Cu privire la proprietățile benefice ale vitaminelor, proteinelor sau carbohidraților, o persoană este pe deplin informată. Dar ce știm despre celuloză? Poate că singura informație cunoscută despre aceasta este că este o fibră alimentară care are un efect pozitiv asupra digestiei. Dar ce rol este de fapt jucat în organismul alimentelor care conțin fibre, știm puțin.
Deci, efectul pozitiv al fibrei.
- Pentru a penetra calciul în masa inertă a corpului nostru, este nevoie de "conductori". Biodisponibilitatea substanței necesare pentru oasele și dinții puternici oferă "prebiotice" speciale. În cantități mari, ele sunt conținute în soia, cățea, ovăz, grâu, sparanghel - în acele produse care se pot lauda cu mult "nivelul de fibre, ne scapă și de lipsa calciului din organism, inclusiv.
- De ce sunt formate pietrele de rinichi? Se pare, și pentru că mâncăm puțin fibră. Aceasta inhibă creșterea nivelului de insulină, afectând în mod direct formarea de pietre. Pentru a preveni apariția acestei boli și pentru a vă provoca suferință dureroasă, este recomandabil să luați de regulă să consumați fibre.
- Insulina, menționată deja mai sus, crește cu gustări dulci. După ce a luat o porție de zahăr (conținută în chifle, dulciuri, cafea dulce), apare o panică de insulină în pancreas. Aceasta duce la uzura "plantei hormonale". Fibrele, totuși, inhibă fluxul de zahăr în sânge, "liniștitor" acționează asupra producției de insulină, decât normalizează starea organelor interne.
Articole similare
-
Mască din turmeric pentru revigorări, proprietăți utile, revizuirea rețetelor populare
-
Magia aromaterapică a uleiurilor esențiale și proprietățile lor benefice
Trimiteți-le prietenilor: