Pentru cei care nu sunt atât de tineri, dar au încă o dorință și în același timp:
1. - Niciodată nu sa angajat în lupta Sambo, nici alt fel de arte marțiale.
2. - Există o lungă experiență de arte marțiale, dar deja a uitat totul.
3. - Cine are îngrijorare cu privire la posibile răniri în formare.
4. - Shy, că pe fondul luptătorilor Sambo cu experiență va fi o cioară albă.
5. - Vrea ca antrenorul să explice tehnica de luptă sambo în limbaj ușor de înțeles.
Mai multe motive pentru a trece cursul de bază al luptei sambo unui începător adult.
1. Principala întrebare: Securitate.
În grupul de lupte sambo pentru începători adulți nu există sparring. Aici ne concentrăm pe elaborarea și pregătirea tehnicilor de combatere a tehnicilor sambo: lovituri, aruncări, picături, apărare etc., dar nu vor mai exista încă bătăi libere.
Sparringul liber este deja practicat în grupuri mai avansate de Sambo pentru descărcătoare. unde puteți merge după grupul de bază. Dar, de regulă, de această dată studentul are deja o înțelegere aprofundată a tehnicilor de bază ale Combat Sambo, are protecție împotriva impacturilor, aruncări și dureroase, el poate ataca foarte bine, cu alte cuvinte, este o persoană cu unele de formare.
2. Formarea fizică nu este decisivă.
În grupul de bază de luptă sambo, încărcătura fizică este destul de moderată. Și tocmai pentru că începătorul înțelege mai bine elementele de bază ale lui sambo când puterea este încă acolo. Și, desigur, un bloc special de formare fizică este inclus în programul de bază de luptă sambo pentru adulți. Deci, treptat, corpul tau va deveni mai puternic si cu siguranta mai puternic.
După ce ați terminat cursul de bază Sambo de luptă, formarea dvs. funcțională vă va permite să mergeți la grupul principal Sambo pentru cei cu experiență, unde încărcăturile fizice vor fi mult mai mari.
3. Extindeți-vă orizonturile în artele marțiale.
Combat sambo este un amestec originar din diferite arte marțiale. Prin urmare, programul cursului sambo de luptă include atât un bloc de arte marțiale cum ar fi boxul thailandez și boxul clasic în engleză. Și, de asemenea, autoapărare fără arme. Acest lucru se face din mai multe motive.
Această abordare va permite nou-veniților să aleagă în mod conștient lupta sambo. și se simt, de asemenea, mult mai încrezători în confruntarea cu reprezentanții altor tipuri de arte marțiale. Și, de asemenea, oferă ocazia, dacă se dorește, să se angajeze în tehnici de percuție sau forme conexe de arte marțiale mixte, de exemplu: MMA sau luptă mână-mână.
4 - Nimic inutil!
Principalul lucru care vă va oferi un curs de bază de luptă sambo!
Scopul cursei de bază a luptei sambo pentru începători este de a face un luptător de la un student în vârstă într-un timp foarte scurt (doar 2 luni). Din acest motiv, tot ceea ce nu este necesar este eliminat din program: tot ce este prea complicat, tot ceea ce este ineficient, nici o filosofie sau meditație.
Cursul de luptă sambo include numai ceea ce funcționează în luptă reală: o tehnică simplă și sigură, și anume:
- Stabilirea loviturilor. Lovitură corectă = lovitură puternică!
- Tehnica mișcării. Abilitatea de a muta și de a ataca simultan.
- Blocarea loviturilor și protecția împotriva aruncărilor: Apărarea corectă va reduce cu 70% toate eforturile inamice.
- Formarea psihologică a unui luptător. formați un personaj de luptă!
- Fundamentele lui Sambo. aruncă, eliberează din capturi și durere.
- Abilitatea de a produce greve în masă. Fiecare lovitură plătește următoarea, precum și abilitatea într-o singură abordare pentru a aplica 2-3 lovituri ale inamicului.
Cum se antrenează sambo pentru începători adulți?
Există 3 opțiuni de formare pentru începătorii adulți. Puteți alege pentru dvs. cel mai confortabil în preț și format.
1: lecții personale cu un instructor sambo.
Acest format va costa mai mult decât în grupuri, dar pentru că autocarul vă oferă 100% atenție și acest lucru oferă rezultate excelente. 1500 ruble pentru o lecție.
2 opțiuni: formare de grup în grupul standard de 20 - 25 de persoane.
Avantajul acestui format de antrenament sambo este costul redus. Dar abordarea antrenorului nu va mai fi atât de personală, deoarece există alți studenți în grup, alături de dvs. Costul de aproximativ 3900 de ruble pe lună.
3 opțiuni: clase într-un mini grup de 10-12 persoane.
Aceasta este opțiunea medie între formarea în grup și pregătirea personală în lupta sambo. Acest format este foarte popular la studenții adulți. aici este confortabil să se ocupe de numărul de persoane, iar costul nu este mai critic în zona de 6400 de ruble pe lună.
Program adaptiv - program flexibil de antrenament
În clubul nostru există o oportunitate unică de a ajusta programul de instruire pentru elev. Dar, în cazul în care aveți un program dificil de lucru. Deoarece avem câteva grupuri de bază de luptă sambo, dacă este necesar, vă puteți antrena pe un program individual.
Și astfel, puteți trece cursul de bază al luptei sambo, alegând un grup convenabil în funcție de program. Ei bine, dacă vorbim de lecții personale în Sambo, atunci programul devine și mai flexibil, ceea ce este foarte valoros pentru oamenii de afaceri.
Program de formare pentru lupta sambo pentru incepatori:
Avantajele sistemului nostru de împărțire în grupuri în clubul "Almaz"
Formatorul oferă calitatea programului special dezvoltat pentru un anumit nivel de pregătire (programele diferă una de cealaltă, iar sambo pentru nou-veniții noi de vârstă nu este deloc ceea ce programul pentru copii sau luptători avansați).
Acest program vă permite să furnizați în mod eficient echipamente de șoc cât mai curând posibil pentru a stăpâni tehnicile de atac și de apărare, pentru a ține o persoană de la nivelul unui începător la un luptător cu experiență.
Sparringul are loc numai atunci când se realizează tehnica de bază.
Toate acestea garantează o siguranță maximă în ceea ce privește instruirea pentru cei care se ocupă de confort și confort psihologic.
De ce sa alegeti clubul "Almaz"
Combaterea sambo pentru începători în clubul nostru din St. Petersburg este predată de luptători intitulat cu experiență mare, maeștri de sport în lupta sambo - Kirill Sementsov și Serghei Sinkevich.
- Am creat condiții speciale pentru fiecare nivel de formare.
- În clubul "Almaz" există o sală de gimnastică bine echipată, convenabilă și "ascuțită" pentru lecții în artele marțiale mixte.
- Clubul nostru garantează siguranța și confortul psihologic în timpul antrenamentelor - toată lumea va simți cât de atent antrenorul îl tratează și să vadă cât de repede își dezvoltă forța fizică, rezistența și abilitățile.
Oferim cursuri gratuite în clubul nostru din St. Petersburg pentru începători adulți pe oricare dintre direcții - sport-combat sambo, MMA, Thai boxing, kickboxing. Pe site-ul nostru vă puteți înscrie pentru prima lecție.
Sambo este alegerea oamenilor puternici. Acționează!
Participarea este gratuită!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: