Alo S-ar putea să nu credeți că este gravă (într-o oarecare măsură cred și eu), dar nu mă pot uita drept când o persoană stă lângă mine. Mă uit mereu lateral la această persoană cu o privire seculară și nu mă pot uita drept. Încerc să închid revizuirea persoanei cu mâna mea, dar aceasta nu este o opțiune, deoarece la volan, într-un cinematograf sau în altă parte este imposibilă. Știu că ar trebui să funcționeze doar la un nivel subconștient, dar este ca un virus în capul meu, care nu pot uita (la un moment dat când nu am gândit la asta bine). Cum să înveți să nu te gândești la ce nu vrei să te gândești?
S-ar putea să te intereseze:
Relația emoțională (partenerul tău este un "martir", o "victimă")
Nu vreau să comunic cu mine
2 gânduri despre "Nu-mi pot controla mintea"
Elena Alexandrovna Kapridova spune:
Bine ai venit!
În măsura în care înțeleg, ați indicat două lucruri care vă privesc: incapacitatea de a vă controla mintea și, de asemenea, gândurile despre această situație.
Să ne dăm seama. Spune-mi, ce te deranjează că tu te uiți la oamenii cu o lumină? Este clar că conducerea este periculoasă, dar în alte locuri - îi puteți permite cu ușurință. Ți-e frică să-i faci pe oameni să se simtă neplăcut, să-i stârnească? Sau mai există vreun motiv?
Sunteți interesat de vecinii voștri, poate că de aceea părerea lor este fixată. Deci, manifestați-vă interesul: întoarceți-vă, priviți persoana, vedeți-o, înțelegeți că sunteți interesat de ea. Dacă interesul dvs. este îndeplinit, atunci curând vederea în sine se va muta într-un alt loc.
Acum, în momentul de control al gândurilor. Da, majoritatea oamenilor se confruntă cu faptul că nu credem că gândurile noastre, dar gândurile ne gândesc. A scăpa de acest lucru este dificil, dar posibil. Există un punct important: cu cât vă ordonați să nu gândiți la tema interzisă, cu atât veți gândi mai mult.
Încercați să nu faceți violență în mintea voastră, ci să vă urmăriți. Imaginați-vă spațiul interior ca cerul, prin care norii plutesc în diferite gânduri, inclusiv pe cei care vă tulbură. Doar contemplați cum înoată: fără rating, fără emoție. Tu esti cerul, gandul este un nor. A sosit - și a plecat. Deci, treptat, poți deveni stăpânul spațiului tău interior.
Psiholog - Elena Alexandrovna Kapridova
Bine ai venit! Am avut exact această problemă și cu ea mine, eu nu pot face față cu ea timp de 5 years.I au încercat mai multe modalități de a scăpa de gânduri distrasă de cei care stau în picioare sau pe dreapta sau la stânga nu contează unde este sau ce (cine) eto.No toate fără nici un rezultat, sau oamenii observa vremenno.Eto care vin și știind că la mine nu începe monitorizarea sovsem.Ya ochi nu poate funcționa în mod normal, să efectueze discuții de afaceri și îngrijorat ceva nu ar avea un impact negativ asupra familiei sau a stricat viața mea pe ...
Poate exista o formare pentru instruire?
Sper pentru ajutorul și înțelegerea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: