Se pare că piciorul plat este o problemă inofensivă care nu provoacă probleme. De fapt, aceasta este o boală foarte neplăcută, care are, în viitor, 3 grade de dezvoltare, care poate aduce numai chinuri, dacă nu este vindecată în timp. Pentru a vindeca platypodia existentă a unui adult într-un mediu obișnuit al gospodăriei este aproape imposibilă, dar pentru a reduce la minimum senzațiile dureroase este destul de realistă.
Mai mult decât atât, este destul de posibil să se vindece chiar și în timpul unei pauze între afacerile interne obișnuite.
Pentru a trata picioarele plate trebuie să vă concentrați asupra întăririi mușchilor care susțin arcul piciorului. Pentru a le vindeca, există mai multe opțiuni pe care le puteți utiliza acasă.
Cum de a vindeca picioarele plate la domiciliu, este utilă încălțămintea ortopedică - vom vorbi despre toate acestea în continuare.
Întărirea generală a corpului în condiții normale
Metodele medicale dau doar 50% din rezultat, restul depinde de modul în care o persoană va trata boala în mediul său obișnuit de acasă, cât de des o va face. Picioarele picioare de diferite grade pot fi vindecate complet la domiciliu numai la copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 7 ani.
picioare de contact ale copiilor și adulților cu terenul oferă un număr mare de puncte de masaj naturale active pe suprafața tălpii, care va ajuta la vindecarea o plat progresivă cu acțiuni interne mai rapide. Trăim picioarele plate ale casei, urcând desculți pe suprafețe inegale ale pământului, nisip, pietricele, bușteni. Acest lucru va contribui la întărirea aponeurozei talpilor, întărirea funcțiilor de protecție ale corpului prin stimularea circulației sanguine. Mersul pe un jurnal în timpul treburilor domestice promovează repetarea îndoirii naturale naturale a unui picior sănătos, fixându-l corect.
Va fi util să înotați la domiciliu metode de tratament cu suprafețe plane. Medicii recomandă în special krol stil de înot pentru a vindeca boala. Mișcări specifice de grămadă vor ajuta la întărirea mușchilor plantare, ceea ce vă permite să vă vindecați picioarele plate cât mai repede posibil.
Vindecați și preveniți afecțiunea: pregătim mersul potrivit
Principalul motiv pentru dezvoltarea picioarelor plate la copii este tocmai mersul greșit. Tratarea deformărilor picioarelor adulților, copiii la domiciliu pot fi instruiți prin postură corectă, ceea ce reprezintă o reflectare a sănătății unui sistem atât de important din punct de vedere uman ca cel musculoscheletic.
Medicii sfătuiesc să meargă, să se odihnească pe marginea exterioară a piciorului, picioarele situate în paralel unul cu celălalt. În primul rând, face totul acasă va fi neobișnuit de dificil. Dar dorința persistentă de a vindeca picioare plate datorită preocupări interne, există o oportunitate reală de a aduce aceste acțiuni la automatism, asigurați-vă că pentru a obține un rezultat pozitiv - pentru a vindeca boala. Prin urmare, tratăm picioarele plate la domiciliu cu sârguință, persistentă.
Trateazăm platypodia: metode de masaj la domiciliu
Dacă tratăm picioarele plate cu 1,2,3 grade, atunci masajul este o componentă obligatorie a metodelor de acasă utilizate pentru a vindeca boala. Cu ajutorul său, mușchii sunt instruiți, mușchii sunt tonifiați, circulația sângelui se îmbunătățește, curbarea existentă este tratată. Eficacitatea acestei metode depinde de cât de des va fi efectuată. Pentru a efectua sesiuni de masaj la domiciliu, medicii sunt sfătuiți în fiecare zi, întregul curs ar trebui să includă 12 sesiuni.
Există un număr foarte mare de tehnici de masaj la domiciliu, care sunt alese numai individual, depinde de gradul de dezvoltare a planetelor.
Cure picioare plate pot folosi astfel de tehnici de masaj acasă: stroking, stoarcere, frământare, presare, stoarcere piciorul în jos de la genunchi până la degetele de la picioare. Toate mișcările ar trebui să fie mai bine și fără durere. Vindecarea la domiciliu, picioarele plate în curs de dezvoltare se pot face cu role de masaj și covoare.
Procedurile de masaj la domiciliu sunt contraindicate în prezența patologiilor vasculare ale pielii la o persoană.
Metodele de masaj la domiciliu vor fi foarte utile pentru picioarele plate la copii. Pentru a vindeca această boală de diferite grade de dificultate este mult mai ușor de a avea copii, deoarece acestea au musculoscheletale mai maleabil și flexibil la diverse modificări, decât la adulți. Tratam picioarele plate ale picioarelor pentru copii, masindu-le in mod special usor, pregatindu-le in avans cu ajutorul unor miscari usoare.
Exercitarea terapiei acasă
Pentru a trata deformarea piciorului de orice grad de complexitate se poate face cu ajutorul exercițiilor fizice ușoare. Tratam picioarele plate, efectuând un set de exerciții speciale de 2-3 ori pe zi. Trebuie să faceți acest lucru fără a pune pantofi.
Un complex de exerciții de acasă, datorită cărora este posibil să se vindece picioarele plate progresive sau cel puțin să se oprească dezvoltarea și senzațiile dureroase:
- mers pe jos pe degetele de la picioare, tocuri, partea exterioară, interioară a piciorului;
- așezat pe un scaun, ridicați picioarele în sus, rotiți-vă picioarele în sensul acelor de ceasornic. Apoi, înapoi;
- face atacuri în față alternativ;
- să treacă diverse obiecte de picioare pe podea;
- îndoiți, dezbateți degetele de la picioare;
- să ridice, să comprime cu picioarele mingea cu spini de cauciuc;
- așezat pe un scaun, mângâind un picior cu piciorul celui de-al doilea membru.
Tratarea bolii poate fi prin rularea unui băț neted pe podea. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă deplasați pe baston în așa fel încât să fie exact în mijlocul tălpii. Curățați o talpă plană folosind metoda de mers pe un baston plat neted.
Pantofi ortopedici - partenerul tău constant cu picioarele plate
Încălțămintea ortopedică este absolut necesară pentru a vindeca picioarele plate. O astfel de încălțăminte ortopedică corectează tulpina existentă în mod uniform distribuie sarcina pe picior, alinarea parte tensionată, compensează scurtarea piciorului, acționează ca un suport în timpul conducerii, măștile neatractivitatea externă a defectului, un rol deosebit este jucat aici de un branț ortopedic specializat.
Încălțămintea ortopedică este nu numai stradă, ci și acasă. Acasă încălțăminte ortopedică - este de multe ori flip-flops, papuci, care sunt bine scuti oboseala achiziționate pe zi, frumos masarea tălpile picioarelor, ajutand la tratarea picioarelor, a scăpa de dureri constante neplăcute.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: