Dacă deveniți malware în transport: cauzele și metodele de combatere a bolii.
Afecțiune marină: simptome
Dacă în timpul deplasării în vehicule, fie că este vorba trenul, masina, autobuz, avion sau vapor, vă confruntați cu simptome cum ar fi amețeli, greață și vărsături, disconfort și durere în stomac, somnolență - acest lucru indică o problemă cu aparatul dumneavoastră vestibular. Pe simptomele feței de la fața locului.
Aparatul vestibular este un organ de echilibru al organismului, datorită căruia are loc orientarea corpului în spațiu. Lucrarea acestui mecanism este destul de complicată și omitem toate subtilitățile acestui proces, observăm doar că, ca orice organ al corpului nostru, este foarte vulnerabil. Adesea, aceasta este o manifestare a tulburărilor latente în funcționarea sistemului vegetativ, a tractului gastrointestinal sau a inflamației urechii medii. Pentru a scăpa de aceste întreruperi în organism, eliminăm cauza bolii de mișcare în transport.
Recomandarea numărul unu. Pentru a trece sau a avea loc inspecția la medic.
Dar se întâmplă că uneori se agită practic oameni sănătoși. Cum să ajuți în această situație?
Swaying, cum să preveniți afecțiunea
În primul rând, sindromul bolii de mișcare în transport este inerent în cazul persoanelor care conduc un stil de viață sedentar, în timpul ședinței la un birou sau la un computer. Rezultatul unei astfel de hipodinamii este o deteriorare generală a stării întregului organism și în special a dezechilibrului aparatului vestibular.
Următoarele măsuri pot fi aplicate prevenirii maladiei:
- cursuri de dans, oricât de repede și lent vor face.
- sport (specii bune, cum ar fi fotbal, volei și aerobic, în care mișcările spasmodice sunt înlocuite în care curge), mers rapid, jogging în aer liber, trăgând în sus pe bara de bine consolida aparatului vestibular.
- Exercițiile de yoga oferă un bun efect de creștere a stabilității aparatului vestibular.
- Folosirea în viețile lor de leagăne, hamace, plimbări, scaune balansoare contribuie la întărirea aparatului vestibular. Plăcut și util!
- Sfaturi pentru toți părinții tinerilor: nu vă fie frică rock copilul de san, iar apoi, pe măsură ce crește în sus, chiar și motiva copii swinging pe un leagăn. Amintiți-vă că leagăn - o mare de prevenire a răului de mișcare.
Complex special de exerciții pentru malarie
- Din poziția inițială a "piciorului pe lățimea umerilor" faceți pantele spre dreapta, apoi spre piciorul stâng. Nu uitați de respirație: când înclinați - expirați, când vă întoarceți în poziția de plecare - inhalați.
- Puteți simula exercițiile de box. Strângându-și pumnii și umerii, își împinge cu putere mâna spre presupusul dușman, în timp ce capul și corpul se înclină ușor în aceeași direcție.
- Un efect bun este oferit prin întoarcerea capului în lateral, netezirea rotației, înclinarea gâtului înainte și înapoi. Trebuie să faceți aceste exerciții de 2-3 ori pe zi, crescând treptat până la 8-10 ori.
- Tăiați o bandă de hârtie de 10 cm lățime și 2 metri lungime de hârtie sau ziar. Consolidați-l pe podea cu bandă scotch. Acum treceți prin aceasta, astfel încât atunci când pasul cu piciorul drept - faceți o întoarcere a capului spre dreapta, cu stânga-stânga. Puteți complica exercițiul și puteți trece prin șosete. Puteți ridica mâinile și puteți face mișcări.
- Stați pe un picior și închideți-vă ochii, apoi după un timp, schimbați-vă picioarele.
Dacă nu fi leneș și de a face aceste exerciții pe o bază de zi cu zi, apoi, după 3-4 luni de la sistemul vestibular la normal, și vei uita de rău de mișcare.
Acupunctura pentru boala de mișcare
Dacă deveniți brusc bolnav în transportul, ajuta să facă față cu acupunctura răului de mare din China: punct-SOS, numit P6 punctul pericard (Nei-Guan) este exact în mijlocul mâinii, la o distanță de trei degete ale pliurilor mâna de sus. podavlivanie intensiv Easy ei ușor frecarea cu forța sensul acelor de ceasornic și invers acelor de ceasornic, va duce la o ameliorare a stării dumneavoastră deja timp de 3-7 minute. [/ Tip]
Acupresura (acupresura) este un mod vechi de medicina chineza. Punctele Pericardium P6 (Nei-guan), distribuite pe tot corpul și prin ele, sunt legate de organele vitale și sistemele funcționale ale corpului. Efectele asupra lor normalizează activitatea organelor interne, care ajută la evitarea bolilor de mișcare în transport, să facă față grețurilor și amețelii.
O presiune ușoară asupra punctului de acupunctură P6 creează un impuls nervos care intră în creier și blochează senzația de greață.
Bratara de acupunctura de la boala de miscare in transport
În Presopunctura se bazează pe activitatea brățărilor speciale ukupunkturnyh de rău de mișcare. În special, brățara TrevelDrim este produsă pentru copii și adulți. Brățara este vândută într-o farmacie și poate fi achiziționată prin intermediul internetului. De regulă, este ambalat într-un cutie specială în două bucăți. Costul de ambalare este de aproximativ 400 de ruble.
Călătoria în transport. Cum să evitați
Fiți sănătoși și faceți o excursie bună la voi!
Împărtășește în social. crearea de rețele
Trimiteți-le prietenilor: