Internetul cuceri rapid tendința de fitness nouă - Ab Crack (în engleză cu "crack on the press")
Comparând aceste fotografii, putem urmări o tendință generală: între marginile fetelor este o cavitate destul de adâncă.
În mass-media occidentală, se zvonește că Ab Crack va înlocui curând cuburile tradiționale din presă. care anterior a căutat să pompeze toate fanatki de fitness. Dovada ocupațiilor persistente din sala de sport este tocmai o linie pronunțată, coborând în jos în stomac.
Fitness blogger a obținut presa elastică după 6 zile după naștere
Instruirea în timpul sarcinii și după naștere: toate pentru și împotriva
Divas de fitness de pe internet de la miniatura la plus-dimensiune
Am decis să aflăm de la expert dacă "crack-ul" de pe presă este o caracteristică genetică sau acest efect poate fi obținut cu ajutorul unei pregătiri obișnuite. Întrebările noastre au fost răspunse de Dmitry Konyakhin, coordonator al clubului Sky Club:
Cum apare această bandă?
DK:. Pentru a realiza acest lucru, aveți nevoie de o combinație de trei elemente: dieta, exercitii specifice pentru a lucra prin acea zonă și, desigur, caracteristici genetice. Dar, pentru a deveni proprietarul unei astfel de linii, în opinia mea, este mai ușor decât să obțineți cuburi în presă. Principalul lucru este de a reduce stratul gras cu ajutorul unei nutriții adecvate și a unei pregătiri regulate.
Ce exerciții trebuie să fie efectuate?
DK:. Există o percepție că piciorul ascensoare de lucru includ doar partea de jos a abdominali, iar atunci când corpul de formare ridicare partea superioară a corpului. Dar, de fapt singur rectus, astfel încât pentru a obține rezultatele ce trebuie să faci două exerciții - și ascensoare picior, și ridică corpul.
În galeria noastră de fotografii veți găsi imagini ale adepților noii mișcări, iar atitudinea dvs. față de aceasta poate fi exprimată în sondajul de mai jos!
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: