prejudiciu glezna (ligamente si articulatii) pot fi în sport sau în viața de zi cu zi: Tuck picior pas cu pas pe o piatră atunci când mersul pe jos în tocuri, alunecarea pe scări. Atunci când formarea de sport pentru a reduce riscul de sportivi folosesc încuietori speciale, dar în viață puteți obține rănit în orice moment.
Leziunile gleznei se caracterizează prin durere ascuțită, piercing, umflături și vânătăi, dificultăți în mișcarea degetelor și poziția nefiresc a piciorului. Pentru a reduce sindromul durerii și recuperarea rapidă, este obișnuit să aplicați un bandaj de bandaj.
Bandajul gleznei
Bandajul gleznei poate fi un bandaj obișnuit, larg sau elastic. Pentru a face acest lucru aveți nevoie de:
- Puteți începe să îmbrăcați atât din degete, cât și din zona gleznei;
- Primele bobine trebuie să fie moi pentru a fixa capătul bandajului, dar nu apăsați pe piele;
- Aplicați cel de-al 8-lea bandaj, acoperind alternativ glezna, apoi înfășurați partea inferioară a tibiei (pentru o fixare mai bună);
- Pentru a fixa capătul bandajului cu un bolț - nu îl rotiți sub straturile anterioare, deoarece acest lucru poate provoca tulburări de circulație a sângelui și senzații de durere neplăcută.
Acest bandaj ar trebui să fie destul de ridicat pentru a fixa în siguranță poziția;
Pansament în formă de cruce
Dacă vătămarea nu este prea gravă, puteți impune un bandaj ușor pe gleznă. Pentru aceasta aveți nevoie de:
- Faceți primele rotiri în partea inferioară a gurii (chiar deasupra gleznei);
- Țineți bandajul în diagonală de-a lungul părții superioare a gleznei, înfășurați piciorul (în zona plăcuțelor sub degete);
- Extindeți bandajele oblic (transversal în raport cu rândul oblic anterior), înfășurați în jurul piciorului inferior;
- Continuați să aplicați bandajul transversal, din când în când repetând întoarcerea pe picior și deasupra gleznei;
- Faceți ultima întoarcere pe tiv și legați un bandaj.
Bandaj pe deget
În cazul în care numai degetul este rănit, acesta poate fi fixat separat. Acest lucru necesită:
- Începeți cu tibia, fixând primele bobine pe ea. Este important ca bandajul să aibă o lățime adecvată;
- Așezați un bandaj spre degetul rănit;
- Faceți mai multe întoarceri spirală în jurul degetului, apoi în cruce pentru a aplica un bandaj spre gât;
- Faceți o altă întoarcere în jurul tibiei, repetați întoarcerea cruciformă;
- Asigurați sfârșitul bandajului în zona gleznei.
Navigare după înregistrări
Trimiteți-le prietenilor: