Poate auzi mizeria moale a frigiderului. Pe masa de pe bordul de tăiere se află o portocalie, iar atenția este atrasă de ea. El este foarte bun - mare, suculent. Luați-o în mână și simțiți greutatea, textura pielea rece, cu cavități mici și goluri. Cu un cuțit ascuțit, tăiați un cerc mare din portocaliu. Observați cum sucul de dulce, parfumat, apare cu margele pe tăietură și curge pe placă. Observați cum albul "căptușeală" al coajei contrastează cu carnea portocalie a fructului. Acum, imaginați-vă cum vă rupeți degetele "marginea" crustei și aduceți felia deschisă în gură. Simte prospetimea parfumului. Sângi deja; strângeți cu grijă carnea cu dinții, iar ea își toarnă sucul dulce și acru pe limba voastră.
Deci ați făcut "exercițiul cu o portocalie suculentă". Aproape toti cei care o fac, gura este cu adevarat plina de saliva. Acesta este un exercițiu clasic al unui curs introductiv de vizualizare mentale - tehnici de hipnoza modernizate concepute pentru a facilita funcțiile de control al propriului său corp. Unul trebuie să conjure doar până anumite imagini pentru a începe răspunsul fiziologic al organismului - și, de fapt, un efort de a face acest lucru nu am reușit să. În acest exemplu, vorbim despre salivație, dar aceeași metodă poate fi afectată, și multe alte funcții, cum ar fi peristaltismul, sau chiar de coagulare a sângelui.
Organismele care guvernează sănătatea noastră, - inima, vasele de sânge, intestine, și alte glande endocrine - sunt influențate de acea parte a sistemului nervos, care se numește „autonomă“ - tocmai pentru că nu este supusă exprimarea conștientă a voinței noastre. Dar aceste organe răspund instantaneu la emoțiile noastre și. vocea imaginației noastre. Poveștile luminoase, imaginile, visele cu ușurință ne afectează fiziologia. Multe tradiții medicale de antichitate cu mult înainte de noi au deschis acest fenomen și au vindecat cu îndemânare corpul prin imaginație. Se știe chiar că unele dintre ele au utilizat un astfel de efect ca principala soluție *.
Cercetările moderne au confirmat că este posibil, de exemplu, o reducere de 30% a pierderii de sânge în timpul intervenției chirurgicale, în cazul în care pot fi acționate pentru a fi imaginat modul în care el reușește penisul mic, prin care să taie curge sânge **. Este de asemenea posibil pentru a facilita trecerea aerului în bronhii sunt acoperite cu astm în cazul în care pacientul își imaginează un aspirator in miniatura, curata conductele infundate. Puteți reduce durerile nașterii și durata lor, în cazul în care noua mama va lupta să-și imagineze cum au-valuri, care, înlocuind unul de altul, sunt prețioase în barca de port.
Limbajul corpului este simplu, și nu face nici o diferență dacă este un om sau un terapeut vorbește învață să vorbească cu propriul său corp: este necesar doar pentru a evita orice concepte dificile sau cuvinte abstracte, pentru a înțelege care sunt necesare eforturi deosebite. Mult mai eficient ar fi scene simple, specifice - cum ar fi poveștile pe care le spunem copilului în vârstă de patru ani, pentru care întreaga lume este alcătuită din imagini. Este prin simțurile - apel la imagini mentale, sunete, mirosuri - pot penetra „imaginar caporalul“, a și afectează organismul. Uneori chiar reușești să intri într-un dialog cu el.
Îmi amintesc Victoria, o doamnă de aproape cincizeci de ani, care a lucrat ca director comercial. Postul, vorbind sincer, nu pentru recreere, iar la domiciliu soțul și copiii au cerut întotdeauna ceva de la ea. Ea a suferit de o tuse cronică uscată, cauza a cărei cauză nu a putut fi determinată. Doctorul a sugerat că această cauză ar trebui prezentată sub forma unui animal care trăiește în gât. Câteva minute mai târziu a văzut un pui de lup, abandonat și nefericit. Când doctorul a întrebat-o, de fapt, că are nevoie de acest lup, ea a răspuns: "Deci, cineva îi pasă de el".
Faptul că această femeie nu putea să-și admită nici ea, nici pe altcineva, imaginea unui pui de lup exprimat liber, fără nici o dificultate. „Ceea ce el trebuie să simtă că valoarea lui?“ Ea a început să răspundă, ca și în cazul în care să spun, atât în numele lor - el însuși și pui: „Avem nevoie de mai multa odihna, sa te distrezi, trebuie să dedice timp pentru tine - și că nici unul dintre noi nimic nu a cerut; trebuie să ne întâlnim cu prietenii, trebuie să fim călcați mai des de blană - să fie un simplu masaj sau să ne spălăm părul într-un coafor. În general, nimic atât de complicat. Pacientul a râs. Puiul de lup se simte mai cald și mai încrezător și tuse. liniștit. Ce este aceasta - magie? Trucuri psihologice? Sau este doar o persoană care și-a dat seama de dificultatea de a vorbi limba pe care corpul o poate înțelege?
** ANESTHESIOLOGIE JURNALĂ, 1986, T. 65, C. A245.
Articole similare
-
Prezentare - ce este influența socială sau cum să învățați să spuneți "nu" - descărcare gratuită
-
Cum să înveți să vorbești - nu - și să încetezi să-i mulțumești altora
-
Îngrijirea intensivă a feței și a corpului de la examinările avon reale, negative,
Trimiteți-le prietenilor: