Există multe metode de auto-pregătire, când ne "programați" să nu observați ce nu doriți să observați. Dar, din păcate, astfel de metode nu sunt suficiente pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, în cazul tău, cel mai probabil, cel mai bun mod este să spui ce sa întâmplat între tine, discuta-o. De la prima este dificil de arătat, dar dacă atmosfera confortabilă în echipă este importantă pentru dvs., nu există o cale mai bună decât o discuție deschisă a problemei. Mult noroc pentru tine!
Salut Rushana, resentimentele noastre și alte emoții negative nu apar din situația care a cauzat această stare, ci reacția la ea. Cel mai probabil resentimentele tale constau în faptul că te simți ofensat de comportamentul cuiva. Ai luat-o foarte aproape și ți-a atins locul vulnerabil. Cel mai adesea, oamenii reacționează la acest lucru, în funcție de opiniile altora, atunci când starea de spirit și stima de sine sunt direct legate de lauda sau critica de la altcineva. Un sentiment de încredere în sine are de asemenea un loc aici. Este mai greu să te prefaceți, pentru că aceasta este imaginea voastră externă a calmului și a indiferenței, de fapt, continuați în mod constant dialogul cu această persoană, trecând nesfârșit situația conflictuală. Întrebați-vă întrebarea, de ce ați reacționat la ea în așa fel încât să fiți cel mai afectat, ce sentimente ați avut când ați putut observa propriul comportament și reacție mai devreme. Răspunzând la aceste întrebări, veți putea determina de ce apare acest tipar de comportament în situații de viață legate de conflict. Există numeroase moduri de a învăța cum să reacționeze corect la conflict și să insulte, să vă gestionați emoțiile, să răspundeți corect, fără a lăsa cealaltă persoană să vă fie atrasă de locul vostru vulnerabil. De obicei, toate nemulțumirile au originea în copilăria noastră timpurie și această formă de comportament este deja transferată la vârsta adultă. Există cursuri speciale de pregătire pentru a vă dezvolta abilitățile de comportament asertiv (comportament care vă permite să vă apărați interesele fără anxietate, să vă exprimați liber sentimentele fără a încălca drepturile altora). În orice conflict, nu este necesar să trecem la persoana persoanei, ci să aderăm doar la situația specifică de la care a început litigiul. Toate cele bune.
Romashkina Elena Vladimirovna
Există un drum lung, dar adevărat. Nimeni nu te poate jigni, cu excepția ta. Aceasta este de fapt ceea ce se întâmplă acum, doar că nu știți despre asta. Poți ofensa pe cineva care este gata să se jignească, adică "puțin, slab, nefericit", gata să fie victimă a cuiva. Deci, este timpul să creștem, să creștem, să devenim autosuficienți. Fă-ți cunoștința de sine. aflați slăbiciunile și punctele tari. Violatorul dvs. îi are și ei. Nu există relații ideale. Așadar, creșteți și pregătiți-vă, scoțând ochelarii de culoare roz, percepând viața în întregime și integritatea.
Articole similare
-
Nu știu cum să comunic cu mama mea - sfaturi, ajutor și consiliere psihologi
-
Cruzimea la animale - consiliere, ajutor și consiliere psihologi
-
Sunt numiți colegi de colegiu - consiliere, ajutor și consiliere psihologi
Trimiteți-le prietenilor: