Schwartz și Mertz au demonstrat că îmbogățirea alimentelor cu crom pentru a menține nivelurile normale de zahăr reprezintă o abordare destul de eficientă a acestor probleme. Prin urmare, dieta unei persoane cu diabet zaharat nu este lipsită de produse și medicamente care conțin crom în compoziția lor.
Beneficiile cromului pentru om
Cromul ajută insulina să transporte zahăr din sânge în țesuturi. Deficitul acestui element poate provoca o afecțiune aproape de diabet.
Scăderea nivelului de crom are loc în timpul sarcinii și în prezența bolilor cardiace.
Cu o deficiență a acestui element, descompunerea grăsimilor încetinește semnificativ, ceea ce facilitează creșterea în greutate rapidă. În cazul diabetului de tip 2, cromul este pur și simplu necesar.
Cromul afectează conservarea structurii ADN și ARN, care sunt responsabile pentru ereditate la nivel genetic. Substanța este necesară pentru dezvoltarea normală a țesuturilor corporale, precum și pentru recuperarea acestora.
El susține în mod activ funcționarea normală a glandei tiroide și este capabil să compenseze deficitul de iod.
Este interesant de observat că zahărul este sursa primară de îmbătrânire umană, iar cromul poate încetini acest proces.
Acest microelement reglează metabolismul lipidic și elimină excesul de colesterol din organism.
În cazul diabetului de tip 2, substanța ajută la menținerea greutății corporale normale, contribuind la îmbunătățirea metabolismului.
Semnele principale ale deficienței de crom în organism
- Oboseală rapidă.
- Creșterea lentă la copii.
- Intoleranța la zahăr, care indică prezența unei stări aproape de diabet.
- Greutate în exces.
- Anxietate.
- Membrele au sensibilitate redusă.
- Încălcarea coordonării mișcărilor.
- Adesea capul doare.
- Excesul de colesterol.
- Strânse pierdere în greutate sau creștere în greutate.
- Funcția de reproducere defectată la bărbați.
De ce există un deficit
De regulă, deficitul de crom este observat în prezența următoarelor boli:
- Diabetul zaharat.
- Tulburări metabolice.
- Ateroscleroza.
- Excesul de greutate.
Nivelul de crom din organism poate să scadă la efort fizic ridicat, lipsă de proteine, sarcină sau stres constant.
Deficiența se întâmplă și în cazul unei alimentații normale, dacă dieta este dominată de pâine și paste, iar legumele și fructele sunt absente.
Ceea ce este periculos este excedentul de crom
Excesul de nivel normal al cromului din organism poate fi observat la persoanele care lucrează acolo unde există o cantitate mare de acest element în aer.
Supraabundența apare și atunci când în organism există o lipsă de fier sau zinc. Este posibil să creșteți nivelul în timpul primirii unui medicament care conține crom fără consilierea unui medic.
Produse care conțin crom
Principalele surse de crom în diabetul de tip 2 sunt drojdia de bere și ficatul. În dieta umană, aceste alimente ar trebui să fie incluse cel puțin de două ori pe săptămână.
- Produse de panificație din făină de calitate 2 (măcinare grosieră).
- Sudate cartofi într-o coaja.
- Legume proaspete.
- Carne de vită.
- Brânză tare.
În plus față de produsele naturale, se recomandă utilizarea de medicamente care conțin crom. Drojdia de drojdie cu diabet de tip 2 poate fi turnată cu apă clocotită și beată după ce este perfuzată timp de 30 de minute.
Chrome se regăsește și în următoarele produse:
În ceea ce privește legumele, cromul se află în cantități mari în varză, sfeclă roșie, ridiche, roșii.
Fructe și fructe de pădure care conțin acest microelement:
Cu diabet zaharat, fructe și fructe de padure trebuie adăugate puțin și întotdeauna înainte de a se consulta un medic.
Preparate care conțin crom
Aceste medicamente medicul numeste diabetici, deoarece cu aceasta boala, cromul este slab digerat.
În mod obișnuit, medicul recomandă administrarea a 200 până la 600 μg din aceste suplimente. Din păcate, nu vor înlocui medicamentele din diabet sub forma bolii de tip 1. Dar o astfel de terapie va permite menținerea zahărului împreună cu insulina la un nivel normal. În cazul diabetului de tip 2, aceste medicamente sunt pur și simplu indispensabile.
Vă atragem atenția asupra faptului că nu trebuie să faceți auto-medicamente în diabetul zaharat! Toate inovațiile din dietă cu utilizarea produselor și preparatelor care conțin crom trebuie coordonate cu medicul.
Pentru a rezuma, observăm că cromul este un element foarte util, la nivelul căruia depinde atât starea unei persoane sănătoase, cât și a unui pacient diabetic. În articol, v-am spus în detaliu despre efectul cromului asupra organismului și asupra a ceea ce este amenințat cu un deficit sau o suprasolicitare a acestei substanțe. Acceptarea medicamentelor care conțin crom se recomandă să se coordoneze cu medicul absolut în orice caz.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: