Adesea vă gândiți la rău? Opriți-vă!
Situația, când viața își pierde culorile luminoase și se strecoară în calea așteptărilor anxioase, poate surprinde pe oricare dintre noi. Dar asta nu înseamnă că totul sumbru și trist, atras de imaginație, ar trebui să devină o realitate.
Și din moment ce astfel de gânduri sunt inspirate doar de imaginația omului și nu există premise pentru anxietate, atunci nu merită să vă otrăviți! Trebuie doar să învățați cum să faceți față unei astfel de dispoziții, să vă conectați într-un mod pozitiv și să începeți să trăiți pașnic.
Pentru a trăi, bucurându-se de fiecare moment, dat de destin, este posibil doar celor care sunt capabili să facă față gândurilor și experiențelor negative
Există mai multe modalități prin care să nu mai gândiți la rău.
- Luați controlul propriilor dorințe și emoții
Nu este ușor să-ți depășești emoțiile. Adevărat, există mai multe modalități de a vă redirecționa atenția într-o direcție mai pozitivă și de a ușura tensiunea.
Dacă ați decis să vă gândiți la rău, atunci primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să găsiți argumente pentru a vă asigura că situația nu este la fel de rea cum s-ar părea la început.
În acest caz, trebuie să mobilizați bunul simț și capacitatea de a gândi în mod logic, ceea ce va ajuta să vă convingeți de lipsa de sens a experiențelor și de capacitatea de a menține situația sub control.
De îndată ce se dovedește a se baza pe argumente convingătoare, confirmând că totul nu este atât de rău, iar pe deplin, se poate conta pe finalizarea pozitivă a cazului, apoi experiențele se vor topi, ca zăpada, cu apariția primăverii.
Și nu credeți că armata cu astfel de argumente este prea dificilă. Pentru a obține ceea ce doriți, tot ce aveți nevoie este să vă trageți împreună și să vă liniștiți, privindu-vă situația din afară.
Și dacă nu reușiți întotdeauna să găsiți argumente, atunci nu trebuie să vă faceți griji prea devreme. De ce te omorâți în prealabil. Mai mult decât atât, soarta poate lua încă o lovitură.
Și totuși, o persoană prudentă va cântări mereu toate opțiunile posibile și va gândi la modalități de retragere, dacă brusc evenimentele vor merge în direcția greșită, ceea ce este necesar.
Nu te mai gândi la exercițiile fizice rele și simple care te vor ajuta. De exemplu: un atac de panică și frică nerezonabilă pot fi reduse la nimic prin cele mai comune situații. 15 sau 20 vor fi suficiente.
Dar, în momentul unui astfel de atac de emoții negative, o persoană poate fi într-un loc public unde pistele vor arăta cumva ciudat.
În acest caz, puteți face cu stoarcerea rapidă și decuparea degetelor în pumnii. Când este cazul, trage-up-uri, push-up-uri și alte exerciții poate fi potrivit pentru a nu mai gândi la rău. Sub influența activității fizice, corpul se va descurca cu panica și starea de spirit proastă pentru câteva momente.
- Proceduri de apă
Dar dacă ceva nu funcționează cu spălarea, atunci acest proces poate fi înlocuit cu ștergerea feței dvs. cu o batistă umezită în mod rezonabil. Spălarea de acest tip ar trebui abordată chiar și în momentele cele mai critice, cu care este aproape imposibil să se facă față în alte moduri.
Chiar și mai eficient este dușul de contrast. Dar această metodă de combatere a "gândurilor" despre rău poate fi limitată de anumite condiții.
Pentru a rezista tuturor studiilor pe care le trimite soarta, este extrem de important ca o persoană să învețe să-și controleze propria minte. Având astfel de competențe, fiecare dintre noi va fi în măsură să depășească în mod adecvat toate dificultățile care apar în viață.
Sentimentele și senzațiile momentului actual depind de capacitatea de a se comporta în mâini. Dar cel mai important lucru este că abilitatea de a vă concentra și de a vă îndrepta gândurile în direcția corectă afectează pozitiv viitorul dvs., care poate fi răsfățat fără speranță de experiențele cronice și defecțiunile nervoase.
Gânduri strălucitoare pentru tine!
P.S. Și ce faci pentru a nu mai gândi la rău?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: