În 1959, Peter Tripp, un popular DJ din New York, a promis să rămână treaz pentru 200 de ore, continuând emisiunea sa de radio.
Studiile privind privarea de somn erau rare în acel moment, astfel încât nimeni nu știa la ce să se aștepte. Prin urmare, o astfel de angajament a devenit un eveniment foarte important nu numai pentru milioane de admiratori din Tripp, ci și pentru comunitatea științifică.
Experiența Tripp și rezultatul său
Cu toate acestea, impactul lipsei de somn asupra minții lui Tripp era mult mai dramatic decât ar fi putut aștepta cineva. El era cunoscut ca o persoană veselă și optimistă, dar în timp a început să se schimbe radical. În cea de-a treia zi a experimentului său, a devenit extrem de iritabil, blestemând și insultând chiar și prietenii. Mai aproape de finalizarea acestei aventuri, el a început să hallucinată, iar comportamentul paranoic a început să se manifeste.
Dar, în ciuda temerilor medicilor care și-au urmat starea și cu ajutorul stimulentelor pe care io dăduseră, el a continuat să rămână treaz și sa culcat numai când a petrecut 201 de ore fără somn.
Datorită cercetărilor de laborator moderne, oamenii de știință au reușit să reproducă comportamentul observat în Tripp din cauza pierderii somnului. Deprivarea somnului sau lipsa prelungită a acesteia crește iritabilitatea, agravează starea de spirit și provoacă sentimente de depresie, anxietate și furie. Unii oameni de știință susțin că pierderea somnului duce la creșterea reactivității emoționale.
Oboseală și emoții
În timpul unuia dintre studiile privind privarea de somn, mulți dintre participanții săi, precum Tripp, au atacat prietenii lor. Ei au experimentat de asemenea stres și furie atunci când li sa cerut să completeze un test cognitiv simplu, spre deosebire de participanții odihniți.
Tehnicile imaginii creierului arată de ce privarea de somn poate duce la reacții emoționale iraționale. Centrul nostru emoțional de control este amigdala, care se află în creier. Când participanții la studiu au fost lipsiți de somn, au arătat imagini negative din punct de vedere emoțional, nivelul de activitate din amigdală a fost cu 60% mai mare decât cel al celor rămași.
Pierderea comunicării
Cercetătorii au analizat, de asemenea, cât de diferite zone ale creierului au fost asociate cu acest site. Ei au descoperit ca privarea de somn are un efect devastator asupra relatiei dintre amigdala si cortexul prefrontal medial. Acesta a fost un rezultat important, deoarece această zonă a creierului reglementează funcțiile amigdalei. Deprivarea somnului face ca amigdala să reacționeze excesiv la stimuli negativi, deoarece această zonă își pierde contactul cu partea care este responsabilă pentru activitatea sa.
Fără somn în Las Vegas
Proprietarii de cazinouri au aflat de mult că jucătorii care sunt obosiți adesea își asumă riscuri. Luminile luminoase, zgomotul și lipsa de ferestre sunt proiectate pentru a vă opri să observați trecerea timpului.
Așteptați să învățați
O altă zonă a creierului care suferă dramatic din privarea de somn este hipocampul. Este esențială pentru stocarea de noi amintiri. Atunci când o persoană este privată de somn chiar și pentru o noapte, capacitatea sa de a-și aminti informația este redusă. Într-un studiu, sa arătat că tulburările asociate cu privarea de somn apar în hipocampus. Când memorează o mulțime de fotografii, participanții lipsiți de somn au prezentat mai puțină activitate în hipocampus decât odinioară. Această deficiență a hipocampului poate fi cauzată de privarea de somn, ceea ce reduce capacitatea acestuia de a înregistra noi informații.
Ca alternativă, hipocampul poate avea nevoie de un vis pentru a muta informații noi care vor fi stocate în alte zone ale creierului. În acest caz, privarea de somn poate duce la faptul că informațiile nu vor fi salvate.
Lecții învățate din ideea lui Tripp
Povestea lui Tripp are un sfârșit nefericit. Curând după acest experiment, căsnicia sa sa despărțit și și-a pierdut slujba. În 1964, înregistrarea sa a fost bătută de Randy Gardner, student la liceu din San Diego, care a reușit să-și petreacă 264 de ore fără somn.
Bineînțeles, problemele cu care se confruntă Tripp era puțin probabil să fie asociate cu privarea de somn, deoarece Gardner și alții care au încercat mai târziu să întrerupă înregistrarea nu au raportat astfel de consecințe negative pe termen lung. Cu toate acestea, unele lecții pot fi în continuare învățate din experiența lui Tripp și din descoperirile recente din știința somnului.
Mulți oameni nu primesc suficient somn, deoarece sacrifică acest timp pentru muncă, mai ales dacă este asociat cu dispozitive care emite lumină albastră. El face ca adormirea să fie mai dificilă, diluând în continuare cantitatea și calitatea somnului.
Trebuie să re-descoperim ce înseamnă somnul și să evaluăm beneficiile pe care le oferă creierului nostru. Timpul petrecut în pat este una dintre cele mai importante investiții care te vor ajuta să fii mai inteligent, să luați decizii mai informate și să conduceți o viață mai fericită.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: