Recomandări de expansiune recomandate pentru organism:
Expandatorii pentru formarea diferitelor grupuri musculare sunt utilizate pe scară largă atât de sportivi profesioniști, cât și de amatori. Cu ajutorul lor, puteți dezvolta mușchii din diferite părți ale corpului. Expandatorii variază în funcție de tipuri:
Umăr expandat
Avantajele unui expander de umăr
În ciuda numărului imens de simulatoare diferite, extensia umărului este una dintre cele mai convenabile și eficiente. Principalele sale avantaje includ:
- Dimensiuni mici, datorită cărora complexele de exerciții pot fi realizate în orice loc convenabil, acasă, într-o călătorie de afaceri, în vacanță - expansorul poate fi întotdeauna ținut împreună cu el.
- Extensorul dezvoltă rapid și eficient toți mușchii de mai sus, oferindu-le rezistență și împrejurimi exterioare frumoase.
- Prin îndepărtarea și adăugarea arcurilor, este ușor să reglați forțele de forță, care este importantă pentru anumite tipuri de antrenament, când efortul trebuie să fie crescut treptat pentru a adapta mușchii. Începând cu un singur arc, puteți aduce sarcini la centura de umăr până la limitele specificate, adăugând arcuri și sporind numărul de abordări.
Thoracic expander
Cu ajutorul unui expander toracic este destul de posibil să deveniți un deținător al mușchilor pectorali sculptați rapid și eficient. Pentru a obține rezultatul dorit, este necesar să selectați un expander cu formatul dorit și să începeți să efectuați setul de exerciții. Puteți vedea efectul pozitiv al exercițiilor într-un timp scurt - mușchii brațelor, umerilor și sânilor vor prelua forma necesară.
Carpentine Expander
Ieftin și aproape invizibil în expansorul de mână carpală promovează dezvoltarea mușchilor mâinii și antebrațului, este util pentru restabilirea mobilității mâinilor după leziuni. Formarea musculară are loc în timpul procesului de comprimare a expanderului, iar forța poate fi diferită, în funcție de material. Ca material pentru extindere carpală folosită oțel, cauciuc, cauciuc. Recent, au existat antrenori de mână giroscopici cu iluminare din spate și un contor pentru numărarea numărului de compresiuni.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: