De unde știi dacă o persoană este cu adevărat încrezătoare sau joacă un rol bun?
Încrederea în sine este prima condiție necesară pentru orice mare efort.
Samuel Jackson (1709-1784)
Pentru a înțelege mai bine termenul "încredere în sine", să-i denotăm limitele. Încrederea în sine este foarte adesea confundat cu stima de sine, dar este un concept diferit, iar această diferență este foarte importantă. Încrederea în sine se referă la o anumită situație sau domeniu de activitate. Stima de sine este abilitatea unei persoane de a se bucura de sine si de a fi demn de a primi de la viata o viata buna. Este posibil ca o persoană să se respecte pe sine și să se trateze bine, dar se simte nesigur într-o anumită situație sau în anumite circumstanțe. Poate invers.
Un om care se respectă foarte mult pe sine se poate simți ca un jucător de șah inutil, dar acest lucru nu-l împiedică să-i placă. El va arăta semne de nesiguranță, jucând șah cu un adversar superior, dar stima de sine nu va suferi de acest lucru.
Încrederea omului o situație relativ specifică în funcție de diverși factori: experiența pe succesele anterioare sau eșecurile pe feedback-ul pe care le primim ca răspuns la acțiunile lor, și, desigur, pe compararea-te cu alții. Stima de sine poate afecta încrederea în sine. Studiile arată că persoanele cu un înalt nivel de stima de sine se simt mai confortabile și mai încrezător într-o nouă situație pentru ele însele, comparativ cu cele cu un nivel mai scăzut de stimă de sine. Mai mult decât atât, inversul nu este adevărat. Omul acordă o mare importanță pentru sentimentul de încredere în sine, pot prezenta semne de stima de sine, care nu sunt susținute de un adevărat sentiment de auto-valoare, care nu este întotdeauna vizibilă cu ochiul neantrenat. Sentimentul de valoare de sine este mai evident în ceea ce și cum face o persoană (în manifestarea voinței sale libere), mai degrabă decât în ceea ce el pretinde despre ea. Se poate spune că stima de sine este, de fapt, un grad de dezvoltare a eului.
Stima de sine și încrederea în sine - o energie mentală diferită, care fiecare în propriul său impact asupra condiției umane. Desigur, ar fi foarte interesant pentru a vedea ce factori și modul în care pot afecta încrederea în sine, dar problema ne lăsa deoparte noastre. Vom fi interesați doar de cât de încrezător este o persoană. Cum și de ce a venit la acest lucru, în acest caz nu este atât de important. Deci, să ne întoarcem la subiectul principal al conversației noastre, si uita-te la modul în care este posibil să se determine gradul de încredere om.
Când suntem nervoși sau într-o stare stresantă, abilitatea noastră de a ne concentra este mult redusă. Sa întâmplat vreodată să întâlniți o persoană la o petrecere și în același timp să-i uitați numele? Astfel de semne de lipsă de spirit și de incapacitate de a vă concentra atenția asupra a ceea ce se întâmplă sunt dovezi că în acest moment nu aveați încredere.
Evaluarea gradului de încredere în sine
Acum ne vom uita în detaliu la modul în care o persoană confidentă arata și vorbește. Ca rezultat, devine imediat clar cine este încrezător în sine și cine nu este. În funcție de situație, putem recurge la una sau mai multe metode, să acorde atenție acestor sau altor semnale.
Pentru a determina corect gradul de încredere al unei persoane, este necesar să găsim semne că o persoană prezintă doar încrederea. Desigur, știm că comportamentul inerent al unui om încrezător: .. zâmbet, contactul vizual, etc Cu toate acestea, este foarte ușor să-i înfățișeze, asa ca vom vorbi despre semnele nu atat de evidente, care sunt încă vizibile.
Simptom 1. Starea fizică
În momentul de față, este frica foarte puternică atunci când un om se simte foarte inconfortabil, poate fi văzut două versiuni diferite ale comportamentului său: fie va fi foarte împrăștiate și ochii lui vor rula dintr-o parte în alta, se va face o mulțime de mișcări haotice perevozbudilsya, sau el va cădea în stupor, ca un iepure înainte de un constrictor de boa. Să vedem ce altceva se poate întâmpla unei persoane când îi este frică.
"Este cald în căldura." Fața unei persoane aflate într-o situație de frică poate deveni dintr-o dată foarte roșie sau palidă. Acordați atenție, de asemenea, frecvenței respirației și transpirației. În plus, încercați să observați dacă persoana încearcă să-și controleze respirația, să se calmeze. Încercările de a face față acestei afecțiuni pot fi văzute prin respirații profunde, respirație puternică.
Frisoane și frisoane în vocea lui. Frica poate scutura mainile. Dacă o persoană ascunde mâinile, probabil că încearcă să ascundă această mișcare necontrolată. Vocea lui se poate rupe sau pare nefiresc.
Când ne îngrijorăm, percepem totul în mod literal. Când nu avem încredere, creierul nostru este prea ocupat și nu putem observa semnificația ascunsă a ceea ce sa spus. De exemplu, în situații dificile, nu percepem expresii sarcastice, deoarece capacitatea de a gândi indirect necesită cheltuieli suplimentare de energie.
E greu să înghiți. Într-o situație de frică, devine dificil să înghițiți saliva, deci ar trebui să acordați atenție acestui lucru. Actorii care doresc să prezinte durere sau teamă folosesc frecvent această tehnică, arătând că se "sufocă" din emoții. Tusea poate indica același lucru și este un semn de nervozitate. Anxietatea provoacă secreția de mucus în gât. Un orator care este nervos adesea curăță gâtul înainte de a începe o nouă propoziție.
Modificări ale vocii. Cordurile vocale, ca și alte mușchi, tremură când o persoană este nervoasă și este stresată. Prin urmare, vocea se rupe, devine mai mare.
Frecvența normală a clipirii umane la televizor variază de la 31 la 50 de ori pe minut. Bob Dole a clipi aproximativ 147 de ori pe minut, adică de 3 ori pe secundă. Când a fost întrebat dacă crede că situația din țară sa îmbunătățit în ultimii patru ani, a clipi mai des. Clinton a clipi în medie de 99 de ori pe minut, iar cea mai mare frecvență de clipire (de 117 ori pe minut) a coincis cu problema abuzului de droguri în rândul tinerilor. El a menționat, de asemenea, că, potrivit observațiilor sale, în cele cinci campanii electorale anterioare, candidatul cu o frecvență mai mare de clipire a pierdut.
Atributul 2. Focalizarea atenției
Imaginați-vă un atlet, un muzician sau un artist în procesul de realizare a unui spectacol. El nu se gândește deloc la el, este complet absorbit în ceea ce face. El nu se gândește la durerea din corp. Sarcina lui ia absorbit complet atenția. De exemplu, un jucător de baschet care dorește să lovească mingea în coș. Afară lucrurile pentru el nu există în acest moment. El este obsedat de scop și nu se gândește la el însuși. El nu-și dă seama și nu se simte el însuși, în fruntea intenției sale. Dacă o persoană începe să-și acorde atenție, conștiința de sine îl distrage de ceea ce face. Atenția în fiecare moment al timpului este împărțită între ceea ce se întâmplă în jur și percepția despre sine.
O persoană încrezătoare poate să-și dedice pe deplin atenția asupra unui obiect și să-i permită lui "I" să dispară. O persoană care este nervoasă, se uită mereu pe sine însuși, pentru că este îngrijorat și frică să-și piardă controlul asupra lui. Singurul lucru care îl poate ajuta este atenția la acțiunile sale. El urmărește literalmente fiecare pas pe care îl ia, ceea ce face și spune. Ceea ce facem de obicei în mod automat, de exemplu, îndoiți mâinile, alegeți o poză, devine obiectul atenției și al controlului. Toate acțiunile sale devin realizate. Imaginați-vă ce fel de atenție a resurselor este necesară. Este posibil să nu fie suficient pentru ceea ce o persoană încearcă să facă. Deci, puteți afla că persoana nu are încredere.
Să continuăm să luăm în considerare mecanismele psihologice ale încrederii în sine. Când o persoană învață un fel de activitate, el trece prin patru etape: incompetență inconștientă, atunci când o persoană nu își dă seama că nu poate să-și îndeplinească acțiunea în mod corespunzător; incompetența conștientă, atunci când o persoană își dă seama că nu are competențele și abilitățile corespunzătoare pentru a fi eficientă și de succes; competența conștientă, atunci când o persoană își dă seama că el poate opera destul de succes, dar el, pentru că trebuie să monitorizeze în mod constant acțiunile lor, competența inconștientă în cazul în care o persoană poate efectua acțiunile potrivite și nu necesită o atenție deplină sau chiar parțială.
Să luăm în considerare un exemplu: persoana care masterează o cutie de viteze la volanul mașinii. Acest exemplu ilustrează bine toate cele patru etape. Acțiuni care la început par complet incomprehensibile, devin în cele din urmă o abilitate automată.
A doua, a treia și a patra etapă ne dau o idee despre ceea ce se întâmplă cu competența unei persoane și cu încrederea în sine. (Prima etapă nu este luată în considerare, deoarece o persoană nici măcar nu înțelege ce ar trebui să facă.)
Vorbești cu un coleg. Deodată observați cum ia un borcan de limonadă. Se uită la mâna ei, care aduce borcanul la gură, apoi urmărește mișcările inverse ale mâinii. Colegul dvs. este nervos și, prin urmare, nu este sigur că poate face fără să acorde o atenție aproape de ceea ce a făcut o mie de ori - o gură de limonadă. O trăsătură distinctivă a incertitudinii este trecerea de la competența inconștientă la conștient, adică atenția la acțiunile automate obișnuite este întărită.
Dacă știți ce să urmăriți, încrederea sau lipsa acesteia este ușor de observat. Observați dacă persoana se concentrează pe el însuși și pe acțiunile sale. Luați în considerare următorul exemplu.
Dacă un om se consideră atractiv și încrezător în sine, va considera femeile. Dacă nu este sigur de atractivitatea sa, el va fi mai preocupat de modul în care îl percep. Cu alte cuvinte, concentrarea atenției sale se schimbă în funcție de gradul de încredere în sine. Lipsa încrederii în sine conduce la faptul că o persoană începe să controleze conștient cele mai simple acțiuni. În același timp, mișcările devin incomode și mecanice, iar atenția este concentrată asupra impresiei pe care o produce asupra altora.
Deseori, ne confruntăm cu această experiență. De exemplu, atunci când o persoană este sigură despre ceea ce vorbește, principala sa sarcină este să transmită semnificația a ceea ce sa spus ascultătorilor și nu îi pasă prea mult de modul în care se uită la el. Când suntem interesați de acest lucru, mai întâi de toate dorim să fim siguri că alții ne înțeleg corect. Dacă noi înșine nu suntem încrezători, direcționăm atenția asupra cuvintelor și acțiunilor noastre și gândim cum vor fi percepute. Urmărim fiecare cuvânt și mișcare.
Caracteristici suplimentare: managementul percepției
Atunci când o persoană este nervoasă, dar nu dorește să o arate, poate aplica ceea ce se numește managementul percepției, prezentând o anumită imagine altora pentru a obține rezultatul dorit. Mai sus am discutat ce să căutăm pentru a înțelege dacă o persoană se simte încrezătoare sau nu. Acum ne vom uita la altceva. Vom căuta semne care indică faptul că încearcă să prezinte încrederea. Știm că încercarea de a descrie încrederea nu este încredere. Dacă vrea să te păcălească, ascunzând acele semne de nesiguranță pe care le-am discutat mai sus, îl vei prinde dacă știi ce arăta un bărbat care arata blufele.
Simptom 1. Compensare
O persoană care dorește să influențeze percepția celorlalți, depășește și încearcă să privească dincolo de măsură pentru a fi sigur. Dacă căutați această funcție, o veți vedea destul de clar. Asemenea lucruri sunt întotdeauna vizibile. Amintiți-vă, o persoană încrezătoare nu-i pasă cum este percepută. El nu este preocupat de imaginea sa, în timp ce cel care este implicat în gestionarea percepției încearcă să-i impresioneze pe ceilalți.
Acest principiu este aplicabil în orice situație. Dacă cineva reacționează prea repede și fără ezitare, dorește să demonstreze că este încrezător, deși în majoritatea cazurilor nu este așa. Dimpotrivă, o persoană sigură nu trebuie să demonstreze nimănui. Oricine vrea să se încreadă în ei înșiși sau într-un alt mod va arăta cu sârguință această stare și întotdeauna va fi puțin peste margine.
O altă manifestare a supracompensării poate fi dorința unei persoane de a-și arăta superioritatea psihologică.
Simptom 2. Gesturi inutile
Orice gesturi inutile într-o situație gravă arată că o persoană dorește să pară calmă și încrezătoare. De exemplu, oficialii de aplicare a legii știu că un suspect poate căsca pentru a descrie liniștea completă și chiar plictiseala. Dacă o persoană este așezată, se poate întinde sau se poate întinde, arătând un confort total. Sau poate să pretindă că este îngrijorat de niște prostii ca să scuture praful de haine și, prin urmare, nimic nu-l deranjează. Singura problemă este că aceia care sunt acuzați în mod incorect vor arăta mai degrabă indignarea inteligibilă și nu vor acorda atenție delirului sau imaginii "corecte".
Un alt exemplu de comportament deliberat este o încercare de a demonstra diferențe. Omul își schimbă brusc brusc comportamentul obișnuit, deși nu există niciun motiv pentru asta. În acest caz, el încearcă, de asemenea, să descrie ceea ce nu este cu adevărat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: