Ce înseamnă rinichii umani, curățarea sănătății umane a corpului

Ce înseamnă rinichii umani, curățarea sănătății umane a corpului

Ce înseamnă rinichii umani? Desigur, rinichii iubesc apa. Bea mai mult lichid, cel puțin 2 litri de apă pe zi. Apa menține sănătatea renală, activitatea funcțională, împiedică formarea de pietre și, de asemenea, protejează corpul de deshidratare.







Atleții care transpiră puternic sunt sfătuiți să bea până la 2,5 litri de lichid pe zi și chiar mai mult. În plus, rezidenții țărilor calde sunt de asemenea sfătuiți să respecte regimul optim de băut pentru a se proteja de deshidratare și, de asemenea, pentru a spăla corpul prin rinichi din produsele metabolice solubile în apă.

Cele mai potrivite băuturi ca rinichii sunt apa minerală, ceaiurile din plante, berea nealcoolică (diuretic), sucul de mere.

Cafeaua, cacao și ceai au un efect diuretic, deoarece cofeina, teobromina și teofilina, care fac parte din aceste băuturi, extinde vasele de sânge ale rinichilor. Aceste ingrediente stimulează producția de urină și, astfel, măresc pierderea de lichid din corp, i. E. promovarea deshidratării (deshidratare). Prin urmare, nu utilizați aceste băuturi pentru a vă stinge setea!

Setea poate fi stinsa de apa pur naturala (izvoare), precum si de apa fiarta obisnuita. Apa naturală curăță în mod eficient rinichii, reduce concentrația de substanțe dăunătoare, deci previne formarea de pietre la rinichi.

Ce trebuie să știți pentru pacienții cu insuficiență renală

La pacienții cu insuficiență renală, în plus față de regimul de băut, trebuie acordată atenție aportului de sare și proteică. Este mai bine ca astfel de pacienți să limiteze consumul de proteine ​​și de sare. Efectul pozitiv asupra rinichilor este asigurat de exerciții fizice ușoare.

Cu o tendință de urolitiază, puteți încerca să luați magneziu. Magneziul poate fi utilizat ca aditiv alimentar sau apă minerală cu ioni de magneziu. Ionii de magneziu nu formează săruri și nu formează complecși cu ele. Magneziul inhibă sau previne formarea de pietre (oxalat de calciu). Cu toate acestea, studii recente au arătat că riscul de formare a pietrelor poate crește datorită deficienței oxalatului de calciu.







Pietrele acidului uric: cele care tind să formeze pietre de acid uric, ar trebui să limiteze consumul de proteine, adică mai puțină carne, pește, cârnați. În plus, pentru a exclude din meniu toate organele comestibile.

Dacă aveți diabet zaharat, hipertensiune arterială sau luați analgezice, atunci trebuie să aveți grijă de rinichi.

Cei care iau analgezice constante, de exemplu, din artrită sau migrenă, ar trebui să încerce să folosească medicamentele din punct de vedere economic. Încercați puțin timp să vă relaxați de la administrarea de pilule, dacă este posibil. Amintiți-vă că analgezicele vătămă în principal rinichii.

Ce legume ca rinichii?

Pentru a menține rinichii sănătoși, este important să se mănânce în mod corespunzător, și anume să se includă în meniu legume sănătoase care iubește rinichii. Să ne uităm la cele mai utile produse pe bază de plante care vor avea grijă de funcția renală sănătoasă.

Sparanghelul îmbunătățește funcția renală, promovează curățarea. Sparanghelul conține asparagină, care stimulează producerea de urină. După consumarea sparanghelului, urina are un miros ascuțit, adică rinichii sunt curățați de toxine. În plus, sparanghelul conține multe vitamine, minerale, proteine ​​vegetale, fibre.

Bulgară ardei roșu

Toată lumea îi place ardeiul roșu, dar foarte puțini oameni știu că piperul este foarte util pentru rinichi. Se poate adăuga la aproape toate mesele, gustările.

Ce înseamnă rinichii umani, curățarea sănătății umane a corpului

Piper conține puțin potasiu, deci este ideal pentru rinichi. Dar nu tot, conține licopenul antioxidant. vitamina A, C, B6, acid folic, fibre.

Toate tipurile de varză sunt potrivite pentru curățarea și îmbunătățirea funcției renale. Varza este o hrană sănătoasă. Planta este bogată în substanțe fitochimice, care luptă împotriva radicalilor liberi. Susține activitatea rinichilor și a ficatului. În plus, varza este o sursă naturală de vitamină K, C, acid folic, B6. Rinichii iubesc varza sub orice forma.

Usturoiul poate ajuta cu diferite afectiuni. Este considerat unul dintre cele mai bune remedii naturale. Usturoiul curăță, reduce inflamația, scade colesterolul, este potrivit pentru curățarea rinichilor. Usturoiul este un antibiotic natural (citiți aici).

Ceapa este bogata in flavonoide, cum ar fi quercetinul, care elimina efectiv toxinele din organism, purifica vasele de sange, rinichii. Ceapa protejează și stimulează funcția renală, elimină inflamația. De asemenea, ajută la reglarea metabolismului grăsimilor, carbohidraților, proteinelor.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: