În timpul exercițiilor fizice intense, pielea prezintă stres crescut, deoarece circulația sângelui și transpirația cresc, activitatea glandelor secretoare este activată. Ea devine din ce în ce mai dificilă îndeplinirea misiunii sale - protejarea corpului de bacterii dăunătoare, influențe atmosferice
Foto: Cosmetică pentru sport
În timpul exercițiilor fizice intense, pielea prezintă stres crescut, deoarece circulația sângelui și transpirația cresc, activitatea glandelor secretoare este activată. Este mult mai dificil să-și îndeplinească misiunea - de a proteja organismul de bacterii dăunătoare, de influențele atmosferice, de a proteja țesuturile și organele de daune mecanice și de a servi ca regulator de căldură. Prin urmare, sportivii trebuie să aibă grijă de piele cu o grijă deosebită. Anume - pentru a curăța, hidrateze și hrăni.
MUNCĂ DE PREGĂTIRE PENTRU CORP ȘI FACE
Apoi pe o piele curată puteți aplica un pic de ulei pentru corp cu extracte eterice de portocale, lămâie, cimbru, lavandă și rozmarin. Aceste plante au un efect tonic cu un efect ușor de încălzire. Dacă consistența uleioasă nu vă convine, utilizați o loțiune de tonifiere pentru corp cu aceleași extracte. Reface și tonifică pielea, fără a lăsa urme urinare și absorbită instantaneu.
Un efect mai profund asupra pielii are un gel de corp turboactiv. Conține aminoacizi care sunt bine absorbiți în timpul exercițiilor fizice.
Împiedicați posibilele senzații de durere care vă vor ajuta gelul pe bază de plante medicinale - arnica, menta, gențiană. Experții îl recomandă ca un instrument eficient pentru prevenirea durerii musculare în timpul exercițiilor fizice. Când se aplică un astfel de gel, mușchii se încălzesc și în timpul orelor nu produc acid lactic. În plus, acest instrument are un efect deodorant, adică neutralizează mirosul de transpirație.
Puteți utiliza un alt instrument nu mai puțin util - gel, care îmbunătățește alimentarea cu sânge a țesuturilor. Datorită conținutului de uleiuri de lavandă, salvie și eucalipt, aceasta ajută la menținerea temperaturii fiziologice a mușchilor și, prin urmare, reduce riscul de leziuni musculare. Acesta trebuie aplicat pe piele înainte de a începe activitățile sportive în interior sau în aer liber la o temperatură medie a aerului.
Îngrijirea igienică a pielii este necesară pentru cei care se angajează în exerciții fizice. La urma urmei, pielea noastră îndeplinește funcții fiziologice foarte importante. Principalul din care este pielea, ca și plămânii, participă la metabolizarea gazului în organism, eliberând dioxidul de carbon.
Pentru a pregăti mușchii pentru cursuri, puteți folosi și o cremă cu ingrediente active - arnica și pastă de propolis, care acționează împreună cu uleiurile esențiale de camfor și cimbru.
Nu este un secret faptul că produsele cosmetice anti-celulita funcționează mai eficient împreună cu exerciții sportive. Prin urmare, cei care se luptă cu primele semne de celulită, înainte de începerea cursurilor, este util să frecați zonele problematice cu astfel de mijloace. Alegeți creme complexe mai complexe, care reduc fluidul stagnant în straturile pielii, promovează împărțirea depunerilor locale de grăsimi și măresc elasticitatea pielii. Efectul mai pronunțat dețin creme anticelulitice de farmacie. Ei normalizează fluxul venoaselor și drenajul limfatic, sporesc procesele metabolice ale pielii, inclusiv metabolismul hidro-electrolitic.
Pentru a preveni mirosul de transpirație înainte de antrenament este cel mai bine să nu utilizați, deoarece blochează porii. Înlocuiți-l cu un deodorant sau chiar refuzați astfel de produse cosmetice. Dar este foarte util să aplicați talcum pe picioare, care va absorbi toată transpirația și vă va proteja de senzațiile neplăcute.
Dacă sunteți pe stradă în timpul sezonului fierbinte, nu uitați de protecția solară. Înainte de antrenament, aplicați cremă sau lapte în zonele deschise ale corpului pentru a proteja pielea de arsuri cu lumină ultravioletă.
Într-o purificare specială înaintea orelor de curs, pielea feței reprezentanților de sex echitabil care utilizează cosmeticele de make-up. De aceea, tratați întotdeauna fața cu lapte sau loțiune specială pentru îndepărtarea cosmeticelor. Dermatologii recomandă utilizarea unui produs pe bază de ciclometiconă fără ulei - nu provoacă arsuri neplăcute ale pielii. Apoi, pielea în sala de clasă nu se deshidratează, se aplică pentru a se confrunta cu o crema hidratanta-gel răcoritoare non-gras și fără alcool, cu o textură ușoară, care se absoarbe rapid. Oferă o hidratare lungă și profundă a pielii, dar nu o face uleioasă. Cu exerciții fizice regulate, utilizați și un balsam de buze hidratant - o nuanță clară sau naturală.
În timpul antrenamentului, ștergeți fața cu șervețele bactericide, în cazul în care transpirația apare pe piele. Pielea sensibila este mai bine pentru a alege tampoane pentru copii - acestea nu contin alcool, dar au antibacteriene, proprietăți calmante și de vindecare, datorită conținutului de extracte de aloe vera si musetel.
De asemenea, este util în timpul perioadei de antrenament să se pulverizeze periodic fața cu apă termală. Fa acest lucru de fiecare dată când aveți un sentiment de uscăciune și disconfort. Apa termală va preveni deshidratarea pielii și o va alimenta cu microelemente benefice.
La sfârșitul sesiunii, trebuie să faceți un duș pentru a îndepărta praful de pe suprafața pielii, precum și secrețiile de glande sebacee și sudoare. Utilizați acest gel cu uleiuri vegetale, ceea ce vă va permite să vă simțiți proaspeți, să vă relaxați și să vă ușurați tensiunea în mușchi. Produse de duș care conțin ulei de susan și glicerină, precum și uleiuri esențiale de cimbru, lavandă, rozmarin, citrice, hidratează și înmoaie pielea. Dacă luați un duș după piscină, utilizați un gel cu proprietăți antibacteriene.
Cei care după spălare își scutură capul, gelul de șampon este util. Acesta este un produs modern pentru bărbații care conduc un stil de viață activ: unul înseamnă că este potrivit pentru corp și păr. Un complex de vitamine, minerale si aminoacizi va asigura ingrijirea pielii de la cap pana in picioare, oferind un efect protector, nutritiv si imbogatit.
După duș, ștergeți fața cu o loțiune sau tonic cu ingrediente din plante. Extract de lemn dulce, ulei de arbore de ceai în compoziția de astfel de produse au efecte anti-inflamatorii și de vindecare. Produsul de ovăz înmoaie și regeneră pielea. Uleiul de avocado hrănește, îl calmează și îl protejează de efectele dăunătoare.
După duș, aplicați creme hidratante pe piele și față. Este util să se facă, deoarece pielea în timpul deshidratării este deshidratată. Amintiți-vă că, după o instruire intensă pe piele, pot apărea roșeață sau iritație, caz în care trebuie să alegeți un produs cosmetic hipoalergenic liniștitor. De obicei, acestea sunt geluri și seruri ușoare, care conțin panthenol, acid glicerină și alantoină, care au un efect antiinflamator și calmant. Și dacă aveți pielea foarte uscată, o cremă sau lapte gras cu vitamina E și musetelul va face.
După o muncă intensă este util să aplicați un ulei special pe corp cu marca "după sport". Ajută la ameliorarea oboselii musculare și a stresului, deoarece conține uleiuri esențiale cu efect terapeutic. Uleiul este ușor absorbit în piele, contribuind la reducerea posibilă a inflamației țesuturilor și la îmbunătățirea circulației sângelui în mușchi și articulații. Pielea ta va începe imediat să simtă căldura, pentru că scorțișoară, bucăți de coacăze de fasole și uleiuri secrete cu condimente încălzesc mușchii și îi ajută să se recupereze după ore.
Pentru a restabili corpul după antrenament, utilizați și creme care conțin extract de guarana. Este cea mai bogata sursa de plante de cafea din lume. Efectul durează câteva ore datorită eliberării progresive a cofeinei, astfel încât agentul acționează ușor și nu duce la supraexcitare. În plus, guarana are capacitatea de a elimina mușchii din acidul lactic.
Femeile ar trebui să acorde o atenție la ser pentru marirea sanilor elasticitatea pielii. Efectul lor este sporit dacă sunt aplicate după sport. Ele conțin extracte de plante (ulei de trandafir, primulă, avocado, migdale, jojoba, ulei de germeni de grâu, aloe, mușețel), legat de minerale și vitamine, pătrund adânc în piele, restabili echilibrul hidro-lipidic și crește tonusul.
Dacă practicați în piscină sau practicați desculț în sala de gimnastică, picioarele trebuie lubrifiate cu o cremă sau gel de dezinfectare pentru a proteja împotriva posibilelor infecții sau ciuperci. Acești agenți dezinfectă pielea picioarelor, împiedică hărțuirea, deodorizează, acționează antiinflamator și promovează vindecarea micro-traumelor. Dacă nu este nevoie de o astfel de remediere, utilizați o cremă care răcește și ameliorează oboseala la nivelul picioarelor.
Pentru a restabili corpul după antrenament, puteți folosi și creme care conțin extract de guarana. Este cea mai bogata sursa de plante de cafea din lume. Efectul durează câteva ore datorită eliberării progresive a cofeinei, astfel încât agentul acționează ușor și nu duce la supraexcitare.
Trimiteți-le prietenilor: