Dragi adulți! Copilul dumneavoastră, deoarece aerul are nevoie de un regim al zilei, compuse în mod rezonabil, caracteristici adecvate de vârstă. Faptul că un copil se obișnuiește în același timp să mănânce, să doarmă, să acționeze în mod activ, creează condiții prealabile favorabile pentru dezvoltarea sa totală
Rutina zilnică ar trebui să fie suficient de flexibilă. În funcție de condițiile (de uz casnic, climatic, de la an la an, caracteristicile individuale ale copilului), acesta poate varia, dar nu mai mult de 30 de minute într-o direcție sau alta
După încărcare, copilul trebuie să ia proceduri de apă (întărite cu apă). Noi trebuie să înceapă cu procedurile cele mai simple: spălarea, ștergându, și apoi du-te la douche, sufletul rece, și este posibil să mai complexă - înot în piscină sau în apă deschisă.
Este foarte util să se combine răcirea cu aer și apă (o procedură apoasă se efectuează direct în spatele băii de aer). În timpul verii, plimbarea de dimineață se termină în mod obligatoriu cu spălarea cu frecare, înmuiere, duș sau baie.
Activitate motorie insuficientă - hipokineză - din ce în ce mai "mai tânără". Se remarcă nu numai la copiii mai în vârstă, ci și în rândul elevilor mai tineri, al copiilor preșcolari și chiar al copiilor foarte mici.
Activitatea motrică este o componentă importantă a stilului de viață și a comportamentului copiilor preșcolari. Aceasta depinde de organizarea educației fizice a copiilor, de nivelul pregătirii motorii, de caracteristicile individuale, de fizic și de capacitățile funcționale ale organismului în creștere. Copiii angajați sistematic în educație fizică, se caracterizează prin veselie, spirite bune și eficiență ridicată. Educația fizică are un loc de frunte în educația copiilor și un rol semnificativ în aducerea copiilor de la o vârstă fragedă la un stil de viață sănătos intră pe umerii părinților.
Activitate motorie insuficientă - hipokineză - din ce în ce mai "mai tânără". Se remarcă nu numai la copiii mai în vârstă, ci și în rândul elevilor mai tineri, al copiilor preșcolari și chiar al copiilor foarte mici.
Activitatea motrică este o componentă importantă a stilului de viață și a comportamentului copiilor preșcolari. Aceasta depinde de organizarea educației fizice a copiilor, de nivelul pregătirii motorii, de caracteristicile individuale, de fizic și de capacitățile funcționale ale organismului în creștere. Copiii angajați sistematic în educație fizică, se caracterizează prin veselie, spirite bune și eficiență ridicată. Educația fizică are un loc de frunte în educația copiilor și un rol semnificativ în aducerea copiilor de la o vârstă fragedă la un stil de viață sănătos intră pe umerii părinților.
Pentru a ușura excitarea înainte de a merge la culcare, puteți folosi o lampă de aromă cu ulei de lavandă (2-3 picături). Stați pe pat lângă copil; ușor, loviți-l ușor pe spate de-a lungul coloanei vertebrale, sărut, spune că mâine totul va fi bine, totul la ea se va dovedi, că el este inteligent și amabil.
Asigurați-vă că trezirea copilului este netedă (el trebuie să stea în pat timp de cel puțin 10 minute, setarea alarmei la capul patului este contraindicată).
Pentru a efectua cu procedurile de igienă a apei copilului și după difuzarea unei camere - gimnastica de dimineață pentru muzică.
Înainte de micul dejun, dați copilului un pahar de suc de fructe sau legume. Utilizare în prepararea produselor alimentare bogate în minerale și oligoelemente, proteine, carbohidrați ușori, vitamine.
În perioada de risc de infecții respiratorii acute, dați, sub formă de suplimente la supe, usturoi și ceapă verde.
Oferiți copilului haine din fibre naturale, astfel încât să contribuie la respirația completă a pielii și la schimbul adecvat de căldură.
Avertizați copilului că imediat după educația fizică nu puteți bea apă rece.
1. contribuie la consolidarea familiei;
2. formează la copii cele mai importante calități morale;
3. dezvoltă curiozitate la copii;
4. Atașă copiii în lumea minunată a naturii, cultivând o atitudine atentă față de ea;
5. Extinde orizontul copilului.
6. Formează ideile copilului despre istoria pământului nativ, tradițiile, cultura poporului;
7. reunește toți membrii familiei (copiii trăiesc singuri cu părinții lor)
Timpul petrecut impreuna, parintii si copiii au contactul spiritual pe care multi parinti doar viseaza.
O vacanță de familie comună - dacă excursii de camping familie, activități în aer liber pe mare, în munți, să participe la jocuri de familie de sport, de exemplu, „Tata, mama, eu - sportiv de familie“, mersul cu bicicleta în pădure, etc - .. Efect benefic prescolari și părinții lor. Părinții împreună cu copiii pot:
1. În timpul iernii - pentru a face schi fond cu copiii, patinaj, săniuș, drumeții în pădurea din apropiere, un parc, pentru a modela în curtea cetății cifrelor de zăpadă.
2. În primăvara și toamna - pentru a lua copiii cu ea excursii montane cu zi, pentru a face o vacanță comună pe mare, în țară, pentru a organiza o curte joint-venture cu jocuri în aer liber.
3. În timpul verii - pentru a face plajă, înota, faceți jocuri zgomotoase în aer liber pe stradă.
4. Aranjarea citirilor familiale în legătură cu un mod de viață sănătos.
1. În fiecare zi începem cu încărcarea.
2. Treziti-va, nu stati in pat
3. Ia apa rece ca prieten, ea dă veselie și întărire.
4. În grădiniță, în școală, la serviciu - pe jos în ritm rapid.
5. Ascensorul este inamicul nostru.
6. Vom fi generos cu un zâmbet, niciodată slab!
7. Când ne întâlnim, ne dorim reciproc sănătate (Bună ziua!)
8. Mod - prietenul nostru, vrem să fim în timp - vom fi la timp!
9. Nu mestecați în timp ce stați lângă televizor!
10. În vacanță și în afara - numai împreună!
Sfaturi 1. Pentru toate întrebările referitoare la starea de sănătate a copilului dumneavoastră, trebuie să contactați un medic pediatru care prescrie tratamentul sau, dacă este necesar, să îl îndrume pe copil pentru examinare altor medici specializați. În cazuri speciale, astfel încât să nu existe o întârziere în momentul inițierii tratamentului, atunci când apar primele semne caracteristice ale bolii, se recomandă să se consulte imediat un specialist în acest domeniu de medicină.
Sfat 2: Dacă observați că copilul dumneavoastră este în cercul de colegii lor este stângăcie diferit, vorbirea slabă, dacă el vine leșin, amețeli, dureri de cap, vărsături, se legăna în transportul, este necesar să se consulte un neurolog copil.
Sfat 3. Acordați atenție comportamentului copilului: excesiv de mobilitate, hiperexcitabilitate, sau, dimpotrivă, letargie, oboseală, tearfulness, anxietate, tulburări de somn, mișcarea obsesiv - este cele mai frecvente simptome de stres psihic are un sistem nervos slab al unui copil preșcolar. Când apar aceste semne, ar trebui să arătați cu siguranță copilul unui psihiatru copil.
Sfat 4. Copilul dumneavoastră de multe ori solicită sau nu răspunde întotdeauna la discursul adresat lui, are frecvent dureri de gât. pierderea vocii, tuse, secreții nazale abundente constantă, în cazul în care copilul doarme cu gura deschisa, sforăit in timpul somnului, atunci când se vorbește nazal - consulte copilul la medicul ORL (otorinolaringolog).
Sfat 5: În cazul în care copilul are un apetit scazut, greață frecvent, vărsături, scaune anormale (constipație, diaree), dureri abdominale (înainte de mese, după mese) ar trebui să caute ajutor calificat de la un medic, un gastroenterolog.
Sfat 6. sfaturi de manipulare de la un alergolog este necesară în cazurile în care, în perioada preșcolară, copilul are o reacție (erupții cutanate, umflare, dificultăți de respirație, nas brusc secreții nazale, strănut) la unele alimente, mirosuri, polen, flori, medicamente, vaccinări.
Sfat 7. Inflamarea pielii pe diferite părți ale corpului (cel mai adesea pe mâini și picioare), însoțită de roșeață, mâncărime, scalarea, exsudație - probabil, acest lucru este un semn de dermatita cronica sau vindeca eczeme, care va ajuta la medicul dermatolog. Dermatologul trebuie tratat cu orice schimbare vizibilă a pielii, a unghiilor și a părului.
Sfat 8. Dacă observați că copilul în bară ochii pentru totdeauna, atunci când se analizează obiectele aflate la distanta, sau apleacă peste o foaie de un album sau o carte, stai aproape de ecranul televizorului, în cazul în care este departe (de la o distanță de 5 metri) nu face distincție între mici (până la 1 cm în diametru ), este necesar să verificați acuitatea vizuală a copilului dumneavoastră - consultați un oftalmolog (oftalmolog).
Sfat 9. să acorde întotdeauna atenție la postura copilului: atunci când mersul pe jos el sa aplecat, sa un umăr mai mic decât celălalt, lamele puternic avocat atunci când se îndreptă spatele; așezat pe un scaun, el vizibil flex într-o direcție sau alta, încercând să schimbe frecvent postura, nivelul înclinat (aproape pune pe masă) în timp ce desen, etc - .. sondaj starea coloanei vertebrale este de a produce specialist ortoped.
Sfat 10. Nu uita despre necesitatea obligatorii examene medicale preventive ale copilului dumneavoastră următorii specialiști: endocrinolog (prevenirea bolilor tiroidiene, diabet, obezitate, tulburări de creștere), chirurgul (detectarea anomaliilor congenitale), Stomatologie (detectarea si tratarea cariilor dentare), Cardiologie (tulburări ale funcției de diagnostic inimă și vase), terapeut de vorbire (vorbire și percepția sunetelor).
Preparată. instructor pentru FC.
Articole similare
-
Recomandări pentru părinți de a preda copiilor un stil de viață sănătos
-
Cauzele bolii pielii și tratamentul - un stil de viață sănătos
Trimiteți-le prietenilor: