Astăzi am decis să aflăm: ceea ce este mai util decât ovazul sau muesli tradițional. Să vedem dacă opinia noastră coincide cu a ta.
Participați la studiul nostru vor fi: Tiger de ovăz și preparate din muesli proprii.
Fulgi de ovăz conțin β-glucan și fibre, care normalizează nivelul colesterolului din organism, scade nivelul zahărului din sânge și îmbunătățește starea generală a corpului. Ovăzul este, de asemenea, bogat în magneziu, fosfor, crom, zinc, nichel, calciu, potasiu, care este bun pentru păr și unghii.
Fulgi de ovăz este nu numai proprietăți utile, dar, de asemenea, o varietate de caracteristici de aromă. Se combină fulgi de ovăz poate fi o varietate de fructe, nuci, fructe confiate, se adaugă niște brânză și chiar spun că este foarte gustos. În fulgi de ovăz are un alt mare efect - este păstrarea de satietate, care, fără îndoială, va mulțumi oameni care vizionează figura și mamele care urmează nutriție dieta copiilor lor lor.
Ce este muesli? Este un amestec de cereale cu bucăți de fructe confiate și alte ingrediente, cum ar fi nuci, ciocolată, semințe sau fructe uscate. În cele mai multe cazuri, muesliul nu necesită gătit, deci foarte mulți oameni aleg acest tip de mic dejun. Trebuie remarcat faptul că muesliul este un produs destul de înalt caloric, iar dacă adăugați zahăr, ciocolată, miere, conținutul de calorii poate crește. Prin urmare, nu dați muesli copiilor în fiecare zi.
Care sunt proprietatile utile de muesli? Ele sunt utile în faptul că ele conțin, de asemenea, o cantitate semnificativă de fibre, promovează eliminarea substanțelor nocive din organism, stabilizează activitatea sistemului nervos, sporesc starea de spirit și vitalitatea.
Desigur, este mai bine să pregătiți singur muesli. atunci vor avea cu siguranță proprietățile de mai sus.
Ce este mai bine pentru tine, la urma urmei?
Muesli este un produs cu un conținut ridicat de calorii, iar studenții petrec multă energie pe zi, pentru ei - aceasta este cea mai bună opțiune.
În opinia noastră, oamenii care lucrează în birou, puteți alterca muesli și cerealele la micul dejun, principalul lucru nu este să o exagerați.
În mesele școlare, cu toate acestea, mai trebuie să includă fulgi de ovăz, un excedent de bebeluși dulci pentru orice.
Sportivii pot lua micul dejun cu mâncăruri de ovaz și muesli, totul depinde de programul sportiv individual.
Multe mame aderă la opinia tradițională și își hrănesc copiii Ovsyana Tiger de terci. Și o fac bine!
Citiți articole și mai interesante despre nutriție și un stil de viață sănătos în secțiunea "Blog"
Pregătiți mese sănătoase cu noi
Trimiteți-le prietenilor: