Cum să alocați timp unei tinere mame, regimului unei tinere mame

Cum să alocați timp unei tinere mame, regimului unei tinere mame
La adulți, o mulțime de timp merge la locul de muncă.
Dacă ne concentrăm cu adevărat asupra unui anumit caz, atunci acționăm mai eficient.

Dacă trebuie să trecem de la un caz la altul, pierdem concentrarea și ne pierdem energia și timpul pentru a reconstrui de la un caz la altul.







Dar mamele și copiii continuă să meargă așa: nu am avut timp să luăm o lucrare, să o aruncăm și să luăm imediat pe alta.

Drept urmare, peste tot de la noi, "cozile" afacerii neterminate încep să se stingă și, în cele din urmă, nici măcar nu știți ce încercați să apucați pentru a obține orice ordin. Viața se transformă într-o navetă supraîncărcată, care este pe cale să absoarbă valurile, iar mama săracă îi amintește pe barbatul care a răsunat cu toată puterea, dar transferul este mai înclinat, dar încăpățânat se oprește.

Deci, cum învățați să alocați timp unei tinere mame? Pentru a încă într-un fel supraviețui în astfel de condiții dificile, mamele trebuie să se adapteze rapid la noua realitate, de la apariția copilului, este practic imposibil de a conta pe faptul că avem o lungă perioadă de timp lăsat în pace, am intuitiv începem să facem activitățile noastre de zi cu zi, în porții mici , sau altcineva spun "blocuri".

"Planificarea blocurilor" este o încercare cu cel mai mare beneficiu de a folosi timpul nostru în condiții de imprevizibilitate ridicată.

Multe mamici folosesc deja planificarea blocurilor.

Este suficient de flexibil - și este doar un paie minunat care ne salvează într-un moment dificil.


  • Principiul principal al acestei planificări: să vă rupeți afacerea principală în blocuri mici, cu o durată mai mult sau mai puțin constantă (de exemplu, 20, 30 sau 45 de minute).
  • Cu cât copilul este mai mic, cu atât este mai imprevizibil. Deci, nu vă fie teamă să planificați blocuri foarte mici: 20-30 minute. Copilul va crește, iar tu vei fi din ce în ce mai mult timp și, treptat, vei putea să-ți răspândi aripile și să-ți spori blocurile, să zicem, până la o oră.

  • unitate trebuie să fie uniformă - să includă un lucru întreg, sau mai multe mici, unite printr-o caracteristică comună, de exemplu, o dată pe săptămână, stai jos și coase toate butoanele, lipici toate cărțile rupte și se spală cerneala din toate păpușile.






De asemenea, puteți orbi un bloc de mai multe cazuri mici, dacă sunt luate într-un singur loc. Iată un exemplu simplu: te duci într-un anumit loc. În acest bloc puteți introduce: o plimbare cu un copil în loc de joacă, trimiteți o scrisoare la oficiul poștal, cumpărați ceva în apropiere și retrageți bani din ATM. Într-o singură lovitură, faci mai multe lucruri deodată. Desigur, dacă nu o planificați la timp, atunci este puțin probabil că va fi atât de perfectă.

Dacă este o afacere mare, atunci o faceți pas cu pas. De exemplu, vă place să coaseți. Mai degrabă decât o zi întreagă la bănuială pe o mașină de cusut, pe care doriți să se separe unități elementare: 1 alegerea modelului, model 2, 3 tesatura, tăiate cu 4, 5 impurități 6 piese de cusut, 7 părți reticulare, și așa mai departe. Dacă sunteți de la începutul tuning la această abordare, puteți face cu încredere orice mod durabil, fără a pierde controlul asupra restului afacerile de zi.

  • Principiul este restul. Între bloc și bloc, nu uitați să vă răsfățați cu o mică odihnă de 5-10 minute - "minutul mamei". Dacă nu puteți aloca puțin timp pentru o oprire mică, atunci creați efectul de odihnă prin schimbarea tipului de activitate - adică alternând activitatea fizică activă cu sedentar sau intern cu stradă.

Desigur, aveți posibilitatea să planificați pentru dimineața, să zicem, 3 blocuri pentru curățare, și să devină mese stahanovka și zdrențe. Cu toate acestea, este mai convenabil să distribuiți curățenia pentru câteva zile - 1 bloc pe zi și să vă completați planul cu câteva blocuri de alt tip: hobby, plimbare cu copilul, îngrijirea ta și așa mai departe.
  • Este important să vă orientați blocul către un anumit rezultat finalizat, adică la o parte completă a lucrării, astfel încât să simțiți deja că ați făcut față unei anumite părți a sarcinilor, puteți să o opriți și să faceți ceva calm.

De exemplu, dacă călcați, apoi selectați imediat lucrurile pe care ar trebui să le faceți în primul rând. Dacă aveți timp să faceți acest lucru - deja o chestiune de afaceri este făcută, sunteți gata pentru mâine - acesta este rezultatul real. Dacă petting totul, este foarte posibil ca nu va avea timp să meargă, să zicem, o cămașă de soțul tău, și va trebui să ia mai târziu fierul din nou sau fard de obraz vinovat în fața lui, știind că timpul a avut posibilitatea de a face acest lucru.

Același principiu este mai bine pentru a aduce ordine în cameră, iar restul timpului pentru a lua o afacere rapid mică, începe curățenia de primăvară și forțat să rămână în epicentrul revoltelor, în cazul în care copiii dumneavoastră sunt brusc înapoi de pe stradă.

  • Încercați să nu lăsați "cozi" și să vă aloceți timpul corect. În acest scop, ideea de a combate perfecționismul este perfectă. Dacă coada rămâne, atunci puneți-o pe coadă până la următorul bloc de același fel. Puteți chiar să o scrieți aici pentru a vă elibera capul de informații inutile.

Pentru claritate, puteți decide în prealabil în ce zonă va aparține blocul dvs.:

Dacă nu sunteți încă foarte încrezători în utilizarea acestui sistem, încercați să nu vă amestecați în afacerile celuilalt de la blocuri diferite, altfel pur și simplu veți avea probleme.


  • Blocurile sunt mai bine de inserat în cadrul zilei. Cadrul trebuie să fie neschimbat - adică, aceleași cazuri în același timp - zilnic și fără variante. Dar blocurile variază în funcție de zi și împrejurări. De asemenea, pot schimba locurile în mișcare.

De-a lungul timpului, dacă încerci să folosești acest sistem, vei simți cum să blufezi blocul și cât timp ar trebui să fie. Este suficient să observați puțin și, într-un moment liber, să vă gândiți la următoarea zi sau săptămână.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: