Cum să rezistă unei diete foarte stricte a recomandărilor dieteticienilor

Foarte curând, vor începe zilele calde, dar multe fete au început deja să se pregătească pentru sezonul de plajă. Ei vor să fie frumoși și subțiri pentru a arăta bine într-un costum de baie. Cu toate acestea, uneori dorința pentru o figura frumoasă forțează fetele să utilizeze diete foarte stricte. Nu toate doamnele au voință bună. Unele fete nu pot suporta limitele și își pot abandona planurile. Cum sa rezisti o dieta foarte stricta?







Cum să rezistă unei diete foarte stricte, experții dau sfaturi

În primul rând, experții recomandă să vă gândiți la motivul pentru care veți pierde în greutate. Merită să ne amintim că orice regim alimentar impune o serie de restricții. Dacă sunteți atât de îndrăgostiți de dulciuri încât nu sunteți gata să renunțați la ele, ați putea dori să vă gândiți la un costum de baie închis. Dacă sunteți gata pentru orice restricții de dragul frumuseții și al armoniei, merită să acceptați faptul că în primele două săptămâni ale dietei veți fi destul de greu. De aceea, nu este necesar să se impună restricții asupra nutriției în timpul stresului intens, de exemplu în timpul unei sesiuni sau al unui test anual. Experții spun că obiceiurile se formează în termen de trei săptămâni. Dacă puteți rezista restricțiilor în acest timp, atunci va fi mult mai ușor pentru dvs.







În plus, experții amintesc că o persoană rar gândește la timpul său de lucru sau odihnă. De aceea trebuie să vă folosiți timpul liber pentru lecții utile. Desigur, puteți practica la sala de gimnastică și piscină. Cu toate acestea, beneficiile de a aduce concerte și expoziții, pentru că în restul dvs. nu vă veți gândi la mâncare.

Recent, experții au început să vorbească despre încălcările planificate ale dietei. Se presupune că o persoană în avans intenționează să mănânce o felie mică o dată pe săptămână. Deci, unele fete mănâncă un con de înghețată, în timp ce alții mănâncă ciocolată. Merită să ne amintim că astfel de încălcări nu ar trebui să aibă un caracter de zi cu zi, deoarece aceasta poate reduce eficiența dietei.

Subiect similar







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: