Dieta pentru arsuri la stomac - nutriție adecvată pentru arsuri la stomac

Dieta pentru arsuri la stomac - un angajament de bunăstare. Pentru a preveni dezvoltarea bolilor grave și pentru a scăpa de simptome, trebuie să ajustați dieta. Numai excluderea anumitor alimente și un regim alimentar special vor fi de ajutor.

Arsura dureroasă în esofag, o eructație neplăcută, durere și greutate - aceste simptome sunt de obicei însoțite de arsuri la stomac. Cu toate acestea, stomacul în sine nu este o boală independentă, este doar un efect sau un semn concomitent al unor boli, uneori foarte grave.

De aceea, atunci când manifestați un astfel de simptom, este necesar să consultați un medic și să luați măsurile necesare. În primul rând, este o dietă pentru arsuri la stomac.

Care sunt cauzele arsurilor la stomac?

Pirozisul este o senzație neplăcută de arsură și durere în zona esofagului, care apare atunci când conținutul gastric vine în contact cu mucoasa esofagiană. Adesea, consecințele arsurilor la stomac sunt foarte trist: eroziunea, inflamația, diverse modificări ale țesuturilor esofagului și chiar neoplasmele.

Dieta pentru arsuri la stomac - nutriție adecvată pentru arsuri la stomac

Cauzele arsurilor la stomac pot fi boli cronice: gastrită. esofagită, ulcer gastric. Unul dintre factorii care provoacă periodic arsuri la stomac poate fi insuficiența cardiacă. În această boală, sfincterul dintre esofag și stomac nu se închide complet, determinând conținutul stomacului să ajungă la mucoasa esofagului și să-l ardă.

Țesuturile membranelor mucoase ale esofagului diferă de gastric: ele sunt complet lipsite de apărare împotriva acizilor, prin urmare sucurile digestive provoacă inflamații și arsuri.

Anumite alimente pot provoca arsuri la stomac. O astfel de reacție la un anumit produs poate fi individuală. Dacă, de exemplu, după ce ați luat o masă, întâlniți întotdeauna astfel de senzații neplăcute, produsul trebuie exclus din dietă.

Pirozis poate fi, de asemenea, o consecință a efortului fizic. După o antrenament intensă în sala de gimnastică, ridicarea greutății sau alergarea pentru o lungă perioadă de timp, un astfel de simptom este destul de așteptat. Probabilitatea creșterii crește dacă luați alimente cu puțin timp înainte de stres.

Consecințele și bolile care provoacă arsură în esofag sunt întotdeauna periculoase. Cu toate acestea, dacă urmați o dietă pentru arsuri la stomac, stomacul și esofagul vor reveni treptat la funcționarea normală.

Care este dieta pentru arsuri la stomac?

Dieta cu arsuri la stomac este primul pas pentru a scăpa de simptome și de vindecare. Aceasta va ajuta la eliminarea inflamației în esofag, la reducerea acidității în stomac și la aducerea întregului sistem digestiv într-o stare sănătoasă.

Dieta pentru arsuri la stomac nu este doar o dieta adecvata. Din dieta ta trebuie să excludeți complet anumite alimente care provoacă o creștere a acidității sucului gastric. Există, de asemenea, o listă de produse utile care ajută la prevenirea arsurilor la stomac și la ameliorarea consecințelor acestora. Nu mai puțin important este dieta.

Care este dieta cea mai eficientă și mai sigură pentru arsurile la stomac?

Anumite restricții în dieta și dieta strictă vor ajuta la restabilirea corpului la o stare sănătoasă și la vindecarea cauzelor arsurilor la stomac.

Ce produse sunt utile și care sunt dăunătoare?

Meniul de dietă pentru arsuri la stomac ar trebui să fie strict limitat. Există anumite alimente care au un efect bun asupra stării mucoasei gastrice și a esofagului, au un efect de neutralizare și ajută la reducerea durerii. Această listă include:

Produse lactate (ne fermentate). Primul și utilul este laptele. Laptele de vacă cu conținut scăzut de grăsimi ajută la combaterea durerii și a arderii și, de asemenea, are un efect benefic asupra membranei mucoase. Poate fi folosit pe o astfel de dietă. De asemenea, brânzeturile de vaci grase și brânzeturile de brânză sunt utile.
Parmez de ovăz sau jeleu de ovăz. Aceasta este o soluție bună pentru micul dejun. Fructele de ovaz conțin substanțe utile de mucus, zone afectate de gastro-intestinal afectate. Fulgi de ovăz nu provoacă o creștere a acidității și mențin o satietate mult timp. De asemenea, alte cereale din lapte sunt utile: grâu, mei, orz.
Ulei de semințe de in. Acest produs a fost mult timp evaluat ca o bună ambalare. Uleiul de semințe de vacă poate fi adăugat la salate și mâncăruri laterale și luat dimineața pe stomacul gol. Sunt de asemenea folositoare semințele de in, care pot fi consumate în formă uscată sau pot fi perfuzate.
Pâine nedospită. Pâinele coapte cu drojdie este dăunătoare cu arsuri la stomac. Ea provoacă fermentarea în stomac, care este însoțită de aciditate crescută și poate provoca arsuri la stomac. Diferite tipuri de pâine nedospită trebuie să fie incluse în dieta dumneavoastră. Un bun exemplu este lavash.
Oua fierte. Acestea nu sunt cauza acidității ridicate. În plus, împreună cu carnea de pui cu conținut scăzut de grăsimi, este o sursă excelentă de proteine.
Banane. Acest fruct conține multe substanțe utile. Există puțini acizi de fructe în ea, care pot provoca arsuri în esofag. De asemenea, banana are proprietăți învelitoare și ajută să facă față simptomelor neplăcute ale arsurilor la stomac.
Sucuri de legume și bulion simplu cu conținut scăzut de grăsimi. Acestea pot fi folosite chiar și în scopuri medicinale. Stomacul are nevoie de alimente lichide, iar bujiile sunt o alternativă excelentă la supele grase bogate și dăunătoare.
Legume variate gătite prin fierbere sau răcire. Aceasta este o mare opțiune de mâncare și cină pentru cei care suferă de boli gastro-intestinale. Branduri de legume - calea spre un stomac sanatos. Cu toate acestea, nu toate legumele pot fi consumate cu arsuri la stomac. Veți găsi o listă a produselor interzise de mai jos.

Acest aliment este cel mai corect și mai util pentru cei care încearcă să scape de arsuri la stomac și să se lanseze pe o cale de recuperare.

Există alimente care nu sunt recomandate pentru arsuri la stomac:

Produse Sharp. Acesta este orice fel de mâncare și condimentat cu adăugarea de piper, muștar. Acesta este un aliment foarte agresiv pentru stomac, care irită mucoasa și duce la arsuri la stomac și durere. Ei trebuie să fie complet excluși din dietă.

Fast food, produse de patiserie, sucuri și diverse tipuri de chipsuri / chipsuri. Toate acestea se referă la extrem de dăunătoare pentru tractul gastro-intestinal și pentru produsele de sănătate generale, astfel încât utilizarea lor trebuie minimizată sau complet întreruptă.

Conserve diferite. Acesta este pește / carne în sos de roșii, vinete sau caviar de squash, caviar de pește în sosuri și produse similare. Ele afectează în mod negativ starea de esofag mucus iritat și inflamat.

Carne afumată, cafea, ciocolată, cacao. Această listă este bine plasată într-un grup - toate aceste produse determină o relaxare a sfincterului, astfel încât conținutul stomacului să poată intra cu ușurință în mucoasa esofagului.

Dieta cu arsuri la stomac inseamna excluderea completa a acestor produse. De asemenea, un anumit mod și reguli pentru consumul de alimente sunt importante.

Cum să luați alimente pentru arsuri la stomac

Există câteva reguli importante care trebuie urmate pentru a vindeca arsurile la stomac. În primul rând, acesta este un anumit timp pentru mese.

Când mâncați în mod regulat în același timp, organismul se obișnuiește, iar stomacul este gata pentru digestie în acest moment: enzimele necesare sunt izolate, nivelul acidului este stabilizat. Și dacă mâncarea nu intră în ea, începe să arunce acid în esofag și să-i corodeze propriile țesuturi, ceea ce duce la durere și senzație de arsură.

Nu puteți face mari pauze între micul dejun, prânz, cină și gustări. Aceasta conduce la faptul că acțiunea acizilor gastrici este direcționată către membranele mucoase și provoacă inflamații. De asemenea, nu mâncați înainte de încărcăturile sportive, munca fizică și somnul. Sfincterul se poate relaxa la anumite puncte, ceea ce va duce la reflux.

Alimentele trebuie mestecate și mestecate în porții mici. În nici un caz nu țineți timpul în timpul mesei și nu încercați să mâncați prea mult la o masă.

Dieta pentru arsuri la stomac: un meniu pentru o saptamana

Deci planul aproximativ al unui aliment pe o săptămână pentru arsuri ar trebui să arate:

Micul dejun. Terci de ovăz cu lapte, ceai cu zahăr, sandwich cu brânză de lavă.
Prognat. Un pahar de lapte.
Masa de prânz. Pui fiert, paste făinoase și salată cu varză.
Prognat. Banana.
Cina. Curățenie cu nuci și caise uscate.
Cina târzie. Bioiogurt sau ryazhenka.

Micul dejun. Laptele de lapte pe lapte.
Prognat. Chefir.
Masa de prânz. Supă de legume, salată de vită și castraveți fierți.
Prognat. Sandwich din pâine pita, brânză și legume.
Cina. Fulgi de ovăz budinca.
Cina târzie. Un pahar de lapte.

Micul dejun. Tort de miel pe lapte, ceai, brânză.
Prognat. Vieluri vieneze.
Masa de prânz. Orez fiert și pește cu sos ușor, legume așa cum doriți.
Prognat. Banana.
Cina. Carne și bulion fierte.
Cina târzie. Un pahar de iaurt sau brânză de vaci.

Micul dejun. Ovăz, un sandwich cu brânză și avocado.
Prognat. Legume feliate.
Masa de prânz. Ragout din cartofi și dovlecei, pui de carne de pui fiert.
Prognat. Un pahar de lapte.
Cina. Brânză de casă și banană.
Cina târzie. Broton / supă ușoară.

În această zi, puteți face descărcarea, care este utilă în bolile tractului gastro-intestinal. Întreaga zi este permis să bea supă, apă pură și ceai verde. O astfel de zi de repaus o dată la două săptămâni afectează perfect stomacul și esofagul, previne arsurile la stomac.

Respectarea dietei potrivite pentru arsurile la stomac este foarte importantă. Acest lucru ajută la prevenirea consecințelor neplăcute ale unui astfel de simptom, la ameliorarea tractului gastro-intestinal și la prevenirea arderii și durerii. Excluderea produselor dăunătoare nu numai că va vindeca pirozisul, ci va afecta în mod favorabil starea generală a corpului, precum și o anumită dietă.