Cum să deveniți o baterie incombustibilă. O tehnică unică. Funcționează!
Nu te poți îndoi de faptul că un aspect obosit, o față înghinală și mersul înțepenit sunt semne care nu sunt compatibile cu sănătatea.
Despre frumusețe, în general, nu este necesar să vorbești - o femeie care are aspectul, ca și cum barja ar trage, armonia nu strălucește.
Da, din păcate: ritmurile vieții noastre nu ne împodobesc.
Și spun că mișcarea este viața ...
În regulă, bineînțeles ... dar de ce această mișcare agitată nu aduce o viață plină de sânge, ci o oboseală cronică? Și de ce dimineața nu e atât de fericită? Și unde este sentimentul ineradic de veverițe în roată? Și ce pot face pentru a reîncărca bateria care a funcționat odată?
În cea mai mare parte, aceste întrebări se referă la cauzele oboselii cronice. Și le sugerez să le găsim.
Găsiți motivele - atunci vom găsi ce să le rezistăm. Și vom acționa conștient, și nu orbește.
Și vom înțelege că, de ce și cum funcționează totul - pentru că înțelegerea ridică enorme eficacitatea acțiunilor. Orice ar fi fost.
Deci, nivelul energiei vitale (numit încă tonul energetic) este un indicator sensibil al sănătății corpului. Mai precis, pur și simplu nu există indicatori.
Dacă există un deficit de energie cronică (oboseală cronică), atunci aceasta este o indicație directă - într-un proces sănătos un fel de eșec.
Ce facem de obicei în astfel de cazuri? De obicei, există 2 scenarii de comportament:
Prima: mergeți la medic pentru a afla cauza declinului forței (dacă sunteți norocos și ați identificat corect cauza - vindecați și restaurați vitalitatea)
În al doilea rând (mai popular): încercați să ignore și să continue să mențină ritmul (susținerea diferitelor tipuri de stimulente - sau nu acceptă, și să acționeze numai pe puterea cuvântului „trebuie“).
Criticii acestor scenarii nu se așteaptă - nu vor. Toată lumea are propria atitudine față de corpul său - și fiecare are dreptul la viață. Și nu am dreptul să critic pe nimeni.
Voi prezenta doar pentru un alt scenariu - cu speranta ca va va placa mai mult decat cele mentionate.
Dar mai întâi, rațiunea: de ce scenariul propus are acest tip, și nu celălalt. Și de ce cred că este mult mai eficient decât primele două.
Există în matematică (și în general în știință) această abordare: de la privat la general. Abordare foarte utilă - vă permite să vedeți nu dintr-o strangulare, ci din scară - în caracteristicile combinate.
Deci, dacă toate cauzele declinului forțelor să se unească pe motive similare, tocmai am ajuns la principal (eu chiar aș spune - subiacent) cauza declinului energiei vitale - și, prin urmare, să înțeleagă cauza tuturor relelor din lume (sau aproape toate).
Deci, principalul motiv pentru scăderea vitalității este într-o formulă foarte clară:
tensiunea nu este aceeași cu relaxarea
Ai nevoie de dovada? Desigur, le am.
Dovada 1. Dacă întrebați o persoană care a stat toată ziua (sau câteva zile la un moment dat) pe canapeaua din Oblomov, atunci va spune că nu are nici o putere pentru nimic. Ceea ce se simte rupt, letargic, apatie - și alte semne de nivel scăzut de energie. Și acest om nu-și poate permite să creadă - pentru că doza de relaxare pe care o luase a blocat procesul de aport energetic. De ce? Deoarece soldul a fost pierdut. în care relaxarea ar trebui să fie egală cu tensiunea. Rezultatul echilibrului îngreunat este starea decăderii.
Dovada 2. Aici, după cum înțelegeți, scenariul opus este luat în considerare, unde o persoană lucrează 10-12 sau chiar 15 ore pe zi.
Și nu contează unde se torturează atât de mult: la serviciu, acasă, în folosul altora ... (apropo, nu contează cât de greu este: fizic sau mental).
Care este rezultatul? Desigur - la fel ca în primul scenariu. Numai acest rezultat este deja cronic - la urma urmei, o lenea se poate ridica și începe să facă ceva - și apoi echilibrul va fi restabilit. Recuperarea echilibrului salbatic este mult mai dificilă.
Am dat peste o mulțime de acestea: o sută de vase metamorfoza până în măsură să se întoarcă abilitățile de relaxare (de obicei, pentru că deja nu pot dormi noaptea - și acesta este un dezechilibru patologic este foarte periculos ..)
Înainte de a trece la următorul paragraf, vreau să fiu de acord cu dvs. despre conceptele de "tensiune" și "relaxare".
În subiectul actual, folosesc aceste concepte în astfel de sensuri:
Relaxarea este acumularea de energie
Stresul este o pierdere de energie
Și acum uita-te la acest lucru:
A stresa (atunci când cheltuim energia) este următoarea:
- Lipsa de somn (mai puțin de 6 ore)
- Excesul de somn (mai mult de 10 ore)
- Furie și iritarea surzilor
- Discuție (sentiment obsesiv și foarte persistent pentru o persoană sau un grup de persoane)
- ofensă
- Anxietate, frică
- Fussiness (atunci când la un cost mare de mișcare un rezultat puțin productiv)
- Conducte goale (cele pe care le sprijinim cu nimic de făcut sau, de exemplu, din decență)
- Condamnarea (costurile colosale!)
- Envy (costuri de energie fatale.)
- Overeating (mai ales dacă alimentele sunt prajite, vechi (sau podgoretaya)
- Fiind sub razele directe ale soarelui (dacă este mai mult de 20 de minute și cu un corp deschis, atunci dacă nu vă odihniți - apoi luați energie din organe - inima, în primul rând)
- Fumatul (fumătorii cunosc acest sentiment de letargie, dar adesea nu-l recunosc în mod corespunzător - au uitat ce este norma energiei)
- Alcoolul (conceput literal pentru a de-energiza - aceasta este compoziția chimică)
- snacks-uri grăbite (alimente pe drum - și este clar - scorurile de stomac într-un fel de alimente mestecate, și este de a recicla toate aceste piese, petrece o cantitate enormă de energie)
- Sarcini fizice (inclusiv formare dinamică)
- Încărcăturile mintale
Rețineți că principalii factori consumatori de energie sunt în domeniul emoțional. Sarcini fizice și mentale * sunt calificate ca favorabile - și acest lucru este de înțeles: unii hrănesc organismul cu oxigen și alții - pregătesc creierul. De aceea, aceste tipuri de sarcini nu necesită măsuri speciale de restaurare - organismul le efectuează automat.
Pentru relaxare (când acumulăm energie) este următoarea:
- Somn (7-9 ore)
- Trans (meditație)
- Exerciții de respirație
- Energie gimnastică (destul de ciudat, această relaxare - și la nivelul mediului intern)
- rugăciune
- Fiind în Templu
- Solitudinea (singurătatea restaurează colosal puterea!)
- Vizualizarea culorilor
- O plimbare pe îndelete
- înot
- Apă potabilă
- Ascultarea muzicii clasice (și mai ales în acest sens este muzica valoroasă de organe)
- Aromă (miros de pădure, mare, câmp, uleiuri esențiale)
- masaj
- presopunctură
- Și știi ce? Acumulăm energie când admirăm sincer pe cineva!
- Și bineînțeles, beneficiul - din aceasta, întoarcerea energiei folosite pentru infracțiune are un dublu volum (și dacă cel puțin o dată ați reușit să iertați cu sinceritate pe cineva, știți bine acest lucru)
- Și mulțumesc. (Acum crede-mă, am verificat puterea de recunoștință - și a făcut acest lucru de decontare: rezultate măsurabile și tu știi ... Nu, eu însumi nu prea știu :. Poate că acest lucru este activat biochimie a creierului - pe de altă explicație logică pentru faptul că oamenii care practică doar recunoștință. s-au scos din gropi financiare și paturi de spital, nu găsesc ...)
Partea dovezilor teoretice sa încheiat.
Următoarea va fi practica prezentată într-o soluție foarte eficientă numită "Metoda de reaprovizionare a forței de viață", unde metodele de refacere a energiei sunt strict corelate cu situațiile - prin urmare, formula:
stresul = relaxare - se observă fără cusur - zero în zero.
Alegeți din listă acele situații în care vă aflați cel mai adesea, aflați căile de neutralizare a acestora - și în 10-15 zile (cel mult o lună) veți putea să uitați ce este: oboseală. Mai ales cronice.
Metoda de completare a forței de viață este inclusă în
e-curs "Opriți mișcarea!"
Obțineți cursul aici:
Trimiteți-le prietenilor: