Un adevăr simplu, dar adevărat. Trecerea la examene nu este cel mai important lucru pe care trebuie să-l faci în viață (indiferent de ce spun ceilalți). Lucrul este că, indiferent de rezultatele dvs., sunteți mult mai mult decât un scor pe hârtie. Amintiți-vă întotdeauna acest lucru și nu veți avea niciodată panică atunci când menționați cuvintele "sesiune" sau "examen". Doar câteva sfaturi simple vă vor ajuta să faceți față emoției, să vă păstrați sănătatea și, în același timp, să arătați tot ce vă este capabil.
"Dacă am făcut tot ce am putut, am fi surprins pe noi înșine." (Thomas Edison)
Credeți că nu sunteți suficient de inteligenți pentru a obține rezultate bune?
Studiile arată că nu este nevoie să aveți un IQ off-scale pentru a trece examenele. Dar nu uitați că principala componentă a succesului dvs. este o convingere constantă în tine și în abilitățile tale.
2. Rămâneți realist.
Considerați că singura persoană de pe planetă este depășită de emoție?
Să fim realiste. Dacă nu sunteți un Einstein subteran, nu veți putea să treceți toate examenele fără un singur excitement. Deci, vă puteți relaxa: experiența este destul de naturală.
Ți-e teamă că, în lipsa examenului, îți vei distruge întreaga viață?
Atunci nu esti singur - 90% dintre cei care iau examenul cred in acelasi mod. Descrieți-vă temerile pe o foaie de hârtie și rupeți - astfel încât veți șterge frica din viața voastră.
4. Învățați să vă concentrați.
Ești confuz și nu știi cum să rezolvi asta?
Scrieți pentru dvs. o listă a ceea ce doriți să obțineți în viață și revizuiți-o din când în când. Acest lucru nu numai că te ajută să te concentrezi asupra muncii tale, dar, de asemenea, arată că viața ta nu depinde de numărul de victorii sau de eșecuri - există mult dincolo de examene.
5. Ignorați gândurile negative.
Ai auzit voci pline de bucurie în capul tău susținând că nu vei putea trece examenul?
Distrugeți toate aceste voci fără cea mai mică senzație de conștiință, până când vă distrug toate începuturile bune.
6. Planificați-vă timpul.
Simti ca timpul vostru curge ca apa prin degete?
Elementar, Watson: toate acestea se datorează absenței celui mai obișnuit plan de repetare / studiu a materialului. Creați propriul program, dar nu încercați să îl urmăriți riguros - ajustați-l sau actualizați-l după cum este necesar.
7. Utilizați regula "cinci".
Nu te poți concentra asupra a ceea ce citești?
Luați pauze frecvente: ori de câte ori este posibil, la fiecare 40 de minute. Ridicați-vă, răsfoiți sau chemați un prieten - într-un cuvânt, faceți ceva pentru a vă distra și a restabili forța.
Simti ca esti un pas departe de un atac de panica?
9. Stabilirea priorităților.
Nu știu de unde să încep pregătirile pentru examen?
Datorită naturii umane, încercăm întotdeauna să evităm cele mai dificile, dar, totuși, încercăm să o schimbăm, îndeplinind la început sarcini mai dificile. Nu întârzia executarea lor până în ultima clipă.
10. Începeți imaginația.
Este greu să vă amintiți un fapt important?
Nu vă obligați să gravitați de-a lungul orelor. Încercați să o asociați cu informațiile deja cunoscute. Cu cât este mai incredibil imaginea pe care ai inventat-o, cu atât mai bine va fi amintită.
Examinările sunt, fără îndoială, o parte foarte importantă a vieții noastre, dar nu supraestimăm semnificația lor. Bucurați-vă de viață indiferent de ce - și succesul dvs. va fi evident pentru ceilalți!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: