- Cum influențează sezonul de vară sănătatea persoanelor în vârstă?
În timpul verii, atunci când există un val de căldură, de regulă, persoanele în vârstă cu boli cardiovasculare se simt mai bine decât în alte perioade ale anului. Prelungește ziua luminii, sporește tonul fizic și emoțional, îmbunătățește dispoziția. Există posibilitatea de a petrece mai mult timp în aer liber, să purtați haine ușoare, să ieșiți din oraș; există noi preocupări legate de îngrijirea locului de grădină (udare, plivire, recoltare, recoltare pentru iarnă etc.).
În ciuda faptului că astăzi avem posibilitatea pe tot parcursul anului pentru a utiliza importate fructe și legume proaspete, persoanele în vârstă au tendința de a Aștept cu nerăbdare să recolta cu propriul lor teren de grădină și se bucură de ridichi, castraveți, roșii, flori cultivate cu propriile lor mâini, altele decât oameni vârstă tânără.
Toată bucuria care aduce cu ea vara, un efect pozitiv asupra stării de sănătate a persoanelor în vârstă: stabilizeaza tensiunea arteriala, rareori perturba senzații neplăcute în inimă, mai puțin dureri articulare. În acest sens, mulți pacienți pe cont propriu încet să ia în mod regulat medicamente prescrise prescrise de medicul curant, pentru a controla tensiunea arterială.
- Cum influențează vara cursul hipertensiunii arteriale și ce reguli simple de comportament vara trebuie să-și amintească pacienții hipertensivi?
Cea mai favorabilă temperatură de vară pentru pacienții vârstnici cu hipertensiune arterială este temperatura de 15-20 grade Celsius ("vara rece"). În ceea ce privește sănătatea pacienților cu boli cardiovasculare, în special vârsta înaintată, căldură prelungită de vară, se reflectă fluctuațiile puternice ale presiunii atmosferice. O creștere prelungită a temperaturii de peste 30 de grade agravează bunăstarea pacienților, duce la creșterea tensiunii arteriale, exacerbarea bolii coronariene.
Este cunoscut faptul că zi de vară, atunci când termometrul se ridica la marca de 32 de grade și înfundat există mai mult de 36 de ore provoacă dezvoltarea de criză hipertensivă, evenimente cardiovasculare.
Reguli de conduită în vârstă, care suferă de hipertensiune arterială și boală coronariană, este simplu: este în primul rând măsurată mod de viață, mese ușoare, un minim de activitate fizică, controlul tensiunii arteriale, medicamente regulate. Copiii adulți în timpul căldurii de vară ar trebui să monitorizeze mai atent sănătatea părinților vârstnici.
- Ce fel de boală de inimă se poate înrăutăți în vara la vârstnici și cum să o evitați?
Cel mai bine este pentru toate sezonul fierbinte de a ieși din oraș, în pădure, un teren de gradina, o dacha, mai aproape de iaz. În primul rând, este necesar să se limiteze șederea pe stradă în timpul perioadei fierbinți a zilei (de la 11 la 16 ore). Mai ales se referă la lucrarea pe terenul grădinii, care ar trebui să se desfășoare numai până când dimineața a rămas frig. Restul timpului ar trebui să fie în umbra casei, copacii, sub acoperișul foișorului. Asigurați-vă că purtați o coafură, îmbrăcăminte de lumină ușoară realizată din țesături naturale. În zona de grădină este de dorit să aveți un mic iaz artificial, fântâni. Este necesar să se limiteze activitățile care necesită o ședere îndelungată într-o poziție înclinată, pentru aceasta ar trebui să utilizați scaune pentru copii sau bănci joase.
Orice muncă fizică ar trebui să fie efectuată nu pe punctul de a fi posibilă, ci la oboseală ușoară. De cele mai multe ori aranja pauze pentru odihna la umbra, bauturi pentru ceai.
Pentru persoanele în vârstă, forțat în timpul fierbinte pentru a fi într-un apartament oraș, ideal este de a crea un microclimat confortabil în apartament, cu ajutorul aparatului de aer condiționat. În cazul în care aerul condiționat nu ar trebui să se implice într-o temperatură prea scăzută ca contrastul de temperatură ascuțite între stradă și apartamentele de camere creste riscul de raceli, chiar și în timpul verii.
În absența aparatelor de aer condiționat, ferestrele trebuie să fie agățate de foi umede. În vreme caldă ar trebui să aranjeze corpul tau zilele de post, limita de mare de calorii și alimente grase, pentru a da preferință la fructe și legume proaspete, salate ușoare, supe de legume. Masa principală este de dorit să fie mutată într-o perioadă ulterioară. Mulți oameni în vârstă cu boli cardiovasculare limitează consumul lor.
În vreme caldă, beți mai mult. Cantitatea de băutură lichidă în timpul zilei trebuie să fie de aproximativ 2 litri. Recomandat pentru ceaiul verde, apa usor uscata, apa minerala usor alcalina fara gaz, quass, compot de fructe uscate. Nu este recomandat la căldură să bea băuturi carbogazoase, dulci, ceai puternic și cafea. Preferința este dată de apă rece (nu de gheață).
În căldură, efectul asupra corpului de alcool crește de multe ori, corpul devine mai sensibil la temperaturi înalte. Abuzul de alcool în căldură, inclusiv berea - chiar și cel mai bun, răcit, este periculos. Și, desigur, este necesar să se monitorizeze în mod regulat nivelul tensiunii arteriale, să se ia medicamente prescrise de un medic. În cazul în care contra normalizarea tensiunii arteriale (nivelul țintă - .. sub 140/90 mm Hg), la unii pacienți (puține) mici devine posibilă reducerea dozei de medicament. Dar puteți face acest lucru numai după consultarea cu medicul dumneavoastră.
Trimiteți-le prietenilor: