Care este utilizarea apei și cum se utilizează cel mai bine

Medicii spun că este necesar să consumăm în mod constant apă pentru ca organismul să funcționeze normal. Printre nutriționiști se crede că mâncărurile lichide, precum și băuturile nu sunt capabile să satisfacă nevoia de apă regulată, nu faceți acest lucru și cafeaua cu ceai. Care este utilizarea apei, cum să o folosiți corect?

Deshidratarea corpului

• apariția de slăbiciune;
• apariția amețelii;
• sentimentul începe să se deterioreze;
• în gură devine uscat;
• mai puțin urinare și urină întunecă;
• creșterea presiunii.

Și toate acestea se întâmplă chiar și atunci când pierderea apei este de 1-2% din greutatea corporală. Dacă o persoană are o sete, este deja un apel, doar unul din acest semnal este suficient pentru a compensa pierderea apei. În ziua în care o persoană trebuie să bea cel puțin 2 litri de umiditate - aproximativ 40 de grame pe kilogram de greutate corporală. Singura cale prin care el poate evita multe boli asociate cu deshidratarea.

Cum poate preveni boala apa?

• Potrivit cercetării, sa putut constata că, prin utilizarea constantă a apei, este posibilă reducerea cu 41% a probabilității bolilor cardiovasculare;
• Cu utilizarea constantă a apei, activitatea tractului digestiv se îmbunătățește. În plus, aciditatea stomacului scade, iar sistemul digestiv este împiedicat, riscul de cancer gastric fiind redus cu 45%;
• Mediul alcalin reduce riscul de cancer. Riscul bolilor oncologice, inclusiv al cancerului vezical, depinde în mare măsură de utilizarea constantă a apei. Aceasta reduce riscul la 50%.

Cu ajutorul apei, apare o energie suplimentară, corpul curăță și scapă de toxine. Cu ajutorul cosmeticelor este posibil să curățați pielea din exterior, dar este mai important să o curățați din interior. Cu ajutorul apei, puteți lupta împotriva excesului de greutate, cu utilizarea înainte de a mânca, există o scădere gravă a apetitului. Atunci când se utilizează apă medicinală, este posibilă îndepărtarea excesului de lichid din organism.

Raw sau fiert

Dacă vorbim despre ce este mai bine apa pentru utilizare, este important să înțelegeți că un astfel de lichid nu ar trebui să aibă impurități nocive, ar trebui să fie complet sigur. Ce este mai bine - apă fiartă sau brută? Apa uzată obișnuită conține un număr mare de substanțe nutritive care alimentează organismul. În apa fiartă, nu este nimic din acest lucru, este inert în compoziție, nu dizolvă nimic și duce la apariția edemului. Această apă nu este utilizată pentru umplerea acvariilor și pentru udarea florilor. În cazul în care apa este încălzită, pe suprafața ei apare o spumă albă - este oxigen, care nu a avut timp să se dizolve până la sfârșit. În apa fiartă nu pot trăi pești - nu primesc aer și nutrienți.

Dacă doriți să dezinfectați apa, îndepărtați bacteriile și substanțele nocive, atunci este mai bine să utilizați filtrarea. Dacă nu există nici un filtru, atunci trebuie reținut faptul că apa uzată de la robinet este, de asemenea, decontaminată - supusă ozonării sau clorării, precum și tratamentul cu UV. Astfel de apă nu poate provoca daune. Dar este mai bine să o lași să se ridice fără să o utilizeze imediat.

Pentru a efectua dezinfectarea apei, trebuie să puneți o lingură de argint în ea. De asemenea, puteți cumpăra apă într-o sticlă mai bine carbonată. Apa fără gaz devine repede inadecvată, deoarece poate deveni fault. Apa într-o sticlă de plastic poate rezista la o durată lungă de depozitare, iar gazul poate fi descărcat cu ușurință.

Apă din izvoare

Apa care iese este denumită de obicei apa de izvor. Mulți oameni spun că nu diferă de lichide din surse. Cu toate acestea, de fapt, proprietățile sale sunt diferite, adesea această apă nu este diferită de cea obținută din fântână. Cu toate acestea, în funcție de locul în care se află sursa, o astfel de apă poate fi benefică organismului nostru, ceea ce duce la eliminarea durerii de cap și a normalizării presiunii. Care este folosirea apei de izvor?

O astfel de apă trebuie considerată suficient de pură - aceasta trece prin stratul de sol. Un astfel de tratament nu duce la o schimbare în structura apei, compoziția acesteia fiind practic neschimbată. Puteți utiliza lichide fără tratament suplimentar. O astfel de apă este cea mai pură deoarece trece prin mai multe filtre: straturi de pietriș și nisip. Ca urmare a tratamentului, conținutul de umiditate nu se schimbă deloc.

Cum sa folositi apa in mod corespunzator

• Nu trebuie să beți apă cu alimente în timpul procesului de mâncare sau înainte de a mânca. În procesul de digestie în stomac produce sucul gastric, duce la o scădere a concentrației alimentelor și deteriorarea absorbției sale.
• Apa trebuie aplicată de mai multe ori pe zi, dar puțin câte puțin. În timpul verii și în timpul exercițiilor fizice, trebuie să consumați mai multă apă.
• Apa trebuie să fie la temperatura camerei. Se poate dilua apa cu suc de lamaie si miere, imbunatateste proprietatile sale.

Care este folosirea apei cu lămâie?

Apa cu lamaie, datorita vitaminei "C", imbunatateste imunitatea, restabileste presiunea normala, intareste sistemul nervos. De asemenea, intestinul începe să funcționeze mai bine, iar echilibrul alcalin este restabilit. În plus, această apă ajută la eliminarea toxinelor, netezirea și curățarea pielii. Utilizarea acestei băuturi datorită efectului diuretic îmbunătățește funcția renală.

Care este folosirea apei cu miere?

Dacă într-un fel se dizolvă o lingură de miere, atunci un astfel de lichid va da o surplus de energie creierului. Dimineața va provoca nivelul necesar de activitate și seara vă va liniști. De asemenea, mierea vă permite să curățați intestinele și să scăpați de alimentele digerate. Ca urmare, există o luptă activă împotriva îmbătrânirii corpului.

* Promovare pentru Moscova, MO, St. Petersburg, LO

Articole similare

• Busuioc roșu și proprietățile sale utile, cum se utilizează și unde se depozitează

• Thuya smaragd și brabant în design peisaj ceea ce este mai bine, diferențele - populare despre sănătate

• Cafeaua cu zahăr este mai utilă decât fără ea, spun experții

Trimiteți-le prietenilor: