Un adolescent nu mai este un copil, dar nu un adult. Se crede că el a devenit independent: el însuși merge la magazin și ia lecții. Cu toate acestea, în această perioadă de dezvoltare copilul are nevoie de sprijinul familiei. Adevărat, deja la nivelul relațiilor de parteneriat. care presupune respectul reciproc al drepturilor și îndatoririlor fiecărui membru al familiei.
În adolescență se formează o viziune asupra lumii și norme comportamentale: atitudinile față de sexul opus, obiceiurile alimentare, atitudinile față de risc, capacitatea de a rezolva conflictele - care îi vor afecta viața adultă.
Aducerea copilului dvs. adolescent la sport înseamnă să-i canalizați energia neobosită într-un canal constructiv. Nu este ușor să puneți fundația pentru o atitudine responsabilă față de sine și sănătatea, dar interesul unui adolescent este un ajutor imens în acest fel.
Patru motive pentru a se alătura copilului la sport:
1. Figura frumoasă
Dorința de a avea un corp frumos se trezește la vârsta de 12-14 ani. Apoi băieții au deja idolii și idealurile lor. În special, la adolescenți, de regulă, o atitudine destul de critică față de apariția lor în general și față de figură - în special. Și atitudinea față de corpul tău se reflectă în comportamentul și relația cu ceilalți. De aceea, interesul pentru activitățile sportive la copii la această vârstă este a priori. Principalul lucru este să-l susținem la timp.
Conform cercetării. Activitatea fizică promovează dezvoltarea circuitelor neuronale în creierul uman. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece astfel de sporturi de jocuri, cum ar fi fotbal și baschet. necesită o planificare strategică atentă pentru a obține victoria.
Momentele în care se credea că sportul interferează cu școlile au trecut. Statisticile arată că adolescenții implicați în sport sunt mai buni la școală.
3. Bună dispoziție și fericire
Consumul constructiv de energie, furnizat de activitățile sportive, este foarte util pentru menținerea unei dispoziții bune, deoarece exercițiile fizice contribuie la producerea hormonilor de plăcere.
Oamenii de știință americani au stabilit că există o legătură directă între participarea la activități sportive și simțul fericirii la adolescenți. Sporturile de echipă au fost cele mai benefice. Atât băieții, cât și fetele care erau implicați în ele se simțeau mai fericiți. Astfel, fetele și-au evaluat sănătatea de 30 de ori (!) Mai bine și băieții de cinci ori în comparație cu colegii care nu se angajează în sport.
4. Spiritul de echipă și dorința de victorie
Cum poate ajuta un părinte?
Tinerii și maximalismul tinerilor ordonă să se agațe de totul odată. Vreau imediat să devin mai frumos, să înscriu un gol și să ajung rapid la linia de sosire. Acest lucru nu este întotdeauna cazul, iar eșecul generează frustrare și dorința de a renunța. Aici părinții vin să vă ajute.
- Nu puneti in fata adolescentului scopul de a rupe un record mondial, doar ca veti bate dorinta. Înregistratorii mondiali sunt unități și nu toți cei implicați în sport ar trebui să devină campioni. Puneți sarcinile în fața copilului. "Break" succesul său în mai multe etape și după ce trece fiecare dintre ei se bucură împreună.
- Va fi minunat dacă adolescentul merge să se antreneze împreună cu un prieten. În acest caz, el va încerca să nu lovească murdăria în fața unui prieten. Și concurența este o condiție excelentă pentru atingerea scopului.
- Obiceiul de a trăi un stil de viață activ este crescut la domiciliu. Cel puțin o dată pe săptămână, jucați jocuri de mobil cu întreaga familie. Cât de multă distracție în aceste jocuri și, cel mai important, un avantaj imens: pentru sănătate și pentru climatul psihologic din familie. Puteți veni cu modalități neobișnuite de a sărbători festivitățile de familie, de exemplu, mergeți într-o vacanță pentru ziua de naștere.
- Amintiți-vă, o astfel de lucrare la domiciliu ca curățarea casei și a curții, mersul câinelui și spălarea mașinii, sunt asimilate exercițiilor fizice.
- Acum există un număr mare de asociații sportive, comunități și complexe de fitness. Căutați copilul potrivit - în astfel de locuri el va putea găsi noi prieteni și emoții pozitive.
Deci, psihologi și fiziologi insistă că este extrem de important pentru adolescenți să meargă pentru sport. Exercițiile fizice dau un sentiment de fericire și, de asemenea, au un efect benefic asupra sănătății, figura și chiar realizările academice în școală. Cu un astfel de set, vârsta de tranziție continuă ușor și imperceptibil.
Trimiteți-le prietenilor: