Alimente ca un medicament
În antichitate, mâncarea a fost principalul medicament al strămoșilor noștri.
De fapt, Hippocrates, unul dintre fondatorii medicinei occidentale, a spus: "Să vă mâncați mâncarea".
Deoarece fiecare dintre noi are caracteristici individuale de hrană, este o recomandare generală. În timp ce unele elemente de nutriție pentru o persoană pot fi utile, altul poate agrava starea de sănătate.
Unii dintre noi sunt mai sensibili la anumite alimente decât alții. Poate că următoarele recomandări sunt aplicabile specificului majorității.
Efectuați modificări treptat. Corpul tău are toată înțelepciunea necesară pentru a se vindeca, însă necesită un tratament atent. Senzațiile nesănătoase sunt pur și simplu semne că organismul nu primește produsele alimentare și substanțele necesare.
Corpul nostru cel mai bine absoarbe substanțele nutritive naturale care nu au suferit modificări chimice și fizice. Se recomandă să mâncați mâncăruri proaspăt pregătite și daruri sezoniere ale naturii.
Dacă alimentele conțin proteine animale (carne de vită, păsări de curte), asigurați-vă că este natural. Sursele non-naturale conțin hormon de creștere uman (HGH) și antibiotice.
HGH poate acționa asupra activității hormonale endogene și trebuie evitată mai ales dacă există probleme cu organele de reproducere masculine sau feminine (probleme ale sânului, uterului sau prostatei). Antibioticele pot perturba mediul natural al intestinelor noastre, provocând probleme digestive. De asemenea, pot întrerupe sistemul imunitar.
Dacă compoziția dietei dvs. nutritive include produsele lactate - asigurați-vă că acestea sunt naturale. Plantele artificiale conțin hormoni de creștere umani și antibiotice.
Când folosiți pește, asigurați-vă că este proaspăt și că ați trăit într-un mediu natural. Peștii crescuți în ferme de pește sunt adesea hrăniți cu hormoni de creștere și antibiotice.
Cele mai bune produse lactate sunt fabricate din lapte crud (nu lapte pasteurizat). Produsele lactate conțin toate enzimele și nutrienții necesari pentru digestia adecvată. Pasteurizarea distruge aceste enzime naturale. Produsele care nu conțin aceste enzime naturale conduc la supraalimentare, deoarece organismul încearcă să compenseze lipsa nutrienților.
În ceea ce privește cerealele, încercați să nu mâncați produse din cereale prelucrate și făină albă. Este mai bine să consumați produse din cereale neprocesate.
Dacă mâncați în restaurante și mâncați carne sau pește, încercați să vă asigurați că instituția are grijă de vizitatorii săi și utilizează numai produse naturale pentru gătit. Peștele proaspăt, care a crescut în condiții naturale și nu în fermele piscicole, va fi mai util decât puiul sau carnea de vită.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: