Articolul prezintă cinci rețete delicioase și utile pentru pastele de căpșuni. Produsele sunt cotate în două porțiuni.
Cum să gătești căpșuni
100 ml de iaurt fără aditivi, 2,5 linguri. l. fulgi de ovăz, câteva fructe de padure, jumătate de pahar de lapte, 1 linguriță. miere
Folosind un blender, mănânci ingredientele până când acestea sunt netede. Pentru comoditate, boabele pot fi tăiate în jumătate. Decorați cu căpșuni înainte de servire.
Reteta simpla de baut cu banane si capsuni
1 banană, 200 de fructe de pădure și câte mililitri de lapte.
Produsele se macină și se toarnă piureuri pe ochelari, decorate cu fructe de padure.
Tonifiere de căpșuni de tonifiere cu scorțișoară
200 ml de lapte, același număr de grame de fructe de padure, 1 linguriță. miere, o scortisoara, o crenguta de menta pentru decorare.
Produsele se mănâncă la omogenitate și se varsă pe niște pahare, decorate cu menta.
Miere de căpșuni-căpșuni
150 g căpșuni. 1 banană și măr, suc ½ var, 150 ml apă, menta.
În această rețetă, mentă este folosit nu pentru decorare, ci ca unul din ingredientele de bază. Produsele se pisa si se varsa pe ochelari.
Lapte și căpșuni de căpșuni
200 g căpșuni, câte mililitri de lapte, 100 ml iaurt fără aditivi
Produsele se macină și se toarnă piureuri pe ochelari, decorate cu fructe de padure.
Smooths sunt o bomba cu vitamine și minerale. Dar trebuie să fie băut imediat după preparare, astfel încât substanțele utile să nu se evapore. Prin urmare, nu pregătiți smoală pentru utilizare ulterioară și păstrați-o într-un loc răcoros - faceți cât mai multe porții dorite aici și acum.
Băutura cu adaos de fulgi de ovăz este nutritivă și va înlocui terciul de dimineață. Variantele "ușoare" de piureuri fără fulgi de ovăz sunt potrivite pentru o gustare înainte de cină.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: