Problema de a scăpa de spurul călcâiului excită mințile multora, pentru că fiecare a zecea persoană care trăiește pe planetă are această boală. Totul se întâmplă în legătură cu inflamația tendonului musculaturii plantare, care este atașat la tuberculul calcaneal.
Există opinii diferite cu privire la aplicarea la Spur de masaj, după cum arată unele observații traume, exostoze calcaneu, iar acest nume este călcâiul pinten, spunând că „limbaj medical“ ar trebui să se acorde odihnă completă.
Dar există și opiniile diametral opuse, care constau în utilizarea obligatorie a masajului. Poate fi făcută de toată lumea, fie că este vorba de o gospodărie sau de un profesionist într-o instituție medicală și preventivă. Trebuie să masați atât zona gâtului cât și zona călcâiului, pentru a obține succesul dorit.
specie
Există mai multe tipuri de masaj care pot fi folosite pentru exostoza călcâiului. În prima versiune, procedura se efectuează cu ajutorul degetului mare. O persoană se află pe un scaun înalt sau pe o canapea, totul este mult mai ușor de realizat. Totul este masat cu ajutorul degetului mare, folosind unguente și geluri antiinflamatoare. Mișcările sunt însoțite de presiune pe călcâi până când apare o criză caracteristică, cu frământarea simultană a zonei osificate a tendonului. În acest moment, o persoană nu experimentează cele mai plăcute senzații, dar va trebui să treacă prin 10 sesiuni. Pentru a reduce durerea va ajuta la masajul periodic al tibiei.
Trebuie remarcat o metodă de tratament, care este folosită de vindecătorii tradiționali. Se luptă cu toata puterea lor pe călcâie, cu un știft de rulare pentru a sparge brațul. Și dacă rinichii nu cad după o astfel de procedură, atunci persoana nu se va face în picioare pentru câteva săptămâni. Forța forțată duce la faptul că spurul trece de la sine, lăsând nici o urmă în urmă.
În cea de-a doua etapă, întreg piciorul este masat utilizând tehnici comune. Zona piciorului și piciorului pacientului se freacă cu ajutorul palmelor. După frecare site-ul, situat sub degete cu o creștere treptată de mai sus. Este necesar să frecați călcâiul și apoi să realizați relaxarea întregului picior, de sus și de jos. Atenția este acordată site-ului sub genunchi pe piciorul dureros, este de asemenea bine frecat. Procedura se efectuează zilnic, în total 10 sesiuni.
Opinii ale specialiștilor
Unii medici nu sunt de acord cu faptul că o persoană suferă de durere în timpul unei sesiuni de masaj. Spurul, după părerea lor, trebuie să fie frământat și spart cu ajutorul mâinilor. Există, de asemenea, opinii conform cărora procedura nu va aduce niciun efect, deoarece împingerea este greu și este dificil să o "spargem".
Sarcina de masaj este de a restabili fluxul normal de sange la zona inflamate ale tendoanelor mușchilor plantari și țesuturile înconjurătoare. Numai efectul de masaj va aduce un pic, în plus, o reducere a încărcăturii va fi necesară, acest lucru se va realiza prin încălțăminte specială.
Există multe tipuri de masaj pe care le puteți face acasă. Efectul va aduce frecarea picioarelor cu mâinile. Picioarele sunt frecate cu mâinile, pietricelele de mare sau butoanele, nucile, ajută la folosirea lor ca un mijloc improvizat.
Înainte de a vă masaj picioarele, trebuie să le pregătiți și să le încălziți în apă caldă sau fierbinte.
La domiciliu, masajul se face cel mai bine cu ajutorul uneia dintre rude. Se extinde zona talpii și a tibiei, după ce frământările și zona călcâiului sunt frământate. Ridicați fiecare deget pe rând, apoi ridicați și coborâți simultan toate degetele. La urma urmei, tija este frecat din nou și se termină cu toate mișcările de la picior până la zona inghinală.
Toată lumea decide pentru sine
Discuțiile despre utilizarea masajului cu un spur de calcaneu sunt multe și până în prezent un consens cu privire la oportunitatea utilizării acestei proceduri. Totul depinde de medicul care urmează, care, bazându-se pe experiența sa clinică, poate recomanda masajul sau poate folosi alte metode și metode de tratament.
Utilizați masaj ușor, în special în scopul prevenirii. De fapt, datorită ei, aprovizionarea cu sânge a țesuturilor și a mușchilor unei talpi este amplificată. Procedura este pur și simplu necesară la sfârșitul zilei de lucru, când picioarele sunt obosite și dureroase. Mișcarea este netedă și nu trebuie să aducă dureri. Este util în unele cazuri, merge desculț pe plaja mare, dar dacă nu, apoi vin în jos și nisip sau iarbă banală, de asemenea, este un fel de masaj, care va stimula, de asemenea, punctele active.
Împreună cu masajul, se folosesc medicamente care reduc procesul inflamator. Dar este mai bine să te întorci la un medic, decât să te auto-medichezi, astfel încât riscul de complicații de diferite grade de gravitate va fi mult mai mic. Cea mai bună și mai plăcută metodă de prevenire a mișcărilor este masajul picioarelor, deci nu este mai bine să combinați plăcerea cu utilitatea?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: