Pregătindu-mă pentru înot, continu să fiu interesat de echipamentul sportiv, care ajută la formare. Recent, de exemplu, am încercat metronomul Finis Tempo Trainer Pro - este ciudat, dar înainte de asta m-am gândit că metronomele sunt folosite exclusiv de către muzicieni.
ghid pentru călătorii extreme
De la început am navigat în mod normal, apoi mi-am pierdut calea, tehnica a fost încurcată. Mâna stângă, de exemplu, din nou până la sfârșitul pe care nu îl aduceți. Și unde este împingerea?
Antrenorul nostru WorldClass Zhenya Dubrovko este la marginea bazinului, ajustând mișcările mele. Și ce am făcut? La început, a dat tot ce era mai bun, încercând să înoate cât mai repede posibil, iar la mijlocul distanței era obosit, astfel încât să-și poată mișca abia mâinile. Distribuie-ți corect forțele, înoate într-un anumit ritm, asta, bineînțeles, este o știință specială. Pentru a învăța tehnica, pentru a dezvolta rezistența - toate acestea, desigur, sunt foarte importante, dar dacă ați calculat forțele incorect, atunci nu puteți obține rezultatul dorit deloc.
Din punctul de vedere al instruirii, tempo-ul potrivit, metronomul mi sa părut a fi un dispozitiv extrem de important. Sincer, înainte de asta, nici măcar nu mi-am imaginat că există metronomi pentru înot. Anterior am văzut acest lucru numai cu tovarășul meu de frate, care măsura ritmul la repetiție. Sa dovedit că în sport metronomul este de asemenea foarte util. Dar dacă într-o întindere de 500 de metri nu am simțit avantajul lui, apoi am luat o distanță de o milă și jumătate, am înțeles deja ce este.
Finis Tempo Trainer Pro - dimensiunea unei cutii de mânere, fixată sub un capac sau pe o curea din ochelari. Și este configurat pentru a da semnale în ritmul dorit (o scânteie care se aude atât deasupra, cât și dedesubtul apei). Personal, îl folosesc pentru a controla frecvența atacurilor (încerc să fac mai curând mișcările și mai mult să alunece). Deși puteți regla decalajul dorit între semnale și puteți număra loviturile sau, de exemplu, respirațiile.
MN vă mulțumesc din toată inima Proswim.ru pentru proba de testare furnizată.
Trimiteți-le prietenilor: