Mararul este o planta folosita pentru prepararea diferitelor feluri de mancare. În acest lucru nu se adaugă: în salate, în supe, în sosuri și în carne. Cu toate acestea, foarte puțini oameni știu că mararul nu poate îmbunătăți numai gustul vasului, ci are și un efect terapeutic asupra corpului nostru și promovează scăderea în greutate.
Proprietăți utile ale semințelor de mărar
Semințele de marar, spre deosebire de alte plante aromatice, pot fi depozitate timp de 10 ani și chiar după expirarea acestui timp pot germina. Acestea conțin:
- acid folic;
- acid nicotinic;
- volatil;
- eteric este mic;
- caroten;
- fier;
- fosfor;
- calciu;
- vitamina C;
- vitamine din grupa B.
Datorită acestei compoziții unice, nu este posibilă numai utilizarea semințelor de fenicul pentru pierderea în greutate, dar este, de asemenea, necesară. Deoarece acestea sunt capabile să ajusteze tractul digestiv și să ajute la digerarea mult mai rapidă a alimentelor. Un sistem bine stabilit de digestie - acesta este primul pas spre o pierdere in greutate sanatoasa.
Cu ajutorul semințelor de mărar, se produce digestia și bilele și are loc un efect dezinfectant asupra stomacului, eliminându-l de la procesele de putrefacție. În plus, mararul este un excelent diuretic și expectorant, care este luat cu boli ale sistemului respirator și cu umflături asociate cu afectarea funcției renale și o acumulare mare de sare în organism.
De asemenea, mararul ajută la reducerea balonării și eliminarea spasmelor care rezultă dintr-o tranziție bruscă la alimente sănătoase din plante, care este, de asemenea, utilă atunci când se respectă o dietă vegetală sau de fructe.
Mărul este o plantă absolut inofensivă, dacă, desigur, este consumată în cantități rezonabile. Din acesta faceți un decoct și dați-i chiar și copiilor nou-născuți pentru îndepărtarea colicii și a balonării. Prin urmare, nu are nici o contraindicație.
Există o opinie că mararul se referă la produse cu un conținut negativ de calorii. Dar, de fapt, aceasta este o opinie eronată, deoarece organismul nu consumă energie asupra digestiei, deoarece este digerat destul de ușor și în plus facilitează digestia ușoară a altor alimente.
Există, de asemenea, opinia că mararul este un agent de ardere a grăsimilor. Cu toate acestea, această opinie este, de asemenea, eronată. Calorii continute in marar sunt asimilate ca toti ceilalti, iar uleiurile esentiale continute in el nu au capacitatea de a sparge grasimile.
Și acum, probabil, sunteți deja interesat, dar cum atunci, mararul ajuta în general să piardă în greutate? Mararul elimină excesul de lichid din corp, sare, zgură și toxine, datorită căruia pierderea în greutate se produce la începutul decoctului decoctului din această plantă. Apoi totul depinde de stilul tău de viață și de nutriție. Odată cu utilizarea constantă a decoctului, substanțele nocive nu se acumulează din nou, iar kilogramele pierdute nu se întorc.
Dar acest lucru nu înseamnă că mararul pentru pierderea în greutate ar trebui să fie consumate pachete întregi pentru micul dejun, prânz și cină. Chiar și așa inofensive și familiare din plante din copilărie ne pot dăuna, de asemenea, dacă substanțele conținute în ea se vor acumula în cantități mari în corpul nostru.
Mararul reduce presiunea și, cu excesul său, scade foarte mult, ceea ce poate duce la pierderea conștiinței. În plus, această plantă crește pe stradă și suge în sine substanțe nocive din aer, care ajung la noi în organism atunci când este folosit și în cantități mari poate afecta sănătatea noastră.
Dacă consumați semințe de fenicul pentru scăderea în greutate, atunci ar trebui să știți că nu trebuie să vă așteptați la rezultate extraordinare. Greutatea va merge foarte încet, dar trebuie să înțelegeți că va trebui să vă "așezați" pe o dietă și să începeți să vă angajați activ în exerciții fizice. Așa că obțineți o figură frumoasă subțire și o sănătate excelentă.
Hai să vorbim acum despre cum să pregătim un bulion de decoct pentru a pierde în greutate acasă.
Prepararea bulionului din mărar pentru pierderea în greutate
Există multe rețete pentru decoctarea gătitului pentru pierderea în greutate de la mărar, care a creat activitatea tractului digestiv, elimină substanțele nocive din organism și reduce apetitul. Dar noi am luat pentru tine exact acele retete care au primit deja recunoastere in randul femeilor si sunt cu adevarat eficiente.
Rețeta # 1
Veți avea nevoie de o rădăcină netedă de lemn dulce 4 părți și de semințe de mărar 1 parte. Toate ingredientele sunt așezate într-un mortar și încep să se macină. Amestecul măcinat într-o cantitate de 1 lingură de zahăr. l. se toarnă un pahar de apă clocotită și se fierbe într-o baie de apă timp de 20 de minute. Se ia un astfel de decoct cu 20 de minute înainte de masă de 3 ori pe zi pentru 1/3 cană.
Rețeta nr. 2
1 lingura. l. Semințele trebuie măcinate într-un mortar și se toarnă 250 ml apă fiartă. Acoperiți și lăsați-l timp de 15 minute. În continuare, bulionul trebuie filtrat și consumat înainte de fiecare masă timp de 20 de minute de 100 ml.
De mărar poate fi, de asemenea, consumate în formă pură, dar nu mai mult de 7 linguri. l. pe zi și ca o condimente pentru feluri de mâncare. Pentru dressingul de salate, puteți folosi ulei de măsline, care este infuzat în marar. Se prepară după cum urmează: 100 de litri de ulei de măsline trebuie amestecate 2 linguri. l. mărar tocat și insistați timp de aproximativ 24 de ore, apoi deplasați-vă și folosiți după cum este indicat.
Nu uitați că mărarul nu este o plantă inofensivă. Atunci când există o durere de cap și amețeli din această metodă de a pierde în greutate ar trebui să fie aruncate. Ai grijă de tine și fii bine!
Articole similare
-
Dieta hrivna pentru principiile pierderii in greutate, meniu, rezultate
-
Kefir cu scorțișoară de scorțișoară, полезни свойства, рецепты
-
Cărbune activat pentru revizuirea pierderii în greutate a slăbicirii și a utilizării sale
Trimiteți-le prietenilor: