Recent, în St. Petersburg, a finalizat primul an al programului „hipnoza moale la naștere“, ai caror absolventi devin medici si moase maternităților, Dole, psihologi perinatale și alți profesioniști din domeniu. Experții care au trecut acest curs, există mai multe orașe din Rusia, iar la Moscova posesia prin hipnoza, se pare, este o tacita competențe minime pentru profesioniștii care susțin naștere naturală.
Și în blogul Anna puteți citi interviuri mici cu niște absolvenți ai primului grup din Sankt Petersburg.
Anna Ioffe: Nastya, salut! Vă mulțumim că ați fost de acord cu o conversație. Spune-mi cum ai devenit un hipnoterapeut? Este o specialitate rară.
Anastasia Ivanova: Am ales foarte conștient profesia de psiholog, mulți studenți, cunoștințe ascunse. Încă de la cursul 2-3 am început să lucrez și unii profesori mi-au trimis imediat clienți. Am studiat terapia orientată spre client, puțină terapie Gestalt, am învățat o mulțime de psihodrame, o psihoterapie familială sistemică. Hipnoza în viața mea a apărut acum nouă ani. În practica mea, a existat o mare descoperire când am început să învăț hipnoza, am început să văd cum funcționează. În ultimii ani, am un interes deosebit în hipnoanesthesia, condiții atât de grave.
Anna: Predă universitatea hipnoza și spune ceva despre ea?
Anastasia: Universitatea nu a spus nimic. Deși nu există, îmi amintesc ceva: cărți recomandate despre hipnoza Eriksoniană, au existat profesori avansați care știau. În general, este o astfel de învățământ în universitate ... Nu aș numi-o foarte practică. Deși am întâlnit mai mulți profesori care erau practicanți profund, m-am apucat și am studiat cu ei.
Anna: Asta nu este faptul că universitatea tratează această metodă ca erezie sau viceversa, binevenită. Doar nu aplicați, nu?
Anastasia: Pentru a fi sincer, am auzit că există o universitate teologică, sunt atitudini negative. (Probabil, există o viziune a Universității Ortodoxe Ruse și acesta este un interviu cu decanul Facultății de Psihologie - prim.red.). Sunt unii care nu înțeleg nimic despre asta: "Nu înțeleg nimic, dar nu mă simt bine". Dar se pare că profesioniștii școlii vechi cunosc hipnoza.
În Rusia, hipnoza, în general, nu are aceeași reputație ca, de exemplu, în America sau Australia. În Australia, dacă vrei să renunți la fumat, primul lucru care îți vine în minte este să mergi la un hipnoterapeut. Aceasta este o practică foarte frecventă. Acolo hipnoterapii nu ar putea avea nici măcar o educație psihologică. Mi se pare ciudat. O profesie de neînțeles pentru mine: un hipnoterapeut fără educație psihologică.
Anna: Este bine că ai menționat America și Australia. Doar am vrut să întreb ce înseamnă să fii un hipnoterapeut în Rusia. În timp ce nu v-ați ocupat de femeile însărcinate, cu care clienți și cu ce întrebări ați lucrat?
Anastasia: Am lucrat doar ca psiholog, ca consultant de autocar. Am folosit elemente ale tehnicilor de transă în munca mea. Am efectuat sesiuni de grup și consultări individuale. Aș spune că am lucrat cu toate tipurile de solicitări: atât relații de familie, cât și afaceri, diferite.
Anna: Asta nu ai scris pe usa "Anastasia Ivanova, hipnoterapeut"?
Anastasia: Nu, am scris: "Anastasia Ivanova, psiholog."
Anna: Ei bine, spuneți-ne puțin despre metoda în sine. Are o fundamentare din punctul de vedere al fiziologiei, al cercetărilor care demonstrează siguranța și eficacitatea sau viceversa. Când îi spun prietenilor despre această metodă, toată lumea începe să-și facă griji.
Anastasia: Da, mass-media speculează că, sub hipnoză, îi poți face pe client să facă ceva. De fapt, acest lucru, desigur, este imposibil. Hipnoza este voluntară.
În cazul în care problema securității hipnoza, cum ar fi Milton Erickson - cunoscut si recunoscut de numeroase comunități psihoterapeut, unul dintre psihoterapeuții cele mai eficiente ale secolului 20 - a folosit această metodă pentru a lucra cu oameni bolnavi mintal, și chiar și cu ei hipnoza este eficientă în multe cazuri. Dar, cu psychotics trebuie, desigur, să fie atent. Și nu este specialitatea mea, eu lucrez cu oameni sănătoși, și dacă am vedea unele, psihopatologie chiar minimal, am sugera un sondaj printre prieteni psihiatri.
Anna: Și hipnoza în sine este ceea ce?
Anastasia: Ce este hipnoza? Acesta este un proces de a ajuta o persoană să experimenteze o stare de transă. Se înțelege adesea starea trans-alterată a conștiinței. Dar cercetările recente din acest domeniu spun că acesta este un ultrafoc de atenție, o ultra-concentrare. Nu este ca un vis, și nu este o stare de veghe - o stare intermediară în care atenția este concentrată foarte mult.
Anna: Dar această stare de transă este diferită de starea care se realizează prin meditație? Dacă o persoană practică meditația, obține ceva similar sau nu?
Anastasia: Depinde de ceea ce spui prin meditație. Noi, în transă, acționăm inconștientul, o minte creativă interioară adâncă. Meditația este o altă tehnică. Meditația asupra unui obiect poate fi folosită ca metodă de stabilire a unei stări de transă.
În principiu, starea de respirație echilibrată, bătăile inimii calme, toate acestea se realizează în meditație și în transă. Uneori, o transă poate fi mai adâncă, până când corpul este complet imobilizat și anesteziat. Dar se spune că chiar și yoghinii ar putea atinge o astfel de stare în meditație profundă. Ce au făcut ei, auto-hipnoza sau meditația? Diferența, probabil, este că în hipnoză folosim sugestii. Există un astfel de lucru - meditația călăuzită (meditația ghidată, meditația însoțită - ed.), Hipnoza este similară meditației conduse.
Anna: Tocmai am aflat că dacă spun doar "hipnoza", e înfricoșător. Și dacă spun că hipnoza este un proces care duce la aceeași stare ca meditația, atunci toată lumea se calmează imediat. Meditația nu pare să fie ceva neobișnuit.
Anastasia: În meditație, procesul poate fi diferit: trebuie să stai cu spatele drept, de exemplu. Nu avem nevoie de nimic în hipnoză. Dimpotrivă, este bine pentru noi să relaxăm corpul. Este interesant faptul că unii dintre colegii mei occidentali - hipnoterapeuți spun că meditația estică este hipnoza occidentală. Dar nu pot fi de acord cu asta. Înțeleg foarte bine ce este hipnoza, ce este o transă, dar nu înțeleg foarte bine ce este meditația. Shavasana este meditație sau nu?
Anna: Cum de ai știut despre metoda Hypnoroda? Cum sa întâmplat ca ai devenit primul instructor al acestei metode în Rusia?
Anastasi:. Am aflat despre asta când încă mai trăiesc în Australia, am auzit acest termen - hypnobirthing (. Gipnorody - nn), știu că hipnoza este folosită la naștere. Îmi place psihologul a avut mai mulți clienți gravidă, ne pregăteam să plece. Și apoi am dat naștere la ea, și a dat naștere la foarte rapid și ușor, în 5 ore - pentru prima livrare este foarte rapid. Și nu m-am pregătit pentru naștere. Tot ce am făcut a fost într-o stare de transă profundă. Înțeleg că acest lucru va facilita în mare măsură sentimentele mele, atât de aproape ochii și sa scufundat în el însuși. Și, bineînțeles, într-o astfel de stare nu am rezistat acestui proces si totul a fost făcut mai moale și mai repede.
Îmi amintesc de povestile mamei mele despre cât de îngrozitor este acest proces. Mi-a povestit despre patul din prenatal, care avea niște tije curbate. Și mi-am imaginat cum au fost torturați femeile, am imaginat toate aceste imagini. Până când naște ea, și în asta nu era nimic teribil, nici măcar aproape. Ei bine, da, acestea erau sentimente puternice, dar, probabil, nici măcar mai intense decât unele instruiri puternice în sala de gimnastică. La mine, uneori, de la senzațiile de yoga pokruche.
Anna: Da, da, recent am inceput sa studiez din nou, si cand trag partea din spate a coapsei, cred ca "poleshche lupta, sincer".
Anastasia: Corpul meu este foarte flexibil, gutta-percha. Dar am propriile mele particularități: pentru mine, pentru a leagă o presă pe un simulator este o senzație. Iar a doua zi va fi o a treia senzație. Când mi-am trăit nașterea, mi-am dat seama cât de ușor este să faci asta când o minte cu adevărat calmă și mușchi moi. Apoi am fost foarte interesat de metodă și am decis că trebuie să merg să învăț de la cei care o dețin. În principiu, eu, ca un hipnoterapeut, mi-aș putea crea propriul curs, dar îmi place să învăț de la profesori.
Și apoi totul sa dovedit de la sine: în acele date pe care le-am ales, cursul a fost condus de Mary Mongan - creatorul metodei. Locuieste in centrul Florida, unde nu exista ocean, intr-un loc unde nimeni nu merge. Și așa au venit oameni din diferite țări și am venit. Și sa întâmplat așa că am fost cam târziu pentru cursuri. Grupul mergea deja și ne-am prezentat și sa dovedit că am fost singurul hipnoterapeut din grup. Și după cină, ea a spus: "Și eu și Anastasia vom merge la mine acasă pentru a studia împreună."
A fost foarte neașteptat pentru mine. Și am mers la ea acasă și am lucrat la ea timp de câteva zile, iar grupul a lucrat separat cu un alt instructor. A fost foarte cool, foarte acasă. Trăiește singură, este un bărbat în vârstă, soțul ei a murit, copiii trăiesc departe. Am ieșit la prânz și la cină prietenilor ei și i-am putut vedea partea foarte personală. Și pentru că trebuie să ne ocupăm de ea și începem să îi iubim pe cei cărora le pasă, am sentimente foarte calde pentru ea. Și pentru mine era interesant să o cunosc, să înțeleg despre ea. Este o personalitate absolut uimitoare, un psiholog născut. Și are și o inteligență înnăscută.
În acest sens, sunt foarte norocos cu profesorii. Când mă gândesc la profesorii mei, înțeleg că sunt oameni incredibil de inteligenți, cu înalte calități morale. Mi se pare important să învăț de la astfel de oameni, deoarece adoptați calitățile persoanei pe care o studiați.
Anna: Deci, practică câțiva ani ca instructor de metodă. Puteți să ne spuneți despre rezultatele dvs.?
Anastasia: Da, am rezultate foarte bune. Cred că acest lucru se datorează faptului că am un grad de psihologie plus experienta in hipnoterapie, totul a da împreună un rezultat bun. Am 12% din secțiunile cezariene, iar în cel mai bun spital din Moscova, care lucrează maxim pentru nașterea naturală - 18%. În alte case de maternitate din Moscova, cred, 30-40%. Aproape 90% dintre mame da nastere fara anestezie epidurala, si nu este preferința lor in timpul nasterii (mai multe femei vin la curs nu este pentru a evita o epidurala, dar dupa ce a dat nastere cu succes fără ea. - nn) .. Îmi place că încep să folosească aceste tehnici în viață, adăugând în general mai multă hipnoză, mai multă meditație în viața lor. Cred că e grozav.
Anna: În mediul meu în jurul hipnozelor incredibil de hype, este foarte la modă. Și cum sunt lucrurile în străinătate, de exemplu în America?
Anastasia: Se pare că suntem mai obișnuiți, asta-i tot. Mamele sunt, de asemenea, foarte implicate, mulți vin de la gură, se recomandă reciproc. Aici zvonurile circulă că în Marea Britanie vor face hipnoza la naștere un serviciu gratuit care este mai ieftin decât o epidurală.
Anna: Odată ce au vorbit despre anestezie, următoarea întrebare despre asta. Uneori pare să spui că nașterile fiziologice nu ar trebui să fie dureroase. Am întâlnit opinia că nașterea nedureroasă este puțin inadecvată. Că în naștere și în durerea lor există un element de inițiere.
Anastasia: Voi fi de acord cu asta puțin. În general, nu vorbim despre hipoxie despre durerea nașterii. Dimpotrivă, învățăm să fim în aceste senzații. Pur și simplu, nu se folosește cuvântul "durere", pentru că atunci când ne gândim la durere, provoacă graba de adrenalină. Și știm cu toții ce face adrenalina la naștere: blochează producția de oxitocină.
Nu folosim acest cuvânt pentru a ne sperie. Dar senzațiile la unele femei pot fi destul de intense. Mi se pare că acest lucru se poate datora multor factori. Primul și cel mai important: o minte tensionată, înspăimântată sau neliniștită creează tensiune în mușchi. Și apoi senzațiile se intensifică. Și al doilea este un mod de viață: noi, ca atare, nu trăim fiziologic.
Dacă ne uităm la femeile africane care naște în mod miraculos, vom vedea că numărul de pași, mișcările pe care le fac în timpul zilei este incomparabil cu al nostru. Dacă ne întoarcem la osteopat, el va spune că nu am avut un pelvis fiziologic, deplasat. Și, bineînțeles, această deplasare a pelvisului va cauza alte senzații la naștere. De fapt, pentru unele femei, senzațiile la naștere vor fi foarte intense. Și pentru unii, ei vor trece aproape imperceptibil. Ei bine, la fel ca menstruația: cineva nu simte asta, dar pentru cineva este o senzație puternică.
Am avut o astfel de experiență atunci când menstruația a fost destul de intensă. Și pentru mine, o maseuță thailandeză uimitoare a făcut ceva de genul ăsta, nici măcar nu înțeleg ce, apăsat pe abdomen. Și după ce a făcut-o, natura senzațiilor sa schimbat. Nu a vorbit engleza, dar i-am cerut administratorului să vorbească cu ea și, din câte am înțeles, mi-a crescut uterul. Cred că există o relație de aici.
Anna: Faceți multe pentru promovarea metodei în Rusia. Urmăresc activitățile dvs. și cred că este un fel de lucru nebun. Cum gestionați totul: grupuri pentru femei și muncă individuală, formare pentru profesioniști, și poate chiar pentru naștere, te duci?
Anastasia: Dar nu am timp: există o mulțime de clienți, o mulțime de muncă. Dar am priorități. Relațiile cu fiul sunt sacre.
Anna: Dar există unele secrete ale productivității, cipurilor de gestionare a timpului pe care le utilizați?
Anastasia: Mă duc la culcare devreme, mă trezesc devreme. Mă scol în moduri diferite, în timpul iernii mai târziu, dar media este de 5-6 dimineața, încerc să merg la culcare la 22, bine, poate la 11. Suntem în acest moment mai bine de odihnă, aveți nevoie pentru a merge la culcare devreme pentru a recupera. În plus, practica mea este în mare măsură legată de statul de transă, îmi permite să recrutez o resursă. În plus, practic prea mult în transa mea de viață. Nu pare întotdeauna că m-am așezat și am început să meditez. Îmi pot lăsa rapid mintea să se rătăcească, de exemplu, când fac niște lucruri de rutină - de exemplu, vasele mele. Supravegherea ajută, de asemenea. Acestea sunt lifhaki-ul meu.
Anna: Pentru cei care sunt interesați de metodă, spune-mi ce să fac, unde să alerg, unde să sun, unde să caut specialiști.
Anastasia: Du-te la mine: am un grup online, există cursuri față-în-față. Și există deja aproape 100 de profesioniști instruiți - medici, moase, Dole - care pot folosi elemente de tehnici în activitatea lor, să fie agenți de cunoaștere și filosofia generală a hipnozei la naștere. Cred că e foarte, foarte cool.
Dacă sunteți interesat de metodă, puteți începe să vă familiarizați cu el pe site-ul gipnorody.ru. Există, de asemenea, un program al tuturor cursurilor de formare pentru femeile însărcinate și specialiști.
Trimiteți-le prietenilor: