Vitaminele, ca substanțe active, ocupă un loc important în procesele metabolice ale organismului. Sarcina lor este de a asigura capacitatea celulelor sanguine de a transporta oxigen, pentru a susține procesele de reacții biochimice care efectuează sinteza testosteronului. Este acest hormon masculin care poate arăta puterea superiorității masculine. Efectul complexelor de vitamine asupra creșterii testosteronului este cel mai direct și eficient.
Principalul rol al vitaminei C este de a ajuta organismul să scape de "colesterolul dăunător". Funcțiile însoțitoare ale vitaminei sunt participarea la regenerarea țesuturilor, eliminarea alergenilor, restaurarea corpului după chimioterapie. Consolidarea țesutului osos, acidul ascorbic este principalul neutralizator al cortizolului. Acest hormon de stres este sintetizat din colesterol, distruge proteinele, ajută la acumularea de grăsimi și suprimă activitatea hormonului masculin. Datorită vitaminei C, testosteronul din corpul masculin este păstrat în condiții normale.
Utilizarea zilnică a acidului ascorbic variază de la vârsta de până la 50 de ani și mai mult cu o doză de 500 până la 1000 mg. Efectul de aport de vitamina C pentru bărbații cu efort fizic ridicat și cu suprasolicitare emoțională.
Prezența acidului ascorbic în multivitamine este utilizată pentru suportul profilactic al organismului pentru 150 mg în complex.
Acțiunea vitaminei pe corp este cunoscută cu mult timp în urmă. Marinari, călători în primul rând încărcați cu produse care conțin acid ascorbic. Datorită proprietăților acestei vitamine, lupii de mare au fost salvați de scorbut, inflamația articulațiilor, pierderea dinților.
Corpul uman nu este capabil să producă o vitamină, așa că o primește cu alimente. Cel mai puternic antioxidant și apărător al organismului, reduce producția și depunerea colesterolului, ajută la asimilarea fierului.
Produse care conțin vitamina C
Principala funcție a vitaminei D este absorbția calciului și a fosforului. Dezvoltând în piele, sub influența soarelui, vitamina D participă activ la formarea țesutului osos. Adsorbția și distribuirea calciului ajută la procesul de mineralizare a smalțului dinților.
Activitatea vitaminei afectează funcția hormonului masculin. Calciferolul eliberează testosteronul de controlul formării țesutului osos și face posibilă îndeplinirea funcției sale directe. Lipsa de vitamina D este:
- o încălcare a absorbției de calciu și fosfor;
- manifestarea tulburărilor hormonale;
- insuficiența sistemului imunitar;
- pierdere în greutate;
- atacurile de slăbiciune ale corpului.
Calciferolul din organismul masculin reduce efectul estrogenului (hormon feminin) și normalizează acțiunea testosteronului.
Utilizarea vitaminei D variază în funcție de caracteristicile specifice vârstei - până la 50 de ani, norma este de 10 μg, iar cea mai mare este de 20 μg pe zi.
Semnale simptomele sunt utilizate - dureri în articulații, oase, activitatea subterane profesionale (mineri, submariners) și care trăiesc în latitudinile polare.
Produse care conțin vitamina D
Un produs indispensabil pentru funcționarea normală a corpului. Compoziția de vitamine din uleiul de pește este impresionantă. Prezența vitaminei A are un efect pozitiv asupra pielii și a vederii, vitamina E normalizeaza sistemul circulator, și să obțină asimilarea de calciu, fosfor ajută vitamina D.
Un efect special asupra corpului uman este utilizarea uleiului de pește. Prezența acizilor grași omega-3 și omega-6 aduce beneficii speciale pentru sănătate, efectul lor fiind îndreptat spre:
- normalizarea colesterolului;
- stabilizarea inimii;
- risc scăzut de tromboză;
- agenți de îmbunătățire a sângelui;
- reducerea presiunii;
- prevenirea anginei pectorale;
- îmbunătățirea mobilității articulațiilor;
- creste rezistenta la stres si imbunatateste starea de spirit.
O jumătate puternică a omenirii, care primește în mod corect și în mod regulat ulei de pește are un nivel scăzut de atacuri de inimă, tolerează mai bine bolile de inimă.
Omega grăsimi au un rol important și de neînlocuit în producerea hormonului masculin. Uleiul de pește ajută la activarea procesului de biosinteză a testosteronului și la îmbunătățirea potențialului organismului.
Utilizarea medicamentului este recomandată bărbaților care sunt predispuși la dezvoltarea bolilor cardiovasculare - hipertensiune arterială, excesul de greutate și o tendință de stres.
Vitamina nu este sintetizată în organism, este alimentată cu alimente. Principalele proprietăți benefice ale vitaminei E sunt direcționate spre:
- curățarea corpului de produse dăunătoare;
- încetinirea procesului de îmbătrânire;
- întărirea musculaturii inimii;
- participarea la sinteza testosteronului;
- prevenirea bolilor masculine;
- restabilirea funcției de reproducere.
Tocoferol, stabilizarea și menținerea echilibrului hormonal al organismului de sex masculin, imbunatateste functia secretorie a glandelor sexuale. Vitamina indispensabilă în tratamentul complex al sistemului reproducător. Datorită acțiunii de tocoferol funcționează în mod normal, de prostată, scăderea nivelului de glucoză, tensiunii arteriale normale, îmbunătățirea stării generale a oamenilor.
Pentru barbatii cu diabet zaharat, Vitamina E ajuta la reducerea necesitatea și efectele insulinei asupra sintezei de testosteron. Ca un antioxidant puternic, tocoferol actualizează celulele corpului și are un efect pozitiv asupra corpului bărbaților cu excesul de greutate și predispuse la diabet.
Într-o zi, corpul masculin ar trebui să consume cel puțin 100 UI și 200 UI pentru persoanele de peste 50 de ani. Principalul lucru pe care trebuie sa-l amintiti este ca atunci cand se gateste, cantitatea de vitamina din alimente se pierde de doua ori. Un rezultat ridicat al acțiunii tocoferolului este asociat cu vitaminele C și A.
B vitamine
Compozitia vitaminelor B a fost implicat activ în normalizarea organismului uman. In acest grup format tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), colina (B4), acid pantotenic (B5), piridoxină (B6), biotină (B7), inositol (B8), acid folic (B9 ), acid para-aminobenzoic (B10) și cianocobalamină (B12).
Vitaminele B nu sunt persistente și nu se acumulează în organism. Reaprovizionarea lor este asigurată numai prin utilizarea constantă a produselor care conțin aceste vitamine sau sub formă de preparate.
Vitamine B - baza unui corp sanatos si frumos. Acțiunea lor este îndreptată nu numai spre implementarea proceselor metabolice, ci și spre stimularea sistemului nervos. Indiferent de vârstă, vitaminele din acest grup ar trebui să primească totul, ele sunt:
- participă la procesul de sinteză a proteinelor;
- reglementează activitatea sistemului nervos;
- efectuarea unei funcții de construcție pentru acizii nucleici;
- cresterea protectiei celulelor hepatice;
- normalizează procesul digestiv;
- crește sinteza testosteronului;
- să mențină sănătatea pielii.
Pentru sănătate completă, corpul masculin are nevoie de utilizarea vitaminelor B, deoarece acestea susțin o varietate de reacții biochimice. Complexul implicat în sinteza hormonului câștigătorului necesită o abordare serioasă în ceea ce privește utilizarea și completarea organismului cu vitamine B.
Tiamina imbunatateste metabolismul, forma și puterea mușchilor scheletici. Riboflavina - vitamina frumuseții, dă putere și energie, face pielea netedă și suplă. Niacina este un protector de încredere al inimii și vasele de sânge, îmbunătățește funcționarea sistemului nervos, este necesar pentru formarea hormonilor sexuali. Colină boritsya cu „colesterol rau“, duce la o greutate normala si are un efect calmant, imbunatateste sistemul de reproducere, creste motilitatea spermatozoizilor.
Acidul pantotenic stimulează producția de hormoni, normalizează metabolismul lipidic și activează procesele redox.
Pyridoxina îmbunătățește activitatea creierului, întărește memoria și îmbunătățește dispoziția.
Biotina este o parte a enzimelor, reumple depozitele de sulf din organism. Inositolul este un excelent antidepresiv, normalizează somnul și îmbunătățește vederea. Acidul folic - o vitamina "de buna dispozitie", elimina reactia la o situatie stresanta, ajuta la controlul emotiilor. Acidul paramaminobenzoic îmbunătățește funcțiile protectoare, favorizează formarea interferonului, stimulează producția de testosteron. Cyanocobalamina accelerează reacțiile enzimatice în procesul de digestie, participă la crearea de acizi nucleici, este indispensabilă pentru îndeplinirea funcțiilor de bază ale sistemului nervos.
Vitamine pentru creșterea nivelului de testosteron la bărbați (doze conform datelor Wikipedia)
Împreună cu acest aspect:
- Cum de a crește testosteronul la bărbați?
- Despre beneficiile inotului
- Motivația pentru sport pentru bărbați (MMA)
- 7 băuturi sănătoase pentru inimă
- 15 calități masculine pe care femeile le apreciază
- Beneficiile Lemonului
- Dezvoltarea memoriei prin metode de servicii speciale
- Cărți pentru dezvoltarea creierului
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: