismul endogen" depinde de caracteristicile individuale ale organismului, iar maratonii sunt un grup în care fenomenul de euforie a alergătorului apare cel mai des. Există, de asemenea, presupunerea că această predispoziție poate fi principalul motiv pentru hobby-ul de a alerga pe distanțe lungi. Există cazuri de dependență de epuizarea fizică, care a provocat vătămări fizice și psihice.
Alte teorii
Trimiteți-le prietenilor: