Cu siguranță ați vizitat această întrebare de mai multe ori. Dieta celor trei produse oferite vă combină beneficiile făinii de ovăz, mere și brânză de vaci, astfel încât pur și simplu nu poate face nici un rău. Eficacitatea acestei metode este fără îndoială.
Pe scurt despre beneficiile produselor dietetice.
Ovăzul este o sursă de fibre, carbohidrați complexi, minerale și vitamine. Fibrele dietetice normalizează activitatea intestinelor și ameliorează senzația de foame.
Brânza brută este un depozit de proteine digerabile și acizi grași esențiali. Datorită faptului că alimentele cu proteine necesită consumul de energie pentru digestia lor, se creează un stimul suplimentar pentru pierderea în greutate. Din moment ce proteinele constituie blocul principal al țesuturilor musculare, chiar și conținutul caloric scăzut al dietei, cu prezența brânzei de vaci, nu duce la frământarea corpului.
Merele corpul cu vitamine și minerale satura. Datorită disponibilității fibrelor și a pectinelor, acest produs util normalizează activitatea intestinelor și elimină colesterolul din organism. Utilizând zilnic mere, este posibil să stabilizați nivelul de zahăr din sânge și să normalizați metabolismul.
Dieta dieta pe trei produse.
* micul dejun: o porție de terci de ovăz slabă, precum și un cuplu de mere.
* Pranz: o porție de terci de ovăz macră cu adăugarea unei lingurițe. miere naturală, precum și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 100 g și mere - 3 buc.
* cina: mere - 3 buc. și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 100 g.
De-a lungul dietei, puteți bea infuzii de plante, orice ceai și apă. În fiecare a treia zi este permisă adăugarea a 300 g de legume verzi în rația zilei (de preferință la prânz, dar nu la cină.
Eficacitatea și durata dietei a trei produse.
Durata dietei a trei produse este de 7-10 zile. Se poate repeta cel puțin o lună mai târziu. Pierderea in greutate este 0. 5-1. 5 kg pe zi (rezultatul depinde de greutatea inițială și de calendarul pierderii în greutate - cu cât mai mult timp stați pe o dietă, cu atât crește greutatea mai lentă.
O versiune îmbunătățită a dietei.
Nutriționiștii recunosc că meniul din această dietă conține toate elementele necesare, dar recomandă adăugarea laptelui cu conținut scăzut de grăsimi sau a băuturii cu lapte acru la rația lichidă. Acest lucru va crește numai beneficiul dieta, practic fără a afecta rezultatul.
Dieta a trei produse a fost cunoscută de foarte mult timp - vă permite să pierdeți greutatea, fără a transfera corpul într-un mod de economisire. Greutatea se oprește în mod stabil, iar pentru a menține rezultatul nu este prea dificil - suficient pentru a mânca echilibrat și rațional. Vă dorim mult noroc!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: