Cum să eliminați a doua bărbie

Găsind oa doua bărbie, merită, cât mai curând posibil, eliminarea ei. Dacă doriți să arate tineri și sport, pentru a fi mereu în formă și să aibă un aspect atractiv, ar trebui să știți cu siguranță exerciții cu privire la modul de a elimina bărbiei duble.

Luați în considerare o serie de exerciții care vă vor ajuta să faceți față obsesiei.

Mod rapid și eficient

Acest exercițiu vă permite să obțineți rapid rezultatul dorit, dar dacă aveți pacienții cu boală vasculară spinării sau sunteți care suferă, este mai bine să nu utilizeze această metodă.

Locul convenabil pe o suprafață plană cu fața în sus. Capul trebuie să fie în greutate. Ridicați-l astfel pentru a vă vedea picioarele. Repetați acest exercițiu de 15-25 de ori. Faceți câteva abordări. Acest exercițiu va ajuta la îmbunătățirea rapidă a gâtului și a formei bărbiei.

Pentru un rezultat bun, aveți nevoie de timp

În timp ce faceți acest exercițiu, puteți obține un rezultat excelent, dar vă va lua mult timp. Stați în fața oglinzii, puneți coatele pe masă. Scurtați dinții și împingeți ușor fălba înainte. Cu degetele închise, apăsați pe bărbie luminoase. Trebuie să faceți cel puțin treizeci de pași. În timpul zilei, acest exercițiu trebuie repetat de mai multe ori.

Extensia gâtului sau exercițiul "girafă"

Stați în picioare, îndreptați-vă spatele. Pensule de mâini puse pe umeri (mâna stângă pe umărul stâng și în consecință dreapta - pe dreapta). Încercați să vă întindeți gâtul, în timp ce presați-vă umărul cu mâinile, astfel încât să nu se ridice. Respirați și numărați până la zece. Apoi expirați și relaxați-vă. Repetați exercițiul de 5-10 ori. Acest exercițiu este convenabil prin faptul că poate fi efectuat cu ușurință oricând și oriunde.

Încărcați pe mușchi

Dacă doriți să aflați cum să îndepărtați repede cea de-a doua bărbie, amintiți-vă că cosmetologii sfătuiesc să dați mușchilor sarcini zilnice periodice. Acest lucru se poate face prin a face gimnastica pentru fata. Să ne familiarizăm cu un exercițiu simplu.

Poziția de plecare: stați la masă, îndreptați-vă spatele, păstrați-vă gura închisă, mușchii feței - într-o stare relaxată. Puneți bărbia în față și ridicați puțin. Așezați cotul mâinii drepte pe masă și strângeți mâna într-un pumn. Puneți bărbia pe pumn. Trageți buza inferioară și închideți-o cu cea superioară. Apăsați în jos pe gură înainte de dinții superioare din față cu vârful limbii și numărați până la cinci. Apoi încercați să apăsați mai greu și, din nou, în această poziție conta la cinci. Atunci relaxați-vă. Exercitarea trebuie repetată de cel puțin trei ori.

Cum să elimini a doua bărbie, manechine bine cunoscute.

Neajunsul dvs. poate fi eliminat prin efectuarea următorului exercițiu în fiecare zi timp de cel puțin cinci minute. Plasați pe cap o carte groasă și grea. Du-te în jurul camerei cu această carte. Ține-ți spatele drept, umerii tăi se învârt, capul e mândru. Efectuând acest exercițiu în fiecare zi, nu numai că veți scăpa de a doua bărbie, dar veți dezvolta, de asemenea, un mers ușor și frumos. După ce faceți exercițiul, spălați-vă, hidratați-vă fața și nu uitați să vă repetați periodic pe site-ul cu probleme. Acesta este un fel de masaj și conduce mușchii în tonus.

Consiliul de speranță Paio

Cosmetistul francez Nadezhda Pajo a propus acum mulți ani un set excelent de exerciții care vă ajută să vă păstrați pielea tânără și suplă timp de mulți ani. Aceste exerciții trebuie repetate în fiecare zi de zece ori.

Pentru a antrena partea inferioară a feței, trebuie să pronunți sau să simulați pronunția sunetelor [y] și [and], înclinând maxim muschii. Acest exercițiu pregătește și consolidează toate grupurile musculare din partea inferioară a feței.
Pentru a menține elasticitatea conturului ochiului, trebuie să apăsați două degete pe zona temporală, apoi încet, dar cu efort, deschideți și închideți ochii. Acest exercițiu va ajuta la menținerea elasticității mușchilor feței superioare.
Al treilea exercițiu pregătește mușchii gâtului și îndepărtează a doua bărbie. Stai drept. Faceți două pumnii în bărbie din partea de jos. Înclinați-vă capul înainte, în timp ce se opune cu mâinile. Apoi relaxați-vă și repetați exercițiul din nou.

Pentru un om elimina o bărbie dublă, trebuie să urmeze aceleași reguli ca și cea a unei femei, dacă nu puteți adăuga mai multe puterea de formare sau de anduranță exerciții.

Pentru a efectua toate aceste exerciții, nu este deloc necesar să alocați un anumit timp. Astfel de gimnastică se poate practica în orice moment: la serviciu, în bucătărie într-un minut liber, în spatele unui televizor sau în transport. Cu cât sunteți mai regulat și mai diligent, veți face exercițiile, cu atât mai rapid și mai bine va fi rezultatul.

Făcând gimnastică pentru a îmbunătăți linia bărbiei, nu uitați de abordarea complexă a rezolvării problemelor. Efectul exercițiului poate fi susținut cu loțiuni și masaj.

De exemplu, un bandaj cu suc de lamaie. Pentru a face un astfel de bandaj, luați tifon, pliați-l de mai multe ori și umeziți cu suc de lamaie. Legați-l cu bărbia pentru o jumătate de oră. Apoi, după ce ați scos bandajul, lubrifiați gâtul cu o cremă hrănitoare. După ce legați din nou același bandaj, după ce îl umeziți cu apă rece. Urmați procedura pentru o lună după o zi.

Masajul cu miere este usor. Luați pe degete puțină miere și masaj, mișcări circulare, tratați zona cu probleme înainte de roșeață. Apoi clătiți mierea cu apă. Acest lucru vă va ajuta pielea să fie tânără și sănătosă de mulți ani.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare