Creatorul metodei „Corp flex“ Greer Childers în cărțile sale o mulțime de scriere corecte si utile despre respiratie profunda, despre alimentarea cu oxigen, despre faptul că cea mai bună protecție a cancerului - o aprovizionare plin de celule sanatoase ale organismului cu oxigen, etc. Dar, când începe să-și descrie metoda, toate aceste afirmații încep să pară oarecum ridicole, de vreme ce "Bodyflex" are exact opusul - antioxidantul! - Directivitatea.
Iată ce scrie ea despre esența metodei ei:
"Cinci etape de respirație conform metodei" Bodyflex ":
1. Expirați tot aerul din plămâni prin gură.
2. Inhalați rapid prin nas.
3. Din diafragmă, expirați tot aerul prin gură.
4. Țineți-vă respirația și trageți burta în opt până la zece facturi.
5. Relaxați-vă și inhalați. "
Deci, dacă vom desemna scurt secvența mișcărilor respiratorii, se va arăta astfel: expirație - inhalare rapidă - exhalare puternică - o respirație de respirație de 10 secunde. Ceea ce lovește ochiul în această schemă? Care este baza metodei?
Într-o respirație de 10 secunde. "Bodyflex" este o metodă bazată pe respirație întârziată și, în plus, foarte mare. Nu respirați timp de 10 secunde după expirație - este extrem de mult!
Cu gândirea sănătoasă, este clar că ținând respirația și chiar după expirarea acesteia, dacă este capabilă să furnizeze ceva corpului, nu este prin oxigen, ci prin dioxid de carbon. Este de la acest lucru și sunt toate semnele pe care le vedem în toți cei implicați în „Flex Corp“ - transpirație, creșterea tensiunii arteriale, creșterea frecvenței cardiace - toate acestea sunt semne că dioxidul de carbon a fost în organism prea mult.
Cu alte cuvinte, „flex Corp“ - acest lucru nu este ceva pentru care prevede Greer Childers, și la o sursă completă de oxigen în țesuturi, nu are nimic de a face, efectul de ansamblu său se bazează pe un stop respirator, care duce la o creștere a dioxidului de carbon din sânge .
Greer Childers face fals evident - este aceeași ca și pentru a da o prelegere despre pericolele fumatului, și apoi fiecare dintre elevi o mână prelegere dintr-un pachet de țigări și susținând că de fumat un pachet pe zi, ascultătorii vor lupta cu fumatul.
Ce sunt respirațiile întârziate dăunătoare și cum acționează asupra corpului nostru?
Aici vreau să mă distrag puțin și să spun ceva despre modul în care funcționează și funcționează creierul nostru. Creierul constă din două părți inegale și diferite în compoziție: creierul mare și cortexul creierului mare. Creierul mare ocupă 4/5 din volumul total al creierului, constă din două emisfere și este construit preponderent din materie albă. De sus, acest creier mare este acoperit cu un strat subțire (2-5 mm) de materie cenușie, care se numește cortex cerebral. În general, este obișnuit să se numească cortexul cerebral - coaja și creierul în sine - subcortexul. Cortexul cerebral este o formațiune relativ mică și tânără care a apărut cu aproximativ 60 de mii de ani în urmă. Vârsta și volumul subcortexului sunt mult mai mari, au apărut acum 5 milioane de ani și volumul său depășește volumul cortexului de 5-10 ori.
Ceea ce noi numim "conștiință" se află în cortexul cerebral, iar în subcortex este ceea ce noi numim subconștientul (inconștient, inconștient etc.). Prin urmare, mai departe în text, uneori voi folosi ca sinonime următoarele perechi de cuvinte: "conștiință" și "coajă"; "Subconscious" și "subcortex".
Subcortexul a fost format cu milioane de ani în urmă și singura sa funcție este de a asigura supraviețuirea organismului în orice moment și în orice loc. Toate activitățile subcorticale (subconstientul) este determinată de instinctul de auto-conservare, care determină o persoană să acționeze în conformitate cu emoțiile lor, instinctele și nevoile. Deci mintea subconștientă este suveranitatea instinctului nostru de auto-conservare. Aici totul este subordonat supraviețuirii, supraviețuirii și supraviețuirii.
În acest scop, natura a plecat într-o soluție strălucită - a intrat împreună în subconștientul nostru într-una din cele trei funcții de control: controlul mușchilor corpului, funcțiile de control somatice (organe interne funcționează funcții, sistemul hormonal), de control al minții prin experiențe mentale (emoții). Asta este ceea ce noi considerăm, de obicei, să fie independente unele de alte componente ale corpului - mușchii corpului, starea organelor interne, emoții - într-adevăr mecanism strâns unit de supraviețuire unică. Orice modificare a uneia dintre aceste componente implică o modificare a restului. Iată cum se întâmplă.
Imaginați-vă un om care merge pe o cale forestieră. Recent a avut o mușcătură, iar acum merge și visează la fata care îl favorizează. Starea de spirit romantică, cântând păsările, briza în copaci și brusc vede un tigru gata să sară. Sarcina subconștientului în această situație critică este asigurarea supraviețuirii umane. Și iată ce face pentru asta:
A) Gestionarea mușchilor. Când apare un pericol, mușchii corpului devin automat înțepați și uciși cu pietre.
B) Gestionarea organelor interne. Activat sistemul nervos simpatic, care începe să controleze organele interne în modul de stres: creșterea frecvenței cardiace, tensiunea arterială crește, respirația devine superficială, va crește transpirație. Toate acestea vor duce la faptul că mușchii sunt strânse încărcate au nevoie de nutrienți, produse de descompunere sunt derivate din acestea, mușchi termoreglare prin eliminarea căldurii sub formă de sudoare vor fi furnizate. În același timp, departamentul parasimpatic al sistemului nervos este oprimat, care gestionează odihna noastră, odihna și digestia. Intr-un moment de digestie pericol nu este necesară, prin urmare, există o decelerare bruscă a tot ceea ce este legat de digestie: încetează să saliveze, motilitate redusă și tonul tractului digestiv, toate sfinctere (îneca supape) sunt închise.
C) Există o emoție puternică de pericol, care înlătură complet din conștiință toate gândurile despre frumusețea naturii înconjurătoare și despre visele secrete de întâlnire cu cei dragi. Conștiința, cu ajutorul acestei emoții, este transformată brusc în căutarea unei ieșiri din situația care a apărut. Ca urmare a impactului unic al tuturor acestor elemente, o persoană ia toate măsurile posibile pentru a supraviețui, de exemplu, sare și se blochează pe ramura celui mai apropiat copac. Toate acestea funcționează imediat, instantaneu, într-un complex, nu numai în timpul pericolului, ci și întotdeauna, în orice moment al vieții noastre. Toate aceste trei componente (mușchi, organe interne, emoții) sunt sudate într-una și lucrează simultan.
Orice emoție duce la schimbările corespunzătoare din subconștient. Din acest inevitabil există unele modificări ale tonusului muscular (unele musculare tensionate, altele se relaxează) și unele schimbări în activitatea organelor interne. Exemplu: am vrăjit vânzător în magazin. Emoția de furie a apărut, muschii s-au tensionat, hormonii cortexului suprarenale au fost eliberați și întreaga activitate a organelor interne sa schimbat. Orice schimbare în activitatea organelor interne duce la schimbări în subconștient. Din acest inevitabil există unele modificări ale tonusului muscular (unele tulpini musculare, altele se relaxează) și există unele emoții. Emoțiile vor determina cursul gândurilor în mintea noastră.
Exemplu: simțim disconfort în stomac (gastrită). Ca urmare, există o emoție de iritare, nu ne putem gândi la nimic, totul pare rău, oriunde căutăm (și găsim) o parte rea, mușchii vin într-un tonus.
Orice tensiune musculară va duce, de asemenea, la schimbările corespunzătoare din subconștient. Mintea subconștientă schimbă activitatea organelor interne și creează o emoție potrivită pentru această ocazie. Emoția va determina cursul gândurilor în mintea noastră.
Exemplu: am relaxat mușchii corpului și a frunții, dar am întins mușchii gurii și am pictat un zâmbet. Departamentul simpatic al sistemului nervos calmează, sfincterul se relaxează, digestia devine activă, apare o emoție pozitivă, gândurile devin ușoare, totul pare a fi capabil.
Mintea noastră subconștientă este un dragon cu trei capete și ne costă să atingem doar unul din capul său, deoarece toți trei se întorc și ne privesc.
Și acum, să ne dăm seama cum să vă țineți respirația, poate afecta întregul mecanism coordonat.
Pentru aceasta, este suficient pentru noi să ne punem întrebarea - când ne reținem de fapt? Ne ținem respirația în momentul pericolului. Așa că faceți și alte animale atunci când vor să se ascundă de un prădător - își rețin respirația și nu mai se mișcă. Întreruperea completă a respirației apare pentru că vă permite să nu vă îndepărtați de acest sunet.
Omul, dacă se sperie brusc - se agită (nu este altceva decât o tulpină musculară ascuțită), îngheață în loc și își reține respirația. O astfel de reacție este destul de comună pentru alte tipuri de animale: ierbivor, antilope, căprioare în cazul în care sperie brusc, face automat un salt uriaș în direcția de mișcare departe de pericol. Tigrul și orice altă pisică ruinată cade la pământ și este comprimat pentru un salt. O persoană în caz de pericol îngheață în loc.
Fiecare tip de animal reacționează în felul său la pericol. Această reacție a fost dezvoltată de-a lungul a milioane de ani de evoluție. Reacția unei persoane - de a îngheța în loc și de a tresări - indică faptul că, ca specie, o persoană sa format în astfel de condiții, unde în caz de pericol bruște este imposibil să se amestece, dar este mai profitabil să se înghețe. Antropologia arată că omul din timpuri imemoriale este rezident al stâncilor și al peșterilor.
Când viața pe stânci, precum și pe copaci, orice sărituri inconștient spre duce la moarte, și, prin urmare, a dezvoltat un mecanism pentru a satisface doar un astfel de pericol - să stea în continuare și tensionată. Maimuțele au aceeași reacție cu pericolul. Vreau să subliniez faptul că înghețarea în loc și țineți-vă respirația - nu este relaxant, este, dimpotrivă, timpul de pregătire deplină de acțiune - mușchii au fost înghețate, dar încordat și gata în orice moment pentru un nemernic puternic. Dar mușchii tensionați au nevoie de mai mulți nutrienți și oxigen, în plus, mușchii tensionați sunt mult mai greu decât mușchii relaxați și este mult mai greu să conducă sânge în ele.
Prin urmare, simultan cu tensiunea musculară, ritmul cardiac crește, creșterea tensiunii arteriale. Ca urmare a acestor acțiuni, mușchii vor primi cantitatea necesară de oxigen și substanțe nutritive, care, sub presiune înaltă, vor fi pompate în mușchi. Dar acest lucru nu este totul - mușchii tensionați dau multă energie și, dacă nu este deturnat, corpul poate primi un accident vascular cerebral intern. Pentru a preveni acest lucru, transpirația va crește, ceea ce va răci mușchii de lucru. Dar componenta emoțională începe, de asemenea, să funcționeze în conformitate cu cerințele pericolului - există un sentiment de anxietate, tensiune, pregătire pentru o acțiune rapidă și activă.
Toate cele de mai sus sunt numite în medicină în scurt timp - "reacție la stres". Toate acestea se întâmplă atunci când începem să ne angajăm în "Bodyflex", în mod voluntar, conducându-vă într-o stare stresantă timp de 15 minute pe zi. Dar stresul are multe efecte secundare - în primul rând este o scădere a imunității. Și în acest context pot apărea tot felul de boli psihosomatice - de la răceală la ulcerul gastric. În plus, sesiunile obișnuite de 15 minute ale tensiunii arteriale cresc inevitabil la hipertensiune arterială în timp. Hipertensiunea va face ca vasele să fie fragile, microfragurile vor forma plăci de colesterol și vor începe să dezvolte ateroscleroza vaselor. Dar, cel mai rău dintre toate acestea, aceste plăci pot ieși din greșeală și pot înfunda vasele mari, ducând la decesul cauzat de infarctul miocardic sau accident vascular cerebral.
Toate cele de mai sus fac posibilă interpretarea fără echivoc a "Bodyflex" ca practică respiratorie, care, cu practică îndelungată, va duce în mod inevitabil la diverse boli. Mult timp să se angajeze în "Bodyflex" nu poate fi! Bodyflex este o practică de respirație, construită în întregime pe întârzierile de respirație și înfometarea cu oxigen, care, pe termen lung, este extrem de periculoasă atât pentru creier, cât și pentru organism. Creierul este periculos pentru că o persoană începe să se gândească mai rău, devine inadecvată și predispusă la minciună. Corpul este periculos deoarece foametea de oxigen a țesuturilor poate duce la un rezultat catastrofal - formarea unei tumori canceroase.
Faptul este că celulele corpului care primesc oxigen din sânge au un avantaj imens față de celulele canceroase care apar în corpul nostru în fiecare secundă. Celulele corpului, care primesc alimente direct din sânge, se înmulțesc mult mai repede decât celulele canceroase și, concurând cu ele pentru substanțele nutritive, câștigă rapid această luptă. Celulele canceroase, care au aparut, mor imediat fara a obtine nutrienti. Dar dacă există o lipsă de oxigen în țesuturi și această lipsă de oxigen va dura o lungă perioadă de timp, atunci în regimul de înfometare a oxigenului, celulele canceroase au avantajul reproducerii lor, deoarece nu au nevoie de oxigen.
O cantitate suficientă de oxigen pentru toate țesuturile organismului este adevărata prevenire a cancerului care ne este dată prin natura noastră. Și noi înșine, cu propriile noastre mâini, putem reduce această protecție la "nu" prin aplicarea eruptivă a gimnasticii respiratorii, care provoacă o întârziere a respirației.
Dacă vrei să exersezi respirația, atunci nu este nimic mai bun decît să te plimbi cu plăcere printr-o pădure de pin (mesteacăn, cedru, etc.) sau o călătorie la mare. Nimic mai bun pentru o cantitate completă de oxigen pentru toate celulele corpului pe care nu vă puteți gândi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: