În cele mai multe cazuri, problema subponderalei este percepută ca fiind depășită, uneori chiar de invidiat. Mulți astenici sunt invidioși, spun ei, puteți mânca tot ce vă doriți și nu vă faceți bine. Tragic, cei care se întreabă cum să câștige astenik greutate, înțelege cât de greu este să pună în aplicare. Cercetarea medicală și statisticile arată că subțirime excesivă este un simptom al multor boli grave, cum ar fi tulburări neurologice, probleme cu tractul gastro-intestinal, boli endocrine, o consecință a bolilor virale, infecțioase, și chiar de manifestare a cancerului. Să nu mai vorbim de faptul că lipsa de greutate poate afecta situația psiho-emoțională. Practica nutritionistilor medicali demonstreaza ca mai mult de jumatate dintre pacientii cu greutate subponderala sufera de forme grave de depresie.
Cauzele subponderali
În primul rând, este necesar să se înțeleagă ce este motivul pentru care previne creșterea în greutate astenik. Există două opțiuni - primul motiv se datorează perturbarea organelor interne, statutul biochimic al organismului, sistemul nervos. Al doilea motiv este pur fiziologic, care nu este asociat cu funcționarea defectuoasă a corpului. Pentru a câștiga astenia în greutate pentru a înțelege aceste motive.
Încălcarea organelor interne
Spre deosebire de problema fiziologică, problema patologică este direct legată de sănătate. Află cauzele subtirime patologice este posibilă numai în centre specializate, cu o examinare completă a corpului de specialiști. În prezența oricărei boli, creșterea în greutate astenik posibilă numai după recuperarea completă. Fumatul și consumul excesiv de cafea poate contribui, de asemenea, la un dezavantaj în greutate, deoarece influențează funcționarea organismului și a ratei metabolice.
Subtirirea fiziologică
În cele mai multe cazuri, creșterea în greutate astenik problemă subponderali fiziologică este mult mai ușor decât cu patologic. În acest caz, problema subponderalei este mult mai ușor de rezolvat. Pentru ao rezolva, trebuie să rezolvați câteva întrebări. Mai intai trebuie sa intelegi apetitul. Poate tocmai ați consumat mici cantități de mâncare? Reglați regimul de lucru și odihnă, mâncați. Încercați să vă asigurați că acest lucru se întâmplă la un anumit moment sau cel puțin cu o mică abatere. Revizuiți lista cu alimentele pe care le consumați. Profitați de alimente mai nutritive. Eliminați din alimentație alimentele care conțin în principal carbohidrați, deoarece acestea nu sunt de folos. Incearca sa mananci mai multe alimente bogate in calorii, pentru că printre ei există astfel de alimente delicioase și hrănitoare, cum ar fi ciocolata, inghetata naturala, crema.
Dar lucrul cel mai important nu este acela de a aplica "pastile Miracol" și "Cursuri Secret", în special preparate chimice. Este important să ne amintim că cu cât mai repede să ia o decizie de a recupera, mai repede organismul va răspunde, și o mai mare sansa de succes.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: